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- 85kgになっちゃったぞ
177cmだから普通に肥満 - 空気と水のカロリーを計算に入れないからそうなる
- 身体が飢餓状態になると脂肪蓄えるようになるからな
- 栄養バランスめちゃくちゃだったんじゃね
和食にしとけ - 寝たきりでも痩せる、ちゃんとしたやり方ならね
- 代謝やばそう
- 計算間違ってそう
- 寝てる間に何か食ってるだろ
- 10年くらい1日総カロリー1500心がけてやっと標準体重維持だよ
それが中年
- 1000Kcal消費すればいい
息切らせながら走って15kmくらいで行ける - たんぱく質と食物繊維摂りなよ
- 活動量によって一日の消費カロリーが変わってくるからな
活動量が多いなら大体2400から3000が消費される
活動量が少ないなら2200前後
一日ほぼ動かないなら1500だだから家に籠ってるなら摂取2000カロリーなら太るね
- 肉体労働だから37歳だけど体型維持できてる
176cm72kg - >>14
そろそろ身体動かなくなって怪我して会社辞めるな・・・・ - 朝と昼を食べて夕食は軽いスープや重湯のみ
次の朝食まで16時間以上食べ物を口にするな - >>15
人間の生活したいなあ - 働いてるヤツ基準だろ
- そもそも筋肉を脂肪にしちゃった奴が
食わなくても太るに決まってんだろ
- カロリー云々よりも油ものとか甘いものの摂取が終わってそう
なおかつ食生活が外食や惣菜ばっかだったら目も当てられん - 働いてても車通勤の事務職なら2000キロカロリーでも余裕で太る
- 基礎代謝だけで2000kcalの俺高みの見物
- 80キロ台は食事制限して自転車1時間から3時間乗ってろ
食べ過ぎずで豆腐とかささみ肉とか良いぞ筋肉痛嫌なら無酸素運動できんだろうけど
酒飲んでたら維持しかできんぞ クソデブども - 食事減らすダイエットだと筋肉も痩せるから多少は運動しなきゃ簡単にリバウンドするぞ
筋肉落ちて消費カロリーも減ってるから目標体重達成したからってダイエット前と同じ量食べると太るこれがリバウンドな - >>25
まあお前ら無酸素運動できんだろ鬱で寝たきりとか事務仕事の過度なストレスでコルチゾールデブが大半じゃん
- >>25
基礎代謝は一定以上は落ちないからそこまで飯減らせばいい - カロリーの高いウ●コすればよくね？
- 俺なんて2000ちょっとのカロリーで100キロ超えてるから完全にそういう体質
- 燃費良くして脂肪蓄えとけよこれから世紀末の世の中になるんだからな
- 光合成でもしてんのか
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