- 今日は人が少なめで良かった
- いるよな
絶対こっち見てるやつ - >>2
ピンクの従兄弟こっち見てたwww - 従兄弟かーーーーーい
- 左奥の白シャツ顔どうなってるの
- >>6
分かんないけどサイドレイズやってるのかな？ - 1番最初にやった懸垂とディップスでめちゃくちゃエネルギー削られたけど背中、胸、三頭筋がめちゃくちゃ張ってて気持ちいい
- ご近所のエニタイムに夜中に行くと明らかにウホッな人がこっちチラチラ見ながらなんかしてるから
怖くて行けねえ - >>8
ゴールド、エニタイム、fitplaceは撮影したり上裸でボディチェックやる人が多くて行かなくなった - >>12
いるいるわかる - >>12
上裸禁止だろ - >>15
いやこれがいるんだよ
インスタかTikTokか知らんけどどっかに上げてんじゃない？ - >>18
投稿しないなら撮影機材持ってこないからね。1番やっかいなのは女性。一人で来てるのに補助してくれませんか？って言われたことがあるんだけど補助がないと出来ない重量をするなって思うw - >>15
禁止とは書かれてないけど迷惑行為ではあるからね。トレーニングのフォームを見るための鏡の前でなんちゃってポージングしてくるからやめてほしい - >>20
まあそれはインターバル中にポージングをすることで効きをよくさせたりパンプさせたりするって方法があるからな - >>21
ポージングするなって訳じゃないけど、トレーニング中は着てるのにわざわざ上脱いでカメラ持って鏡を占領するなってこと - 市営ジムはパワーラックがないのが残念だよなー、後ケーブルマシン
あれば完璧 - >>11
パワーラックないけどスミスあるからスクワットとブルガリアンスクワットできるし、レッグ系のマシンも揃ってるから使い方次第では楽しめる - >>14
垂直のスミスでやるのは怖いな、、、
起動とか大丈夫なの？？ - >>16
足と腰の位置をしっかりすればできる。普通のバーベルスクワットのように傾くことがないから慣れれば怪我のリスクも少ないしなんなら一定の負荷がかけれるから個人的にはやりやすい - >>19
そうなんか！
でも完全垂直だとむずそうだな、、、
負荷は結構乗(100〜)せる？ - >>23
いや、まだまだ素人だから80kgだね。ブルガリアンスクワットは右左どちらもま55kgが限界。1回上げるだけならできなくもない気がする（危ないからやらないけどw） - >>25
ブルガリアンとの差が凄いなww
でもスミスだと重量追うのバランス的に厳しそうだな - >>28
そうだね。あと、ブルガリアンは最近やり始めたから慣れてなくて１回60kgでやった時に乗せてた足が滑って事故りかけたから今は大人しくしてるwww - 撮影するのはいいけど三脚を通路に置くのをやめてほしいのと、撮影準備してトレーニングして、インターバルして、パンプした後に撮影するから本当に長いし邪魔
- 本当はデッドリフトとかもできるようになりたいけどフォームが上手くできないから今はバーベルだけでやってる
- トレーニングの〆に階段登りを30分やるけど20分過ぎるとペースがおじいちゃんになってダサいwwwけど、おしりとハムがパンパンになるから好き
- ラットプルダウンとシーテッドローも好きだけどワンハンドローイングも好き。ケーブル、ダンベル、スミス、ラットプルダウンさえあれば思う存分楽しめれる
- むしろパワーラックだけ3台くらい置いてくれればいいのにな
- 大杉漣がいる
今日も楽しくトレーニングしてきた
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