ワイ自律神経ぶっ壊れ少女、早朝覚醒で毎日寝不足

なんJ

2020.05.10 09:04

1 : 2020/05/10(日) 08:26:45.06 ID:hCUtUpJb0: 56すぞ
2 : 2020/05/10(日) 08:26:57.79 ID:c4maC4ZO0: 4ねハゲ
3 : 2020/05/10(日) 08:27:11.34 ID:1eQQZb7D0: おっさん太陽光をケツで浴びるといいぞ
4 : 2020/05/10(日) 08:28:01.70 ID:NPAjBtj00: おはよ～(＾ｰ^)
5 : 2020/05/10(日) 08:28:47.07 ID:WLp3kSLF0: 9:00～17:00が一番眠い
23:00に寝ても2:00に目が覚めてしまう
どうやったら戻るんや
8 : 2020/05/10(日) 08:30:41.38 ID:hCUtUpJb0: >>5
ワイもそんな感じ
日中死ぬほど眠い
11 : 2020/05/10(日) 08:31:10.50 ID:IQt/vQrU0: >>5
これワイもやで
どうすればええんや…
ちな太陽は浴びてる
18 : 2020/05/10(日) 08:32:43.71 ID:nof/+al30: >>5薬もらえ
21 : 2020/05/10(日) 08:33:20.73 ID:WLp3kSLF0: >>18
どこでもらえるんや
耳鼻科ってレスあるけど、耳鼻科に相談してええんか？
38 : 2020/05/10(日) 08:36:39.27 ID:pwqmdqpMa: >>21
デカイ病院で受付の時言えばええやろ
51 : 2020/05/10(日) 08:39:23.30 ID:dXhgqBkS0: >>5
イカ漁師になったらええやん
64 : 2020/05/10(日) 08:42:31.76 ID:uW1CTxTI0: >>5
これだわ夜働かせて欲しい
67 : 2020/05/10(日) 08:43:45.71 ID:cq+nI0QY0: >>5
ワイもこれやなワイは03時やけど
6 : 2020/05/10(日) 08:28:50.34 ID:hpfyMLiia: こん！
7 : 2020/05/10(日) 08:29:16.55 ID:BYAEPm340: タバコ吸ってないだろうな？
9 : 2020/05/10(日) 08:31:02.12 ID:hCUtUpJb0: >>7
吸ってないよ
酒も飲まん
無論コーヒーも飲まん
10 : 2020/05/10(日) 08:31:06.49 ID:nof/+al30: ワイは8時寝るて4時に起きちゃうんご
12 : 2020/05/10(日) 08:31:39.46 ID:hCUtUpJb0: >>10
8時間寝てるやんけ
13 : 2020/05/10(日) 08:31:48.19 ID:BoDOtz5C0: 耳鼻科で薬もらえ
16 : 2020/05/10(日) 08:32:29.91 ID:hCUtUpJb0: >>13
耳鼻科なん？
睡眠のこと相談してええんか？
14 : 2020/05/10(日) 08:31:59.81 ID:R170jvksM: 耳栓自分の心音で眠れなくて草
17 : 2020/05/10(日) 08:32:40.85 ID:441MiAvi0: 昼の13時に寝て夜の19時に起きるになってしまって明日から死にそう
19 : 2020/05/10(日) 08:32:47.74 ID:ZbkJAtXPa: ま●こはなんJCに書き込み禁止やぞ
20 : 2020/05/10(日) 08:33:12.17 ID:KhCQS+t4d: 単に生活リズムずれただけやん甘えやで
23 : 2020/05/10(日) 08:33:59.29 ID:FsGgs5xrd: >>20
3時間しか寝られない言ってるだろうが
文盲か？
27 : 2020/05/10(日) 08:34:40.16 ID:hCUtUpJb0: >>20
ズレただけなら寝不足にはならんよ
24 : 2020/05/10(日) 08:34:10.08 ID:H1oFtveSM: 太陽をみろ
ご飯を食べろ
