今思うとプロテインブームって気持ち悪かったよなタンパク質だけ抽出したものを飲むとか体に悪いに決まってるだろｗ

1 : 2025/05/04(日) 11:18:43.55 ID:0KxsWM2Q0: プロテインの摂り過ぎは肝臓や腎臓の負担に。過剰摂取に注意して…食事で摂りたいタンパク質豊富な“腸活レシピ”
https://news.yahoo.co.jp/articles/4df75693c53b1b9b4b3ca32eba76ae6332687b85
2 : 2025/05/04(日) 11:19:07.89 ID:0KxsWM2Q0: ◼プロテインの摂り過ぎに注意
「タンパク質は糖質や脂質と違って体内に貯蓄しておくシステムがないため、定期的に摂り続ける必要があります。
しかし朝、昼、晩と食事で摂るのは難しい人も多く、最近は手軽なプロテインが人気です」
以前はスポーツをする人向けのイメージが強かったプロテインだが、最近は用途も商品も増え、食品からタンパク質を摂るよりも吸収が速く、脂質の摂取量が抑えられるといったことから、幅広い層に人気となっている。
しかし、簡単に栄養補給ができるといったメリットがある一方で、最近は運動しない人たちも含めて、プロテインを摂り過ぎている場合があると加藤さんは指摘する。
本来プロテインはサプリメントの一種だ。
3 : 2025/05/04(日) 11:19:20.83 ID:0KxsWM2Q0: 食事だけでは必要なタンパク質を摂りきれない時に飲むものだが、「プロテインは太らない、筋肉がつく」といったイメージのせいか、プロテインを多用し、必要以上にタンパク質を摂ってしまっているケースがあるという。
◼肝臓や腎臓に負担
過剰に摂り過ぎたタンパク質は窒素に変換されて体外に排出される。
この時に働くのが肝臓と腎臓だ。そのため、タンパク質を摂り過ぎると肝臓や腎臓に負担がかかってしまう恐れがある。
また、いくら筋肉の材料だとはいっても、タンパク質は1g=4kcalある。必要量は摂るべきだが、過剰に摂ればカロリーオーバーになってしまうため気を付けたい。
さらに、タンパク質に偏った栄養補給は腸内環境の乱れにもつながる心配がある。
「腸内の悪玉菌は動物性タンパク質をエサにして育つので、摂り過ぎると悪玉菌が増えやすくなります。極端に動物性タンパク質ばかり摂っていると、腸内環境の悪化につながってしまうかもしれません」
4 : 2025/05/04(日) 11:19:59.67 ID:NgjGT9qs0: 一日粉末25グラムくらいなら問題無いだろ？
5 : 2025/05/04(日) 11:20:08.08 ID:PiumU8gD0: 男は黙って木綿豆腐😡
6 : 2025/05/04(日) 11:20:38.44 ID:MsWrBs3w0: あれも超精製食品だから体には悪いのは確定的に明らか
卵やササミのほうがいいべ(´・ω・｀)
7 : 2025/05/04(日) 11:21:30.54 ID:CBnJ1Q+A0: ブームはとっくに終わって一般常識としてプロテイン文化が定着した
8 : 2025/05/04(日) 11:21:55.93 ID:zIkhgStR0: おならが臭くなったら飲み過ぎ
JBBFのトップ層がホエイペプチド飲んでるからそっちかってプロテイン減らしたわ
9 : 2025/05/04(日) 11:22:15.91 ID:u7OVJwJP0: 腎臓のトレーニング
略して腎トレ
10 : 2025/05/04(日) 11:22:20.09 ID:ySBSYdDP0: このプロティーン！って松本が川口春奈に言われてたな
11 : 2025/05/04(日) 11:23:31.22 ID:cU3UP8Yc0: 俺は1年で辞めた
ずっと下痢気味だった
12 : 2025/05/04(日) 11:23:50.55 ID:x8cXym1l0: サプリメントよりは普通の食品に近い
きな粉やチーズの延長線上にあるもの
13 : 2025/05/04(日) 11:24:38.73 ID:FrVi37kR0: 紅麹入りプロテインがあるのをまだ知らないんだな
14 : 2025/05/04(日) 11:24:45.95 ID:dm4QoiH20: 健康食品だと嫌儲民が野菜ジュースに異様なほど手厳しいのはなんでなん？
