一人暮らし二日目だけど、栄養状態よくするの無理じゃね？？？

1 : 2024/07/29(月) 20:16:03.698 ID:X5TsLfif0NIKU
かーちゃんは偉大だったんだな
2 : 2024/07/29(月) 20:17:03.386 ID:X5TsLfif0NIKU
筋トレしてるけど、十分な食事を毎日摂取するの無理かもしれん
5 : 2024/07/29(月) 20:18:14.547 ID:5bKiOHISrNIKU
つ一日分の野菜
つ一日分の鉄分
6 : 2024/07/29(月) 20:18:55.594 ID:X5TsLfif0NIKU
鶏肉を買ってきて良い感じに加工して冷蔵するか…
7 : 2024/07/29(月) 20:18:56.922 ID:V24YdMJGdNIKU
プロテイン飲んでないの？
9 : 2024/07/29(月) 20:19:22.348 ID:X5TsLfif0NIKU
>>7
飲んでるけど、普段の食事もちゃんとしないと筋肉つかないよ
13 : 2024/07/29(月) 20:20:00.389 ID:V24YdMJGdNIKU
>>9
今の筋肉うp
11 : 2024/07/29(月) 20:19:45.795 ID:0FqQxQqi0NIKU
結婚すればいいよね
12 : 2024/07/29(月) 20:19:55.828 ID:X5TsLfif0NIKU
>>11
それな
14 : 2024/07/29(月) 20:20:07.961 ID:X5TsLfif0NIKU
彼女欲しいわぁ
15 : 2024/07/29(月) 20:20:27.218 ID:3XcVJzoo0NIKU
他の色々なことを気にしなければ
ブロッコリー
レバニラ
納得
はそれだけを食べ続けても栄養失調にまずならない食べ物
少なくとも年単位で
17 : 2024/07/29(月) 20:21:39.467 ID:X5TsLfif0NIKU
>>15
ブロッコリー食いまくるってことはまな板と包丁と鍋は必要なんだな…
買うかなぁ
16 : 2024/07/29(月) 20:21:06.636 ID:UbbNbu7U0NIKU
は？
甘えんなカス
18 : 2024/07/29(月) 20:21:53.096 ID:X5TsLfif0NIKU
>>16
それな
かーちゃんに毎日作って欲しいわ
19 : 2024/07/29(月) 20:22:08.755 ID:b4k0+TzB0NIKU
忙しい日はベースブレッド
22 : 2024/07/29(月) 20:23:17.025 ID:nvUlFQJI0NIKU
筋トレする時間あるなら飯作れよ
慣れたら料理中にトレーニングできる
23 : 2024/07/29(月) 20:23:45.776 ID:X5TsLfif0NIKU
>>22
ジム行ってるから
24 : 2024/07/29(月) 20:25:27.317 ID:nWz/8I390NIKU
緑黄色野菜と鶏むね肉とゆで卵を毎日食べていればいい
25 : 2024/07/29(月) 20:26:13.749 ID:X5TsLfif0NIKU
>>24
鶏むね肉を毎日食べたいわぁ
26 : 2024/07/29(月) 20:28:36.020 ID:BXtb8XPOMNIKU
金だよ金、金が全てを解決する
27 : 2024/07/29(月) 20:29:13.393 ID:BXtb8XPOMNIKU
ブロッコリーは業務スーパーの冷凍のやつかえ
30 : 2024/07/29(月) 20:33:46.644 ID:X5TsLfif0NIKU
>>27
そういうのあるのか
明日行ってみるわ
28 : 2024/07/29(月) 20:29:34.161 ID:Y25EmD+2rNIKU
料理は面倒だけど栄養不足にはなりたくない、太りたくないってことでよく生野菜を丸かじりしてたわ
31 : 2024/07/29(月) 20:34:19.746 ID:X5TsLfif0NIKU
>>28
なんの野菜だったら丸かじりできるの？
俺もやりたい
34 : 2024/07/29(月) 20:37:34.966 ID:3XcVJzoo0NIKU
>>31
果物でいいだろ
糖分多いけどビタミンミネラル摂れる
29 : 2024/07/29(月) 20:30:58.171 ID:pPgh6pLdHNIKU
それただ貧乏なだけじゃん
筋トレとか一人暮らしとか関係ないよ
32 : 2024/07/29(月) 20:35:02.101 ID:X5TsLfif0NIKU
>>29
金はあるけど節約したい
正直毎日サイゼ行ってたらふく食っても金は余る
33 : 2024/07/29(月) 20:36:24.586 ID:7EUDc3W40NIKU
>>32
お手伝いさん雇って作って貰えばよくね？
36 : 2024/07/29(月) 20:39:49.286 ID:X5TsLfif0NIKU
>>33
それは無理
35 : 2024/07/29(月) 20:39:33.941 ID:Nqg0g0Is0NIKU
早く気付けて偉い。野菜スープを作れ。ただ、野菜スープは意外と塩分含有量が多いからバスマティライスとかと蒸して食べると塩分が抑えられるぞ
37 : 2024/07/29(月) 20:40:36.163 ID:X5TsLfif0NIKU
>>35
野菜スープか
いいな
でも結局、野菜切らなきゃいかんのよなぁ
キッチン狭いから切る場所もないんだよね
38 : 2024/07/29(月) 20:41:03.202 ID:TjEaX9gm0NIKU
ビタミンサプリ取るのは負けじゃないぞむしろいまどきトレンドとも言える
ビタミン含有のグミなんか大ヒットしてる
39 : 2024/07/29(月) 20:42:00.783 ID:TjEaX9gm0NIKU
プロテイン飲んでビタミンサプリ飲んで
鶏胸とブロッコリーは大容量のを週末スーパーで買い込んで
こめは実家から送ってもらえばよい
40 : 2024/07/29(月) 20:43:58.421 ID:RN1eEyJd0NIKU
毎日スーパーの半額弁当と半額サラダやら野菜系惣菜やら買ってマルチビタミンやらプロテイン飲めばいいだけだろ
41 : 2024/07/29(月) 20:44:55.939 ID:UfRvTSDPdNIKU
金があるならカット済みの食材使えるな
42 : 2024/07/29(月) 20:51:29.785 ID:bj795vSs0NIKU
nosh使おう
栄養あってそこそこ美味しい
43 : 2024/07/29(月) 20:55:15.894 ID:X5TsLfif0NIKU
とりま鍋と包丁とまな板買うわ
あと机
44 : 2024/07/29(月) 20:58:10.153 ID:8LZqL1UG0NIKU
とりあえず好きなもん食ってヨーグルト野菜ジュースビタミン剤あたりで健康維持
45 : 2024/07/29(月) 20:58:53.413 ID:58a2n3Ej0NIKU
huelとかbasefoodとか完全メシとか

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