外を出歩け
シコれ
26 : 2020/05/10(日) 08:34:18.77 ID:BYAEPm340: 肉体負担が低いんちゃう？
ベタやけど運動…ってこれが出来たら苦労しねーか
28 : 2020/05/10(日) 08:35:11.34 ID:pCYQDeFt0: 22時に寝て5時に起きてしまう
31 : 2020/05/10(日) 08:35:37.25 ID:hCUtUpJb0: >>28
7時間寝られたら何も言うことないわ
30 : 2020/05/10(日) 08:35:30.69 ID:j7HjkZtw0: 運動不足
32 : 2020/05/10(日) 08:35:48.66 ID:9gJ+H4lRp: 眠剤飲め
33 : 2020/05/10(日) 08:36:01.38 ID:AHVZVjACM: ワイも6時くらいになって明るくなると目が醒めちゃうわ
9時くらいまで寝てたいのに
35 : 2020/05/10(日) 08:36:13.38 ID:oDstmThH0: 早朝覚醒は治らん
5年くらいあれこれやってるけどダメ
どんなに頑張っても5時間しか眠れない
40 : 2020/05/10(日) 08:37:03.84 ID:hCUtUpJb0: >>35
治らないの？��
こんなんそのうち人殺してまうで
36 : 2020/05/10(日) 08:36:28.02 ID:drFuDs2Dd: 毎晩何時に寝てるんや
44 : 2020/05/10(日) 08:37:54.54 ID:tNWSa4srd: >>36
23時って書いてあるだろうが
しなすぞ
37 : 2020/05/10(日) 08:36:32.18 ID:jLi2mqAkM: 筋トレしろ
39 : 2020/05/10(日) 08:36:53.35 ID:XmU+5GZVM: ソシャゲにスタミナ時間を管理されたら人間様がぶっ壊れたという寓話
41 : 2020/05/10(日) 08:37:20.63 ID:gM5r8Epz0: ゾルピデム飲んでるけど5時に起きちゃう
42 : 2020/05/10(日) 08:37:35.41 ID:W8tyzxlpr: 寝ろや糞ハゲ
45 : 2020/05/10(日) 08:38:07.59 ID:L969DKru0: 日中に疲れるくらい運動すればら改善するぞ
47 : 2020/05/10(日) 08:38:48.29 ID:hCUtUpJb0: >>45
毎日ジョギングしてるけど変わらん
52 : 2020/05/10(日) 08:39:27.86 ID:9gJ+H4lRp: >>45
眠剤飲め
66 : 2020/05/10(日) 08:43:19.42 ID:EoaPJ6RB0: >>45
それやったら無駄に体力ついただけで
余計眠れなくなった
46 : 2020/05/10(日) 08:38:18.24 ID:hCUtUpJb0: ワイ前は入眠困難で悩んでたんやけどちょっとマシになってきてたんや
それが今度は早朝覚醒や
48 : 2020/05/10(日) 08:38:57.89 ID:ypkNaeNoa: 肛門日光浴おすすめ
49 : 2020/05/10(日) 08:39:13.94 ID:33tg3Pq70: 医者でマイスリー貰ってるけど、飲まないと寝れなくなる
53 : 2020/05/10(日) 08:39:30.91 ID:hCUtUpJb0: >>49
薬に頼りたくないんだ
57 : 2020/05/10(日) 08:40:18.72 ID:33tg3Pq70: >>53
それが一番やね
寝る前のスマホやめるかブルーライトカット
50 : 2020/05/10(日) 08:39:18.49 ID:wroYJhZy0: 鬱の初期症状だ
生活見直さないとそのうち精神やられるぞ
55 : 2020/05/10(日) 08:39:52.11 ID:hCUtUpJb0: >>50
ワイも鬱疑っとる
体重めっちゃ減るし
54 : 2020/05/10(日) 08:39:46.78 ID:tbhaTxbh0: とりま精神科で相談や