18 : 2025/05/04(日) 11:28:13.59 ID:xXKhcv0uH: >>14
加藤ブドウ糖液糖だから
20 : 2025/05/04(日) 11:28:51.92 ID:zIkhgStR0: >>14
野菜ジュースに限らず甘みを出すのに使われてる糖質がぶっちぎりで体に悪いでしょ
野菜で健康とか有機野菜食べてるんです言いながらジュースゴクゴク飲んでる人みるとそっちやめろよって言いたくなる
22 : 2025/05/04(日) 11:35:08.96 ID:0XrVReII0: >>14
ケンモメンの年齢考えろ
体でわかってるんだよ
果糖のジュースは毒そのものプロテインなんてかわいいものだぞ
15 : 2025/05/04(日) 11:25:57.13 ID:uhVa3d9DM: 大体のプロテインは他の栄養素も配合されてるから便利だよ
16 : 2025/05/04(日) 11:27:37.58 ID:dO5cLspa0: 牛乳と鳥胸肉で良いだろ
17 : 2025/05/04(日) 11:28:08.93 ID:vAWlhxPv0: 一般的には初めてブームになったから、ここで煽り倒して儲けてやるスピリットを感じた
19 : 2025/05/04(日) 11:28:38.50 ID:NwIAgSAD0: お掃除フェラするとお肌の調子が良いらしいよ
21 : 2025/05/04(日) 11:33:38.66 ID:ZR2tswGG0: 運動せずに飲んでるやつは良く分からん
23 : 2025/05/04(日) 11:35:12.76 ID:tNHvDS1p0: 外面だけ重視するから変なことになるんだよ
誰にも認められなくても内面磨きの方が大事なんだよ
24 : 2025/05/04(日) 11:37:35.67 ID:poZ18xMR0: 貧困で日本だけタンパク質摂取量減った穴埋めだよ
数年前Amazonセールのランキング1位が日本だけプロテインになってた
25 : 2025/05/04(日) 11:39:36.87 ID:s1Tyse/40: お前らはブームなんだろうけど
毎日摂取してる俺もなくていいよねっては思ってるけ
でもGWとゾロ目とかで割引あんだよな
26 : 2025/05/04(日) 11:48:10.02 ID:iriKwuKp0: で嫌儲民の昼メシはベースブレッドなんだよな
ベースブレッドの栄養は良い栄養なんだっけ？
27 : 2025/05/04(日) 11:49:01.81 ID:PzizChxh0: >>26
ベースブレッドにプロテイン合わせればいいじゃん
28 : 2025/05/04(日) 11:50:07.50 ID:kWSZaMV/0: どの程度過剰なのかに触れないで記事にするなよ
どんなものも処理しきれない量取れば身体に悪いという話でしか無いのにアホなのか？
29 : 2025/05/04(日) 11:51:48.52 ID:+4eeKDEVF: ちょっと前にちくわが流行ってたけど今は何がトレンドなの？
30 : 2025/05/04(日) 12:01:31.84 ID:tYlFYPDQM: そんなブームあった？
いまも変わらず売ってね？
しかもタンパク質何グラムとかアピールしてる飲み物とかヨーグルトとかカップ麺とか多くね？
31 : 2025/05/04(日) 12:09:05.49 ID:KTmBEDe+M: 過度に凝縮されたプロテインばかり飲むのは身体が分解しきれないから無駄だし毒だろ
そんなの他の成分でも変わらないぞ
腎臓と膵臓やられてガリガリになるだけだから
32 : 2025/05/04(日) 12:11:11.14 ID:pEomd0AN0: >>31
豆腐もとりすぎ良くないみたいにいうぐらいなのにな
粉で摂るのは体に良くないわな
33 : 2025/05/04(日) 12:12:14.39 ID:MWORj1Rn0: もう誰にも相手にされないキモキモ安価マン
34 : 2025/05/04(日) 12:14:28.34 ID:+pxL52z90: マジでリアルでスレタイみたいなこと言う奴いるからビビる