- 1 : 2026/04/02(木) 18:36:34.234 ID:DXoUEWFx0
- どうする？
- 3 : 2026/04/02(木) 18:36:52.194 ID:nGOuStIA0
- 家で懸垂とワンローだけやる
- 5 : 2026/04/02(木) 18:37:17.991 ID:OPU08MNk0
- マシンに座ってスマホいじる為に行くんだろ？
- 8 : 2026/04/02(木) 18:38:01.581 ID:DXoUEWFx0
- >>5
ゴールドジムではスマホロッカーに入れてる
- 7 : 2026/04/02(木) 18:37:52.110 ID:vGCT53JS0
- 悩む暇あるなら行け
- 9 : 2026/04/02(木) 18:38:14.327 ID:DXoUEWFx0
- >>7
今うんこ中なんだわ
- 11 : 2026/04/02(木) 18:39:03.003 ID:DXoUEWFx0
- チャリで10分のゴールドジムは混んでるから電車で30分のゴールドジム行くか迷う
- 12 : 2026/04/02(木) 18:40:09.793 ID:+yo5c0Nn0
- BIG3が400行ってないヒョロガリはゴールドジム行ったらダメらしいな
- 13 : 2026/04/02(木) 18:41:01.912 ID:DXoUEWFx0
- >>12
デッドリフト 120kg
スクワット 90kg
ベンチプレス 60kg
だから280だな俺わ
- 30 : 2026/04/02(木) 18:52:59.731 ID:XOzCQUkt0
- GOLD’S GYMはノース・サウス・原宿東京とか一部はガチトレーニー多いけど店舗と時間によってはジジババだらけな時もあるから意外と敷居は低い
>>13
一年未満のルーキートレーニー？最初は伸びないと思うけどそこで頑張れば一気に伸びる
- 14 : 2026/04/02(木) 18:41:21.596 ID:DXoUEWFx0
- 足し算間違えた
270だわ
- 16 : 2026/04/02(木) 18:41:53.799 ID:vGCT53JS0
- ゴールドジムほど初心者に優しいとこはないぞ
ヒョロガリクソデブジジババみんないる
- 17 : 2026/04/02(木) 18:42:49.320 ID:DXoUEWFx0
- 色んなジム通ってきたけどゴールドジム以外でスクワットまともにできる人みたことない
- 18 : 2026/04/02(木) 18:43:45.658 ID:bY+GBK/20
- (´･ω･`)ゴールドジムにはガチ勢しかいないから怖い
- 20 : 2026/04/02(木) 18:45:02.522 ID:DXoUEWFx0
- >>18
普通のババアもいるよ
- 29 : 2026/04/02(木) 18:52:49.605 ID:bY+GBK/20
- >>20
(´･ω･`)普通のババアｗ
- 32 : 2026/04/02(木) 18:55:41.740 ID:qHDkFuVO0
- >>29
昼間はもうシルバージムって言ってもいいくらい年寄りだらけだよ
- 33 : 2026/04/02(木) 18:57:05.396 ID:bY+GBK/20
- >>32
(´･ω･`)えーそんな感じなのか意外だなぁ
- 34 : 2026/04/02(木) 18:59:06.728 ID:vGCT53JS0
- >>32
この時期は暇な大学生とかも日中いるな
- 19 : 2026/04/02(木) 18:44:13.434 ID:7Ey15KhK0
- ベンチ60て
- 21 : 2026/04/02(木) 18:45:47.202 ID:Nyq60Cok0
- big3見る限り筋トレ歴1年くらいかヒョロガリ過ぎてかなり苦労してるかだな
- 22 : 2026/04/02(木) 18:47:02.019 ID:DXoUEWFx0
- >>21
筋トレ2年ぐらいやってるね
普通に太ってたけど筋肉質になった
体脂肪率12%ぐらい
- 23 : 2026/04/02(木) 18:47:59.566 ID:nGOuStIA0
- 頑張ってるね
- 24 : 2026/04/02(木) 18:48:02.478 ID:rni8SddL0
- 幾らなんでも2年でそれは進歩無さすぎないか1年以上重さ変えてないだろ
- 27 : 2026/04/02(木) 18:51:05.588 ID:DXoUEWFx0
- >>24
デッドリフトは最近始めた
スクワットとベンチプレスはほぼやったことない
マシンばっかりやってる
- 25 : 2026/04/02(木) 18:49:33.623 ID:aGM90TuU0
- 12%まで搾ったなら炭水化物とタンパク質を増やして増量したら重量まだ上がりそうだな2年だったらまだ成長段階だろ
- 26 : 2026/04/02(木) 18:50:26.505 ID:vGCT53JS0
- vipper筋トレガチ勢多すぎだろ
- 28 : 2026/04/02(木) 18:51:25.410 ID:NR8PbOVc0
- 普通の奴は筋トレせんでも40kgくらいあがるし60なんて半年もすりゃ持ち上がるぞ
- 31 : 2026/04/02(木) 18:53:57.552 ID:KeMuV5hQ0
- 金持ちしか行かねえだろGG
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