56 : 2020/05/10(日) 08:40:02.36 ID:rrDc/usC0: 銀ハルあるよ
58 : 2020/05/10(日) 08:40:58.75 ID:pmq794Wz0: 変なプライド捨てて病院行って眠剤もらってこい
軽いもんなら依存性も低いしそれでも嫌なら漢方もある
59 : 2020/05/10(日) 08:41:32.19 ID:Y0YjVUH40: 睡眠時間がコロコロ変わるわ
3時間の日もあれば16時間の日もある
60 : 2020/05/10(日) 08:41:34.12 ID:T9Ncq23/p: イッチに心当たりあるなぁ
61 : 2020/05/10(日) 08:42:02.69 ID:oDstmThH0: ワイは薬も処方されたけど無意味だったで～
リフレックスっていう長時間眠くなる奴
眠くはなるけど結局早朝覚醒するして起きたら起きたでクソ眠いし仕事中も意識失いそうなくらい効果長いし体の倦怠感もヤバイしで服用やめた
73 : 2020/05/10(日) 08:45:41.91 ID:cq+nI0QY0: >>61
ぐうわかるわ眠剤飲んでも早朝覚醒したあと日中の眠さ強なるだけなんよな
正直鬱疑っとる
62 : 2020/05/10(日) 08:42:07.08 ID:s44RlK0jr: 睡眠導入剤というものがあってだな
65 : 2020/05/10(日) 08:43:09.97 ID:oDstmThH0: >>62
入眠問題ない早朝覚醒に効かねえよ
63 : 2020/05/10(日) 08:42:25.62 ID:EoaPJ6RB0: 明日が来るのが嫌やから
夜中はよく寝れない
休日の昼間が1番眠れる
68 : 2020/05/10(日) 08:44:25.36 ID:JNPU26ie0: ワイ、23時-7時睡眠ですこぶる健康
71 : 2020/05/10(日) 08:45:11.85 ID:tNWSa4srd: >>68
去れ
69 : 2020/05/10(日) 08:44:33.23 ID:EoaPJ6RB0: 霜降りのせいやと寝方同じでびっくりしたわ
夜眠りたくないやつおるやろ
72 : 2020/05/10(日) 08:45:36.00 ID:hCUtUpJb0: >>69
あれも重症やんな
寝るのが怖いってもう生きていかれへんやん
77 : 2020/05/10(日) 08:46:57.91 ID:EoaPJ6RB0: >>72
隙間で寝るから
意外といけるんやで
70 : 2020/05/10(日) 08:44:36.08 ID:cAPqZbh60: 光を浴びる
運動する
スマホの光を浴びない
ここら辺は健康な人に効くのであって自律神経ぶっ壊れてる奴には効かん
74 : 2020/05/10(日) 08:46:18.74 ID:V+dydjop0: ストレスの原因を遮断したら
75 : 2020/05/10(日) 08:46:40.50 ID:qnhA+UCX0: 眠剤かえればよくね
76 : 2020/05/10(日) 08:46:53.82 ID:hCUtUpJb0: ワイ自分でうつ病かな？って思うけど原因が検討もつかんから困っとる
医者に行ったところでなんで言えばええのか
別にストレスないし大きな悩みもないし
79 : 2020/05/10(日) 08:47:23.81 ID:EoaPJ6RB0: >>76
それが本来のうつ病やないの
78 : 2020/05/10(日) 08:47:22.78 ID:Y0YjVUH40: 睡眠時間短い→不眠症
睡眠時間長い→過眠症
長いことも短いこともある→これはなんて調べればええんや？
80 : 2020/05/10(日) 08:47:56.03 ID:O3Qkz/Sy0: イッチ布団何使ってる？
ワイ引っ越しのタイミングで羽毛布団（軽くて快適）から
ニトリの化学繊維布団（やたら重い）に変えたら睡眠悪化したで
81 : 2020/05/10(日) 08:48:07.79 ID:uI3HjXCg0: おっさん寝ろよそれか4ね
82 : 2020/05/10(日) 08:48:10.20 ID:EoaPJ6RB0: 仕事が原因やろうけど
仕事しないと生きていけないからなあ