ワイ自律神経ぶっ壊れ少女、早朝覚醒で毎日寝不足

1 : 2020/05/10(日) 08:26:45.06 ID:hCUtUpJb0
56すぞ
2 : 2020/05/10(日) 08:26:57.79 ID:c4maC4ZO0
4ねハゲ
3 : 2020/05/10(日) 08:27:11.34 ID:1eQQZb7D0
おっさん太陽光をケツで浴びるといいぞ
4 : 2020/05/10(日) 08:28:01.70 ID:NPAjBtj00
おはよ~(^ー^)
5 : 2020/05/10(日) 08:28:47.07 ID:WLp3kSLF0
9:00~17:00が一番眠い
23:00に寝ても2:00に目が覚めてしまう

どうやったら戻るんや

8 : 2020/05/10(日) 08:30:41.38 ID:hCUtUpJb0
>>5
ワイもそんな感じ
日中死ぬほど眠い
11 : 2020/05/10(日) 08:31:10.50 ID:IQt/vQrU0
>>5
これワイもやで
どうすればええんや…
ちな太陽は浴びてる
18 : 2020/05/10(日) 08:32:43.71 ID:nof/+al30
>>5薬もらえ
21 : 2020/05/10(日) 08:33:20.73 ID:WLp3kSLF0
>>18
どこでもらえるんや
耳鼻科ってレスあるけど、耳鼻科に相談してええんか?
38 : 2020/05/10(日) 08:36:39.27 ID:pwqmdqpMa
>>21
デカイ病院で受付の時言えばええやろ
51 : 2020/05/10(日) 08:39:23.30 ID:dXhgqBkS0
>>5
イカ漁師になったらええやん
64 : 2020/05/10(日) 08:42:31.76 ID:uW1CTxTI0
>>5
これだわ夜働かせて欲しい
67 : 2020/05/10(日) 08:43:45.71 ID:cq+nI0QY0
>>5
ワイもこれやなワイは03時やけど
6 : 2020/05/10(日) 08:28:50.34 ID:hpfyMLiia
こん!
7 : 2020/05/10(日) 08:29:16.55 ID:BYAEPm340
タバコ吸ってないだろうな?
9 : 2020/05/10(日) 08:31:02.12 ID:hCUtUpJb0
>>7
吸ってないよ
酒も飲まん
無論コーヒーも飲まん
10 : 2020/05/10(日) 08:31:06.49 ID:nof/+al30
ワイは8時寝るて4時に起きちゃうんご
12 : 2020/05/10(日) 08:31:39.46 ID:hCUtUpJb0
>>10
8時間寝てるやんけ
13 : 2020/05/10(日) 08:31:48.19 ID:BoDOtz5C0
耳鼻科で薬もらえ
16 : 2020/05/10(日) 08:32:29.91 ID:hCUtUpJb0
>>13
耳鼻科なん?
睡眠のこと相談してええんか?
14 : 2020/05/10(日) 08:31:59.81 ID:R170jvksM
耳栓自分の心音で眠れなくて草
17 : 2020/05/10(日) 08:32:40.85 ID:441MiAvi0
昼の13時に寝て夜の19時に起きるになってしまって明日から死にそう
19 : 2020/05/10(日) 08:32:47.74 ID:ZbkJAtXPa
ま●こはなんJCに書き込み禁止やぞ
20 : 2020/05/10(日) 08:33:12.17 ID:KhCQS+t4d
単に生活リズムずれただけやん甘えやで
23 : 2020/05/10(日) 08:33:59.29 ID:FsGgs5xrd
>>20
3時間しか寝られない言ってるだろうが
文盲か?
