- 教えてくれ
- 普通🤔
- >>2
ご飯とおかずや - ご飯はほとんど1杯や
- 間食はほとんどない
- >>5
たまにはあるんか？具体的に何食ってる？ - >>9
ヨーグルト(甘いヤツ) - >>15
まあよっぽどどか食いしてるでもなければ気にする程でもないな、それならほんとに不思議やね
その体重なら基礎代謝もデカそうやし、油避けるだけで多少は痩せるやろ - 飯抜くと飢餓状態になって脂肪つきやすい
- >>6
朝食えってこと - 飲み物は？
- >>8
お茶
さけはのまない「 - お菓子くってジュース飲んでるからや
- >>10
お菓子もジュースもない - 一日に何キロカロリー食べてるの？
- >>11
分からん - 夕食普通ってどんなもんや
- 普通(普通とは言っていない)
- 朝飯抜いてるやん
- その体型を維持できるぐらい食っとるからや
- 中年太りはしつこいからね
生半可な努力では痩せないよ - 昨日のお夜食の内容書いて
- >>21
寿司15かん - >>24
草
半分にしろ - >>32
回転寿司8皿程度やぞ？普通やろ - >>34
痩せたいのに普通量食ってどうすんねん - >>34
ほぼ炭水化物やん
炭水化物減らせよ - ご飯1杯（丼いっぱい）
- >>22
普通サイズやぞ - 朝ご飯1杯と卵焼き
昼普通
夜抜く
これで行け - >>23
夜食わないとかきっつ - 総カロリー書けよ
- 運動は？
- ちな今20kgリバウンドしとる
- 筋肉マンなんやろ
- 睡眠時間減らせ
体が栄養蓄える時間少なくしろ - 単純に運動が足らんのやろ
- 夜米食わないとアホほど痩せるぞ
あと週1,2サウナ行くとか - >>36
マジか - >>48
マジや
スーパーの惣菜一、二個とサラダだけにしてたら痩せた - >>57
実家やからできるかわからん
飯だけ抜くか - 歩け
1日30分や - 仕事の合間にでもスクワットしろ
- カロリー計算しろやガ●ジ
- ワイ(朝食には絶対卵2個プラス食パン、昼夜はマッマの飯)
こいつがガリガリの理由がほんまに分からんのやが - ワイも1日1時間ウォーキングしてるけど
全然痩せん
困ったもんや和 - >>43
ウォーニングしたら基礎代謝あがるやろか - ちな50キロ
回転寿司では15皿は食える - >>44
前は25皿食ってたわ - >>49
すげーな - お菓子
あとコーラ - 朝食 ガッツリ
昼食 普通
夕食 少な目運動しろ
- ワイも食事そんなもんだけどガリガリになるまで痩せたぞ
ジュースとかお菓子とか食っとるやろ - >>47
食ってないんだよなぁ - やせきん
- まじであと20キロ欲しいわ…
- >>54
20kgあげたい - >>54
まあ自慢やろ？ - >>75
なわけないだろ
筋トレして筋肉付けたいのに増量が出来へんのがどんだけ辛いと思ってんねん… - >>86
50kgとか男として恥ずかしすぎるもんな - >>92
そらそうよ - 痩せ菌デブ菌ってあるらしいな
発酵食品食うと痩せ菌増えるとか
ワイもあんま食わんのに痩せんわ - >>56
納豆とヨーグルトはよく食っとるが - >>56
あの広告うぜぇ - 太ももの筋肉付けろ
- なんか朝ごはん抜くと逆に太るらしい
- 結局食わなきゃ痩せないよな
これダイエット成功した人にしかわからんと思う - NHKで上の世代がデブやと太りやすいとかあったな
- >>63
母が割と太い - 病気じゃね？
- 何で痩せたいの？身長縮むよ
- 筋トレしろ
- 実はちょこちょこいろんなもの間食してるとか
- 夜食い過ぎか間食やろな
- 食ったら太るし食わなきゃ痩せるんだけど食ってないのに痩せない人間なんて存在しないだろ
- 朝と夜を逆にしろ
- ちゃんと三食バランスよく食事しないから
どっか抜いて他でカバーしたろは良くないぞ - 家から出ないからや
- バカだからだろ
頭悪いやつは何やっても駄目 - >>76
頭ええで - >>79
絶対馬鹿だろ - >>83
勉強だけできるバカかも - ジュースとかもちゃんと間食にカウントしろよ
- ご飯っていうか白米食わないだけでも十分効果あるよ
ご飯ってうまいから難しいけどさ - 走れ
- チビデブで草
- 運動せな痩せんよ
- ワイ間食やめただけで全然運動とかしてないのにじわじわ体重減って最終的に10kgくらい痩せてクッソビビったわ
間食こわい - デブの言う食ってないのに太るはマジで嘘
デブは無意識に間食しまくってる - こういう大喜利雑談スレでマジレスしてくる奴って空気読んでほしいよな
誰もお前らのアドバイスなんて求めてないってのにさ - >>89
例えばどんなレスが求められてるんや？ - 1日トータルそのままでどこかの分朝に回せ
- 夕食の炭水化物抜け
それで朝食まで8時間空けろ
勿論間食はなし - 朝とか夜とか関係ないやろ
結局１日の総カロリーが問題やのにw - リングフィットアドベンチャーがマジで有能やで
- 運動全くせずに食事改善だけで15キロ痩せたけど本当に運動って必要なの？
- >>98
リバウンド予防に必要
痩せるのは食事だけでどうにかなる - 運動しろよ
- ワイみたいな食っても太れんやつは筋トレしても摂取カロリーを消費カロリーが上回ってもっと痩せるんや
悲c - YouTubeで腹とか脚とかの部分痩せ筋トレの動画参考したりな
- 朝昼抜け
そして夜と夜食だけ食う
それでワイは6kgやせた - デブの食ってないは食ってるからな
ワイ(身長165cm体重88kg朝飯抜き昼飯ご飯1杯と卵焼き夕食普通)←痩せない理由
なんJ
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