- 1 : 2025/06/02(月) 11:01:22.34 ID:KolitG5m0
- 2 : 2025/06/02(月) 11:03:00.84 ID:A2xcNRXX0
数年後ロープかけて首吊ってそう
- 3 : 2025/06/02(月) 11:03:01.48 ID:zu30EOKN0
(ヽ´ん`)ついでにロープもポチるか
- 4 : 2025/06/02(月) 11:03:22.03 ID:WRVa1s2i0
だるまが首吊りに使用したやつじゃん
- 5 : 2025/06/02(月) 11:05:23.47 ID:Pthjhnpc0
だるまの懸垂マシーンは自殺のために買ったものだったのか日頃最低限の運動のために元々持ってたのかどっちだったの
- 7 : 2025/06/02(月) 11:06:24.35 ID:IuIgpVqT0
優秀な物干し台
物干し台として売られてるものは安定感がない
- 8 : 2025/06/02(月) 11:07:09.04 ID:C+tPnOB10
公園でやれば無料じゃん
- 9 : 2025/06/02(月) 11:07:21.22 ID:VpLdWB+V0
部屋の入り口の角にDIYで付けた
別の部屋とか外とかだと続かない
自室なら思いついてパッとできる
- 10 : 2025/06/02(月) 11:07:21.71 ID:O3xXwV9w0
コレを購入した人はコチラも購入してますて
何故かオススメにロープ出てきた時は驚いたな
- 11 : 2025/06/02(月) 11:07:54.34 ID:RxzgQeTqd
数ヶ月後ロープかけてそう
- 12 : 2025/06/02(月) 11:08:01.31 ID:m8ka0LAZM
チンニングはトレーニングの中でも相当キツイ部類だし無理せずダンベル買ったほうが良いぞ
- 18 : 2025/06/02(月) 11:09:33.29 ID:Q41ZuUgkH
>>12
チンニングはどこまで持ち上げるかで調整できるし体壊すことはあまりなくね
ダンベルやバーベルは腰壊す可能性あるぞ
- 13 : 2025/06/02(月) 11:08:29.84 ID:34wB7HMOM
おねがぁい…死んでるぅ、、🙏
- 15 : 2025/06/02(月) 11:08:42.06 ID:U2472caj0
まずロープかけそう
- 16 : 2025/06/02(月) 11:09:05.48 ID:ccxsDA1H0
ぶら下がり健康器
- 17 : 2025/06/02(月) 11:09:17.88 ID:g3aUqNKL0
懸垂は良いぞ
でもムキムキにはならんと思うw
- 24 : 2025/06/02(月) 11:12:13.58 ID:+TGkK1OC0
>>17
広背筋、前腕、上腕二頭筋なら懸垂で一般人の考えるムキムキレベルまで狙える
- 19 : 2025/06/02(月) 11:09:34.44 ID:nA3DB1CG0
タイヤをハンマーで叩くのもいいぞ
- 20 : 2025/06/02(月) 11:11:13.05 ID:593ij2I30
公園にいけ
- 21 : 2025/06/02(月) 11:11:15.14 ID:eI2JyMGY0
ふだん運動しないおじさんは散歩と自重から始めろ
- 22 : 2025/06/02(月) 11:11:15.35 ID:g3aUqNKL0
懸垂台あると懸垂とディップスできるから上半身は問題ない
あとはスクワットしとけば老後の体力維持は問題ねーぞ
- 31 : 2025/06/02(月) 11:16:23.95 ID:KolitG5m0
>>22
(ヽ´ん`)スクワットめちゃくちゃキツいからやだ
- 35 : 2025/06/02(月) 11:21:08.78 ID:g3aUqNKL0
>>31
頑張れ明らかにチン棒の勃起力上がるぞ⤴
- 23 : 2025/06/02(月) 11:11:49.07 ID:N5YAJHTY0
ぶら下がってるだけでも50肩に効きそうだよね
- 29 : 2025/06/02(月) 11:15:31.46 ID:+k7jDU9O0
>>23
僕50肩
順手でぶら下がれない(逆手はいける)
- 25 : 2025/06/02(月) 11:13:57.97 ID:8jV5DB9B0
運動不足のおっさんは懸垂できない、できても回数こなせないから大人しくジムに行こう
- 26 : 2025/06/02(月) 11:14:34.86 ID:wyp17QIr0
公園の鉄棒でええやん
- 30 : 2025/06/02(月) 11:15:51.99 ID:g3aUqNKL0
>>26
家に置いとけば天候、時間に左右されずいつでも出来るのはメリットやぞ
- 28 : 2025/06/02(月) 11:15:17.02 ID:o9ySjx/F0
やだ…ケンモぉ…
- 32 : 2025/06/02(月) 11:16:27.11 ID:VpLdWB+V0
最初はぶら下がって耐えるだけとか
持ち上がった状態を維持とかを毎日続けて
1回出来るようになったら少しずつ回数増やして
やっと7回出来るようになった
とりあえず10回が目標
- 34 : 2025/06/02(月) 11:20:16.96 ID:N5YAJHTY0
帰宅途中に公園でぶら下がる＞下半身を出したおじさんがぶら下がってるって通報される
- 36 : 2025/06/02(月) 11:21:14.20 ID:bs/RaABy0
チビのほうが楽にできそう
- 38 : 2025/06/02(月) 11:21:49.18 ID:koQbixQF0
>>36
体重は重要だよな
- 39 : 2025/06/02(月) 11:22:36.67 ID:JjUF4xf80
ぶら下がってると背が伸びるとかいうやついた
そいつは背が伸びなかったね
- 40 : 2025/06/02(月) 11:22:40.32 ID:5V+tOVyJ0
荷重ベルトと重りのプレートも買おう🥺
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