27 : 2020/05/10(日) 08:34:40.16 ID:hCUtUpJb0
>>20
ズレただけなら寝不足にはならんよ
24 : 2020/05/10(日) 08:34:10.08 ID:H1oFtveSM
太陽をみろ
ご飯を食べろ
外を出歩け
シコれ
26 : 2020/05/10(日) 08:34:18.77 ID:BYAEPm340
肉体負担が低いんちゃう?
ベタやけど運動…ってこれが出来たら苦労しねーか
28 : 2020/05/10(日) 08:35:11.34 ID:pCYQDeFt0
22時に寝て5時に起きてしまう
31 : 2020/05/10(日) 08:35:37.25 ID:hCUtUpJb0
>>28
7時間寝られたら何も言うことないわ
30 : 2020/05/10(日) 08:35:30.69 ID:j7HjkZtw0
運動不足
32 : 2020/05/10(日) 08:35:48.66 ID:9gJ+H4lRp
眠剤飲め
33 : 2020/05/10(日) 08:36:01.38 ID:AHVZVjACM
ワイも6時くらいになって明るくなると目が醒めちゃうわ
9時くらいまで寝てたいのに
35 : 2020/05/10(日) 08:36:13.38 ID:oDstmThH0
早朝覚醒は治らん
5年くらいあれこれやってるけどダメ
どんなに頑張っても5時間しか眠れない
40 : 2020/05/10(日) 08:37:03.84 ID:hCUtUpJb0
>>35
治らないの?��
こんなんそのうち人殺してまうで
36 : 2020/05/10(日) 08:36:28.02 ID:drFuDs2Dd
毎晩何時に寝てるんや
44 : 2020/05/10(日) 08:37:54.54 ID:tNWSa4srd
>>36
23時って書いてあるだろうが
しなすぞ
37 : 2020/05/10(日) 08:36:32.18 ID:jLi2mqAkM
筋トレしろ
39 : 2020/05/10(日) 08:36:53.35 ID:XmU+5GZVM
ソシャゲにスタミナ時間を管理されたら人間様がぶっ壊れたという寓話
41 : 2020/05/10(日) 08:37:20.63 ID:gM5r8Epz0
ゾルピデム飲んでるけど5時に起きちゃう
42 : 2020/05/10(日) 08:37:35.41 ID:W8tyzxlpr
寝ろや糞ハゲ
45 : 2020/05/10(日) 08:38:07.59 ID:L969DKru0
日中に疲れるくらい運動すればら改善するぞ
47 : 2020/05/10(日) 08:38:48.29 ID:hCUtUpJb0
>>45
毎日ジョギングしてるけど変わらん
52 : 2020/05/10(日) 08:39:27.86 ID:9gJ+H4lRp
>>45
眠剤飲め
66 : 2020/05/10(日) 08:43:19.42 ID:EoaPJ6RB0
>>45
それやったら無駄に体力ついただけで
余計眠れなくなった
46 : 2020/05/10(日) 08:38:18.24 ID:hCUtUpJb0
ワイ前は入眠困難で悩んでたんやけどちょっとマシになってきてたんや
それが今度は早朝覚醒や
48 : 2020/05/10(日) 08:38:57.89 ID:ypkNaeNoa
肛門日光浴おすすめ
49 : 2020/05/10(日) 08:39:13.94 ID:33tg3Pq70
医者でマイスリー貰ってるけど、飲まないと寝れなくなる
53 : 2020/05/10(日) 08:39:30.91 ID:hCUtUpJb0
>>49
薬に頼りたくないんだ
57 : 2020/05/10(日) 08:40:18.72 ID:33tg3Pq70
>>53
それが一番やね

