一食でキャベツ半玉食うんだがやばいか？

ダイエットでお腹いっぱいにするために思い付いた策

胃に良いっていうし良いと思うけど、つらくない？

腹いっぱいにならないと満足できない体を改善しようとしないのはなぜ？
8分目の食生活にしたらなに食っても太らんぞ？

>>4
それどうやったら改善できるん？

ドレッシング無しだよな？

炒めて？

キャベツの効果1：免疫力が高まり、がんを防ぐ

キャベツに含まれるイソチオシアネートというポリフェノールには強い抗酸化作用があり、抗がん効果が認められています。
腸内環境を整え、毒素が体に再吸収されるのを防ぐので、細胞への余計な刺激が減り、がん予防になります。
腸には全身の70％の免疫細胞が集まっているので、腸が元気なら、感染症も予防します。

キャベツの効果2：血糖値を下げる

血糖値は食べたものが分解されて糖になり、腸で吸収されて血管内に取り込まれることで上がります。
糖質が少なく食物繊維豊富な食材を先に食べると、順次消化されていくために血糖値が急に上がることはありません。
また、満腹感が得られると、ご飯などの糖質の摂取量が減らせます。

うんこぶりぶり出そう

キャベツの効果5：老化予防

老化は細胞の劣化が原因です。
細胞は、外からの刺激で傷つくとともに、食べた物から生まれる活性酸素による細胞の酸化や、糖と結びつく糖化でも老化が進みます。
酸化はさびつき、糖化は焦げと考えるとわかりやすいでしょう。
抗酸化作用の高いキャベツを、糖化しにくい生や湯通しで食べるのがおすすめです。

キャベツの効果6：脳卒中、心筋梗塞の予防

動脈硬化が進んで血管が狭くなったり、閉塞してしまうとその先に血液が届かなくなり、壊死するのが脳梗塞や心筋梗塞です。
動脈硬化の進行と、血圧に耐えるための血管の弾力性が落ちることで発症します。
キャベツによる血糖値コントロール、血圧の安定で防ぐことができます。

キャベツの効果7：認知症予防

認知症の原因のひとつに脳血管の小さな詰まりや、脳の毛細血管の減少が挙げられます。
キャベツ健康レシピは、血糖値の上昇を抑えて脳の血管壁を健康に保ちます。
腸内環境を整えると、自律神経のバランスもよくなって血流も正常になるため、脳細胞のすみずみまで新鮮な血液が届き、脳が若さを保てます。

キャベツうめーからな

アントニオ猪木がキャベツばっかり食って自力で糖尿病を治したのは有名な話

20円マンと呼ぼう

べつにやばくないよ

無限キャベツの素あればいける
あれやばい

お好み焼きにするとかなり使う