体重が落ちているのに体脂肪率が落ちない理由ってなんだろう

1 : 2020/07/30(木) 10:05:39.755 ID:Bx7OTrhw0: 7kg痩せて73kg
まだ体脂肪率が25%あるんだけどどういうこと？
身長は174cmだふ
2 : 2020/07/30(木) 10:06:56.243 ID:Bx7OTrhw0: 助けて
3 : 2020/07/30(木) 10:07:02.934 ID:3UPKBxlqd: 運動しろ
4 : 2020/07/30(木) 10:09:56.238 ID:6HMScrmd0: 水分が抜けてるだけだ
5 : 2020/07/30(木) 10:10:33.638 ID:c4bgdsGo0: 筋肉が落ちてるよ
6 : 2020/07/30(木) 10:10:37.800 ID:/7B62v5B0: 食事制限で筋肉が落ちてる
7 : 2020/07/30(木) 10:10:53.342 ID:Bx7OTrhw0: ウォーキングはしてるよ
ただ筋トレはあんまり
8 : 2020/07/30(木) 10:11:11.710 ID:c4bgdsGo0: ろくに運動してないなら糖尿の可能性が高いな
9 : 2020/07/30(木) 10:12:09.809 ID:Bx7OTrhw0: スクワットとか腹筋すればよき？
10 : 2020/07/30(木) 10:13:26.122 ID:UMNBlK/G0: １７４で７３で２５って筋肉の無いデブじゃん
11 : 2020/07/30(木) 10:14:19.511 ID:c4bgdsGo0: どう考えても典型的な餓鬼体型
12 : 2020/07/30(木) 10:14:39.287 ID:SkWH6nuL0: とうにょうびょう
13 : 2020/07/30(木) 10:14:51.697 ID:LS8rgNwz0: 似たような身長体重なのに
体脂肪俺の３倍あってワロタ
14 : 2020/07/30(木) 10:15:43.142 ID:Bx7OTrhw0: 打開策を教えてほしい
15 : 2020/07/30(木) 10:16:19.365 ID:SkWH6nuL0: ストレス過多によるデブ化だろ
16 : 2020/07/30(木) 10:16:46.496 ID:LS8rgNwz0: てかウォーキングって１時間やっても
せいぜいおにぎり１個分くらいしかカロリー消費しなくね
17 : 2020/07/30(木) 10:16:47.370 ID:Bx7OTrhw0: 7kg痩せたのにデブなのか！？
18 : 2020/07/30(木) 10:17:26.098 ID:Bx7OTrhw0: たんぱく質とるために毎日プロテイン一杯飲んでる
20 : 2020/07/30(木) 10:19:51.015 ID:AG2gwBD+0: >>18
筋トレしないと意味ないよ
19 : 2020/07/30(木) 10:18:49.364 ID:nQjaTgsbd: 糖尿病
21 : 2020/07/30(木) 10:20:46.097 ID:Bx7OTrhw0: 筋トレはなにが有効ですか？
続けるコツとかあれば！！
22 : 2020/07/30(木) 10:21:09.625 ID:BlChQp5t0: 脂肪消費しないとどうにもならないからな
23 : 2020/07/30(木) 10:22:47.955 ID:Bx7OTrhw0: 脂肪消費には有酸素がいいと聞いたのでひたすらウォーキングしてたんだけど…
体重落ちてお腹も引っ込んだのだけど胸が出たまま（鳩胸がコンプレックス）
24 : 2020/07/30(木) 10:23:28.050 ID:BlChQp5t0: シャワーじゃなく風呂入るなら湯船でもがくのオススメ
筋トレのめんどくささの原因ってやった後の気持ち悪さだからな
25 : 2020/07/30(木) 10:24:07.291 ID:Bx7OTrhw0: 湯船が小さくて足を曲げないと入れないレベル
もがけない…
28 : 2020/07/30(木) 10:28:21.097 ID:BlChQp5t0: >>25
出来るなら背中つけてチャリ漕ぐ
上半身なら全力で拍手したり風呂の中でグーパー３００回くらいするだけでもそこそこ付加あるぞ
筋トレガチ勢じゃないなら最初はその程度でも十分
26 : 2020/07/30(木) 10:26:00.422 ID:QVHoRKoaa: 筋肉は脂肪より重い
27 : 2020/07/30(木) 10:27:21.113 ID:Bx7OTrhw0: 情けない体と別れたい
29 : 2020/07/30(木) 10:30:01.006 ID:Bx7OTrhw0: うちの浴槽小さいから自転車入らないよ
フリでもいいの？
30 : 2020/07/30(木) 10:31:30.866 ID:BlChQp5t0: >>29
自転車風呂に入れるわけねーだろ
エアーでやるんだよ
31 : 2020/07/30(木) 10:32:23.811 ID:BlChQp5t0: 湯船蹴らないようにだけ気をつけてなるべく早くやれ
要は水泳と同じ
32 : 2020/07/30(木) 10:32:56.628 ID:Bx7OTrhw0: なるへっそん
あとで風呂入るときにチャレンジしてみるわ！！
さんきゅー
33 : 2020/07/30(木) 10:34:14.106 ID:BlChQp5t0: 飯食ってすぐとか酒飲んですぐはやめろよ？
あとぬるめの風呂な
34 : 2020/07/30(木) 10:35:47.154 ID:Bx7OTrhw0: 酒は飲まないから大丈夫
ぬるめか…熱々のお風呂で長風呂するのが大好きなんだけどりょーかい～
35 : 2020/07/30(木) 10:36:04.354 ID:zPBIM91bM: 年齢は？
36 : 2020/07/30(木) 10:36:31.486 ID:Bx7OTrhw0: 24歳だお
37 : 2020/07/30(木) 10:37:45.399 ID:zPBIM91bM: その歳で落ちないってよっぽどだなぁ
頑張って！
38 : 2020/07/30(木) 10:39:40.134 ID:Bx7OTrhw0: ネットで調べたところ
今はただ糖質制限によって水分が落ちた状態らしい
筋トレ頑張らないと簡単にリバウンドしそう…
39 : 2020/07/30(木) 10:41:18.552 ID:BlChQp5t0: 熱かったらのぼせたりちゃんと水分補給しないと頭クラクラするから危険だぞ
40 : 2020/07/30(木) 10:42:31.491 ID:Bx7OTrhw0: おっけ！運動するときはぬるま湯にしとく
痩せたいからがんばる
41 : 2020/07/30(木) 10:44:03.597 ID:fpKcIWf50: 俺も異常に腹の肉だけが落ちていかない
7kg減ってだいぶ変化はあったがそれでもまだ残ってる、ひとつまみ分くらい
42 : 2020/07/30(木) 10:45:22.242 ID:Bx7OTrhw0: お腹つまめるしおっぱいもつまめる
コンプレックスボディだよ
43 : 2020/07/30(木) 10:46:53.880 ID:2dVXqUrx0: わがままボディか