寝る前のスマホやめるかブルーライトカット

50 : 2020/05/10(日) 08:39:18.49 ID:wroYJhZy0
鬱の初期症状だ
生活見直さないとそのうち精神やられるぞ
55 : 2020/05/10(日) 08:39:52.11 ID:hCUtUpJb0
>>50
ワイも鬱疑っとる
体重めっちゃ減るし
54 : 2020/05/10(日) 08:39:46.78 ID:tbhaTxbh0
とりま精神科で相談や
56 : 2020/05/10(日) 08:40:02.36 ID:rrDc/usC0
銀ハルあるよ
58 : 2020/05/10(日) 08:40:58.75 ID:pmq794Wz0
変なプライド捨てて病院行って眠剤もらってこい
軽いもんなら依存性も低いしそれでも嫌なら漢方もある
59 : 2020/05/10(日) 08:41:32.19 ID:Y0YjVUH40
睡眠時間がコロコロ変わるわ
3時間の日もあれば16時間の日もある
60 : 2020/05/10(日) 08:41:34.12 ID:T9Ncq23/p
イッチに心当たりあるなぁ
61 : 2020/05/10(日) 08:42:02.69 ID:oDstmThH0
ワイは薬も処方されたけど無意味だったで~
リフレックスっていう長時間眠くなる奴
眠くはなるけど結局早朝覚醒するして起きたら起きたでクソ眠いし仕事中も意識失いそうなくらい効果長いし体の倦怠感もヤバイしで服用やめた
73 : 2020/05/10(日) 08:45:41.91 ID:cq+nI0QY0
>>61
ぐうわかるわ眠剤飲んでも早朝覚醒したあと日中の眠さ強なるだけなんよな
正直鬱疑っとる
62 : 2020/05/10(日) 08:42:07.08 ID:s44RlK0jr
睡眠導入剤というものがあってだな
65 : 2020/05/10(日) 08:43:09.97 ID:oDstmThH0
>>62
入眠問題ない早朝覚醒に効かねえよ
63 : 2020/05/10(日) 08:42:25.62 ID:EoaPJ6RB0
明日が来るのが嫌やから
夜中はよく寝れない
休日の昼間が1番眠れる
68 : 2020/05/10(日) 08:44:25.36 ID:JNPU26ie0
ワイ、23時-7時睡眠ですこぶる健康
71 : 2020/05/10(日) 08:45:11.85 ID:tNWSa4srd
>>68
去れ
69 : 2020/05/10(日) 08:44:33.23 ID:EoaPJ6RB0
霜降りのせいやと寝方同じでびっくりしたわ
夜眠りたくないやつおるやろ
72 : 2020/05/10(日) 08:45:36.00 ID:hCUtUpJb0
>>69
あれも重症やんな
寝るのが怖いってもう生きていかれへんやん
77 : 2020/05/10(日) 08:46:57.91 ID:EoaPJ6RB0
>>72
隙間で寝るから
意外といけるんやで
70 : 2020/05/10(日) 08:44:36.08 ID:cAPqZbh60
光を浴びる
運動する
スマホの光を浴びない
ここら辺は健康な人に効くのであって自律神経ぶっ壊れてる奴には効かん
74 : 2020/05/10(日) 08:46:18.74 ID:V+dydjop0
ストレスの原因を遮断したら
75 : 2020/05/10(日) 08:46:40.50 ID:qnhA+UCX0
眠剤かえればよくね
76 : 2020/05/10(日) 08:46:53.82 ID:hCUtUpJb0
ワイ自分でうつ病かな?って思うけど原因が検討もつかんから困っとる
医者に行ったところでなんで言えばええのか
別にストレスないし大きな悩みもないし
79 : 2020/05/10(日) 08:47:23.81 ID:EoaPJ6RB0
>>76
それが本来のうつ病やないの
78 : 2020/05/10(日) 08:47:22.78 ID:Y0YjVUH40
睡眠時間短い→不眠症
睡眠時間長い→過眠症
長いことも短いこともある→これはなんて調べればええんや?
80 : 2020/05/10(日) 08:47:56.03 ID:O3Qkz/Sy0
イッチ布団何使ってる?
ワイ引っ越しのタイミングで羽毛布団(軽くて快適)から
ニトリの化学繊維布団(やたら重い)に変えたら睡眠悪化したで
81 : 2020/05/10(日) 08:48:07.79 ID:uI3HjXCg0
おっさん寝ろよそれか4ね
82 : 2020/05/10(日) 08:48:10.20 ID:EoaPJ6RB0
仕事が原因やろうけど
仕事しないと生きていけないからなあ

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