- 1日に高野豆腐だけはきつい
- ひたすら高野豆腐を出汁で炊くだけ。たまにカレー粉も入れてみるが合わない
- 精進料理？ダイエット？
- >>3
ダイエット。本当は長距離歩きたいんだけど体重の影響で関節痛めやすかったから食事減らす方向 - レシピサイトで見たけど、そぼろ状にしてそぼろ丼やミートソースやキーマカレーにして使うらしいぞ
他にも唐揚げとか色々できるらしい - >>4
一度炊いてから刻まんとだな - なぜ高野豆腐
- >>7
タンパク質多めで糖質少なかったから。最初はサラダチキンとかしようと思ったし、合間にそれでもいいかなって思ったけど思った以上にカロリー無いのと腹に溜まりにくかった。
高野豆腐は割と誤魔化せた - 欲を言えば高野豆腐はもうちょっと脂質少なけりゃなとは思った
- インド式のカレータイプの料理なら結構合うのあるぞ
ほうれん草とチーズのサグパニールマサラのチーズの代用で使える - >>10
なるほど - 面倒だから見ちゃしても一気に痩せたい
リバウンド王確定コース
- >>11
可能性は高いだろうな。とりあえず運動できる段階にさっさと進みたい - 食物繊維たっぷりのおからの方がよかったんじゃ？
- 1日650kcalくらいしかとってないからガタが来そう
- 腹に溜まるなら普通の飯から量減らして
その分をコンニャク加算して食え - >>15
それもありだな - 高野豆腐と相性良さそうなのはバナナとワカメかな
バナナ1本程度の糖質くらいは摂った方がいいと思う - 血行不良減らすなら玉ねぎ多めに食え
- >>21
栄養豊富だな - とりあえず5キロ減らしたら少しずつウォーキングする
- あと納豆、卵はやはり最強だなと感じるわ
- >>23
体にいいな - ここ1年以上ずっとそうなんだが、いくら食っても腹は膨れんし、そのくせ何も食べないで水分だけで2日くらい経ったりしてる。気をつけ出したのは2月頃から
- オートミールは食べないんか？
水と混ぜてレンチンで1分でできる
あとはお茶漬けなり何なり - >>27
最近はケロッグとかで出てるらしいな。食物繊維は大事だと思う - 高野豆腐なら揚出し一択だわ
そのためにあると言っても過言ではない - あんまり糖質取ってると糖尿になるんじゃないかって勝手に怖がってる
- まぁ流石に眠いから寝ます。皆さん、ご意見ご感想アドバイスありがとうございました。
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