今から筋トレする

1 : 2024/04/11(木) 19:36:04.816 ID:it3/P2XUd: やる
2 : 2024/04/11(木) 19:36:13.749 ID:it3/P2XUd: お前らはやる？
3 : 2024/04/11(木) 19:36:21.960 ID:MrP6Is2q0: なにやるの
5 : 2024/04/11(木) 19:36:56.432 ID:it3/P2XUd: >>3
懸垂
7 : 2024/04/11(木) 19:37:27.449 ID:MrP6Is2q0: >>5
肩幅広くなっちゃうよ
8 : 2024/04/11(木) 19:38:02.631 ID:it3/P2XUd: >>7
そんなすぐにならないから大丈夫
4 : 2024/04/11(木) 19:36:49.413 ID:it3/P2XUd: 懸垂手のひらが痛すぎるんだけど自重なのにパワグリに逃げてもいいかな？
6 : 2024/04/11(木) 19:37:09.713 ID:it3/P2XUd: シーテッドロー
9 : 2024/04/11(木) 19:38:06.174 ID:6XkaWeX60: 軍手でもすれば
10 : 2024/04/11(木) 19:38:55.493 ID:it3/P2XUd: >>9
一応薄い手袋つけてるけど体重が重すぎて痛い
11 : 2024/04/11(木) 19:39:30.182 ID:+NV2M+kU0: 頑張れ
俺はもうやってきた
13 : 2024/04/11(木) 19:40:05.620 ID:it3/P2XUd: >>11
おつーーー
12 : 2024/04/11(木) 19:39:56.271 ID:it3/P2XUd: パワグリに逃げると前腕が雑魚になりそうだからなあ
14 : 2024/04/11(木) 19:40:32.432 ID:it3/P2XUd: 今日は一セット目13回やりたい
15 : 2024/04/11(木) 19:40:39.349 ID:it3/P2XUd: なぁぁぁ
16 : 2024/04/11(木) 19:42:29.106 ID:MrP6Is2q0: １３セットやるくらいなら１５セットできるだろ
やれよ
17 : 2024/04/11(木) 19:43:03.230 ID:it3/P2XUd: >>16
セットじゃなくて13回だが
18 : 2024/04/11(木) 19:43:51.120 ID:it3/P2XUd: お前らもやれ
19 : 2024/04/11(木) 19:44:57.548 ID:it3/P2XUd: やっぱ今日は5キロ加重からはじめることにする
20 : 2024/04/11(木) 19:50:03.662 ID:it3/P2XUd: 5キロ加重で10回やった
21 : 2024/04/11(木) 19:50:12.841 ID:it3/P2XUd: 更に手のひらが痛い
22 : 2024/04/11(木) 19:50:23.906 ID:it3/P2XUd: 105キロ
23 : 2024/04/11(木) 19:54:34.979 ID:KFTwXH0v0: 普通の腕立てとスクワットと腹筋しかしてないけど
これって鍛えてるって言える？
24 : 2024/04/11(木) 19:56:54.730 ID:it3/P2XUd: >>23
うん鍛えてる
25 : 2024/04/11(木) 19:59:50.755 ID:it3/P2XUd: >>23
5キロ加重8回
26 : 2024/04/11(木) 20:00:02.236 ID:it3/P2XUd: すまん
なんか安価ついてしまった
27 : 2024/04/11(木) 20:00:42.321 ID:xa1UdZ8m0: やっぱチョコザップコスパ最強よ
29 : 2024/04/11(木) 20:01:21.947 ID:it3/P2XUd: >>27
チョコザップは脱毛とかいろいろあるみたいで面白そうだよね
28 : 2024/04/11(木) 20:00:54.627 ID:it3/P2XUd: 最近回数変化なかったししばらく加重やるか
30 : 2024/04/11(木) 20:06:14.466 ID:it3/P2XUd: ロングインターバル
31 : 2024/04/11(木) 20:07:56.139 ID:it3/P2XUd: 5キロ加重7回
32 : 2024/04/11(木) 20:08:34.898 ID:KFTwXH0v0: がんばえー！
33 : 2024/04/11(木) 20:09:01.365 ID:it3/P2XUd: >>32
ありがとーーーー