【戦慄】会社に残ってるのが係長（43）と俺が好きな同僚女（27）だけだったから、帰るふりして駐車場で張りこんだ結果www【戦慄】会社に残ってるのが係長（43）と俺が好きな同僚女（27）だけだったから、帰るふりして駐車場で張りこんだ結果www 不思議.net - 5ch(2ch)まとめサイト仕事疲れたけど今から筋トレする
VIP
1【戦慄】会社に残ってるのが係長（43）と俺が好きな同僚女（27）だけだったから、帰るふりして駐車場で張りこんだ結果www【戦慄】会社に残ってるのが係長（43）と俺が好きな同僚女（27）だけだったから、帰るふりして駐車場で張りこんだ結果www 不思議.net - 5ch(2ch)まとめサイト- 2バレー部JKが部室でおぱーい丸出しでガールズトークする動画wwwバレー部JKが部室でおぱーい丸出しでガールズトークする動画www 翡翠速報
- 3【悲報】ニュース「小学生の自殺数が増加」→原因、絶対『アレ』じゃん…【悲報】ニュース「小学生の自殺数が増加」→原因、絶対『アレ』じゃん… ぶる速-VIP
- 4【画像】結婚、催眠術でいけることが判明ｗｗｗ【画像】結婚、催眠術でいけることが判明ｗｗｗ 【2ch】ニュー速クオリティ
- 5悲報 ワイ高校生、人気あるソース顔イケメンに並ぶ塩顔イケメンのはずなのに、モテない悲報 ワイ高校生、人気あるソース顔イケメンに並ぶ塩顔イケメンのはずなのに、モテない 774通り
- 6子供「こぼしちゃった…」 女「自分でこぼしたんだから自分で拭こうね」 女「こぼしちゃった…」子供「こぼしちゃった…」 女「自分でこぼしたんだから自分で拭こうね」 女「こぼしちゃった…」 いたしん！
- 7男「うおおおおおお」女性が乗った車のフロントガラスを殴り蹴り破壊 鎌倉（動画あり）1 : 2025/04/24(木) 00:44:45.71 ID:onWQsnIx0 動画 https://x.com/roketdan2/status/1914778777223324150?s=...
- 8【画像】GLAY teruの娘(27)、覚醒www【画像】GLAY teruの娘(27)、覚醒www ネギ速
- 9【画像】麻布台のスーパー、値段がレベチすぎるwww【画像】麻布台のスーパー、値段がレベチすぎるwww BIPブログ
- 10松屋博多駅南店にチーズバーガー丼食べに来たけどさ松屋博多駅南店にチーズバーガー丼食べに来たけどさ なんJ（ライス付）
- 11職場の女に告られた職場の女に告られた V速ニュップ
- 12【悲報】寿司業界、なぜか""はま寿司""一強になってしまう【悲報】寿司業界、なぜか""はま寿司""一強になってしまう V速ニュップ
- 13インターネットさん、オッサンに占拠されるインターネットさん、オッサンに占拠される V速ニュップ
- 1450代のモンハン爺さん、エアプ知識で大暴れしてしまうww50代のモンハン爺さん、エアプ知識で大暴れしてしまうww V速ニュップ
- 15すれ違いざま“カバンぶつける暴行” 西南学院大准教授の男を再逮捕 自転車に乗った女性に1 : 2025/04/23(水) 20:28:20.59 ID:Ts3sNHmr0 https://www.fnn.jp/articles/-/861790 福岡市ですれ違いざまに高校生にカバンを...
- 16【悲報】姪っ子（9）「おじちゃん、Switch2買えたらちょーだい♪」←【悲報】姪っ子（9）「おじちゃん、Switch2買えたらちょーだい♪」← 暇つぶしニュース
- 17【悲報】食品メーカー営業ワイ、「これ」があまりにも嫌で辞めたいwww【悲報】食品メーカー営業ワイ、「これ」があまりにも嫌で辞めたいwww NEWSぽけまとめーる
- 18【悲報】ワイのメルカリ、全然売れないwww【悲報】ワイのメルカリ、全然売れないwww NEWSぽけまとめーる
- 19【悲報】ドラクエの海外人気、ガチで低かったwywywywywywywy【悲報】ドラクエの海外人気、ガチで低かったwywywywywywywy 思考ちゃんねる
- 20生まれてはじめて恋した二次元キャラ誰？生まれてはじめて恋した二次元キャラ誰？ 思考ちゃんねる
- 21元公務員の女性（25）、女子中学生から「一緒に死のう」と言われ自宅に連れ帰り性行為元公務員の女性（25）、女子中学生から「一緒に死のう」と言われ自宅に連れ帰り性行為 思考ちゃんねる
- 22宇多田ヒカル、浜崎あゆみ、椎名林檎、aiko、MISIA←この中に宇多田ヒカル、浜崎あゆみ、椎名林檎、aiko、MISIA←この中に 思考ちゃんねる
- 23【悲報】チェンソーマン、ガチで海外のアニオタに煽られまくる…wwwrwwwrwww【悲報】チェンソーマン、ガチで海外のアニオタに煽られまくる…wwwrwwwrwww 思考ちゃんねる
- 24生活保護受けてるんやけどいつまで毎日楽しく生きられるやろ1 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2025/04/24(木) 01:21:01.03 ID:qxWQoZnKM どうやろね 2 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2025/0...
- やる
- とりあえずコーヒー飲んでる
- とりあえずウォーミングアップした
- する
腹筋的なやつ - >>4
いいね
がんばれーーー - とりあえず一回目やる
- 一回目12回やった
- やっぱり週一だとのびないなぁ
- もうちょい頻度増やすか…‥
- きょう久しぶりに腹筋ローラーやった(´･ω･`)
- >>10
いいね！お疲れsummer - 二回目やる
- 二回目8回やった
- なんか回数さがってる…‥
- 三回目やる
- 三回目7回やった
- 4回目やる
- 仕事の疲れと筋トレやスポーツの疲れって何と言うか種類が違うよな
- >>18
うん
仕事はダルおも～って感じでトレスポーツはふぅーって感じ！！
- 4回目6回やった
- 三頭はやられてるけどスタンディングダンベルショルダープレスやる
- 絶対にまともにセット組めないけど重さに慣れさせるために31.8でやる
- スクワットだけはほぼ毎日やる
- >>23
すげえ
俺はスキップレッグデイチキンレッグなんだよね
そろそろブルガリアンスクでも開始しようかな - 31.8におびえてはじめれない
- よしっ！やるか
- いがいと6レップいけた
- 次から一セット目は31.8で良さそう
- 腹圧かかるからかなのか
なんか腹筋下部に効いてる - 上部はダンベルベンチで起き上がるときに使われてるし下部は普段鍛えられてないからなのかな
- よっしゃ二回目27.4でやるか
- 9回やった
- ダンベルショルダーキツいけど楽しいなぁ
- もともとは足トレしてたけど
個人的には実は肩トレが一番キツかった
特にこのスタンディングダンベルショルダープレスが - 三回目やるか
- 7回やった
- あとはサイドレイズやって終わり～
コメント