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おーぷんなんJ
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- 半年後→68kg
どうしても68kgに収束するんやが、どうやったら体重増えるんや
- 筋トレの重量伸びてるならええんやない
- >>4
2日に一回1時間、big3を10回15セットやり続けてるけど種目変えたほうがいい？ - >>12
15セット！？ - >>17
セット数が多すぎるから
重量増やして３セットにすれば体重の減少防げると思うで
てか15セットもようやるな - >>22
サンガツ重量増やしてみる - >>12
普通にバケモンで草 - そもそもデブやんけ ダイエットしろ
- >>5
野球選手の吉田正尚みたいな172cm85kgみたいな体型目指してるんや - 深夜も飯食うようにしてるけど、68kgから増えない
一回71kgになって嬉しかったけどまた68kgに収束した - 鈴木亮平が役作りで体重増やすときは菓子パン食べるって言ってた
- >>8
菓子パンか
朝と夜と深夜で米2杯食ってるからカロリー的には菓子パンにも負けてないと思うけど菓子パン食うわ - 羨ましい
としいくつ？ - 酒飲め酒ブヨブヨになるで
- >>10
>>11
すまんワイはキッズや、19歳 - >>13
代謝の問題や
今は何食っても無理 - お前はわいか
- 食い過ぎて腹壊してほとんど通り抜けてもた??
- >>15
ワイも元々腹がクソ弱いんや
定期的に下痢便ドバドバやで - >>30
最近お腹の調子が悪いのがなかなか改善しない
かかりつけの医師から大腸内視鏡検査を勧められたりするけど
あれは事前の準備が辛い（下剤をたくさん飲まされる） - 範馬ジャック説
- 1日5食生活すれば太るで
- >>20
5食は試したけどきつすぎて
朝と夜にガッツリ食う戦法にした。あと深夜にちょろっと食べる - ２０歳超えてないのか草
そらまだ太らんよ - ケツな穴に蓋をする
- 172cm68って適正よりちょいデブだろそもそも
- >>25
適性よりデブになるために取り組んでるんだから当たり前でしょ - 自重トレーニングだけやと絞られるだけで太らんぞ
- >>27
ジムに行く金が無いんや - >>29
近所にチョコザップないんか - >>33
無いんや - 強力わかもと飲め
- >>31
調べたら一本高すぎやろ - 消化器に問題あるんとちゃうか
- >>32
プロテインもアカンと思う
飲んだあと大体ウンチしたくなる - 食べる能力低そう
もちづきさん見習え - 米2杯じゃ足りんやろ
お腹空いている時間を作るな
いっぱいでもとりあえず詰め込め - >>39
キツイからとりあえず一ヶ月やって体重変化見てみるわ
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