- 1 : 2024/04/21(日) 11:47:54.369 ID:91iwZ/Ksl
- これが現実や
- 4 : 2024/04/21(日) 11:48:41.671 ID:jk.vtzQbC
- 体脂肪率は？
- 10 : 2024/04/21(日) 11:49:43.542 ID:91iwZ/Ksl
- >>4
知らんけど多分18%ぐらいちゃうか - 5 : 2024/04/21(日) 11:48:47.557 ID:zBwUUh3HQ
- なかなかええボディや
肩はあまりやらんのか？ - 11 : 2024/04/21(日) 11:50:29.121 ID:91iwZ/Ksl
- >>5
ダンベルショルダープレス片手34kgでやってるけどこれや - 6 : 2024/04/21(日) 11:49:31.576 ID:hWdznGAhw
- 乳首が貧相やな
- 7 : 2024/04/21(日) 11:49:33.372 ID:fXgeV6Zdh
- しゃーないステロイドや
- 8 : 2024/04/21(日) 11:49:39.249 ID:s47e1EY8P
- はぇーすごい
- 9 : 2024/04/21(日) 11:49:40.392 ID:NNJ2/Rcpr
- 清潔感皆無で草
童貞はいくら筋トレしても童貞のママやで
教えてあげるけど筋トレするよりも格闘技やったほうがコスパええぞ
- 12 : 2024/04/21(日) 11:50:36.963 ID:/5Mt.SCci
- なんなんその下腹部
- 13 : 2024/04/21(日) 11:50:39.436 ID:G6Uc60JK7
- なんか肌が汚い
- 14 : 2024/04/21(日) 11:50:44.050 ID:1bt1nlguX
- 何キロアップした？
- 18 : 2024/04/21(日) 11:51:30.301 ID:91iwZ/Ksl
- >>14
ベンチプレス40kg→110kg
スクワット→60kg→145kg - 20 : 2024/04/21(日) 11:52:26.260 ID:1bt1nlguX
- >>18
いや体重やろ
そんなん聞くならビッグ3とか付けるわ - 31 : 2024/04/21(日) 11:57:09.794 ID:fXgeV6Zdh
- >>18
盛ったな - 15 : 2024/04/21(日) 11:50:46.231 ID:QhyM1T4nP
- 見た目に出やすい胸筋と腹筋だけやりましたって感じやな 肩やったほうがええで
- 16 : 2024/04/21(日) 11:51:22.874 ID:TNZihOjmi
- ええやん
ご褒美にチンポ舐めたろか？ - 17 : 2024/04/21(日) 11:51:25.219 ID:7zW8r8yaN
- きたないなあ
- 19 : 2024/04/21(日) 11:51:52.581 ID:1bt1nlguX
- 肩やってるのに肩やった方がいいアドバイスされてて草
- 21 : 2024/04/21(日) 11:52:41.598 ID:7zW8r8yaN
- 悪臭漂ってそうや
- 22 : 2024/04/21(日) 11:53:09.626 ID:XAtd267VN
- 絞ったらかっこいいな
- 23 : 2024/04/21(日) 11:53:26.418 ID:9M5POncON
- くだらない3年間だったね、また
- 24 : 2024/04/21(日) 11:53:46.044 ID:azaiAgJIE
- 頻度と時間どれくらい？
- 29 : 2024/04/21(日) 11:56:15.245 ID:91iwZ/Ksl
- >>24
週4で1時間ぐらい - 37 : 2024/04/21(日) 11:58:26.318 ID:azaiAgJIE
- >>29
結構な頻度やな継続して凄い - 25 : 2024/04/21(日) 11:53:52.127 ID:BbndwqVhX
- この身体でベンチ110あがるんか
スミスとかいうオチじゃないよな？
身体が上げるのに順応しちゃってるんじゃないか - 32 : 2024/04/21(日) 11:57:15.050 ID:91iwZ/Ksl
- >>25
ケツアゲ無しバウンド無しで胸までつけてフリーウエイトのベンチプレスで110kgや
81cmラインに薬指 - 26 : 2024/04/21(日) 11:54:59.363 ID:7zW8r8yaN
- 自分で不潔だと認識できないんかこういう奴は
- 27 : 2024/04/21(日) 11:55:05.757 ID:1bt1nlguX
- ここに書いてる記録ほんまならよっぽど可動域狭いかネガティブ耐えてないかややわ
まあそもそも上がるか疑問やからラックアップとかを記録な入れてそうやけど - 28 : 2024/04/21(日) 11:56:03.207 ID:zBwUUh3HQ
- 体毛は剃ってるんか？
- 30 : 2024/04/21(日) 11:56:30.517 ID:kjO7q00Ah
- 鏡きちゃない
- 33 : 2024/04/21(日) 11:57:25.625 ID:W7eClEDut
- なんか汚くない？
- 34 : 2024/04/21(日) 11:57:26.629 ID:J6fPIxmhi
- ベンチ110挙がるわりにはあんまり引き締まったボディじゃないな
クソデブって感じでもないけど - 36 : 2024/04/21(日) 11:57:47.261 ID:NNJ2/Rcpr
- >>34
だって虚言やし - 35 : 2024/04/21(日) 11:57:32.367 ID:7zW8r8yaN
- 筋トレ以前に人としてまともな感性を養えよ
- 38 : 2024/04/21(日) 11:58:48.935 ID:NNJ2/Rcpr
- チー牛は筋トレじゃなくて格闘技やれよ
強くなれて体も締まって一石二鳥やで
筋トレだけしてるゴリラはローキック一発でKOできるから皆格闘技やろうな
- 51 : 2024/04/21(日) 12:00:51.991 ID:6guu2Neye
- >>38
誰も聞いてないのにベラベラ格闘技の話してるのハッタショ臭いな - 39 : 2024/04/21(日) 11:58:54.517 ID:GjtdZDv0i
- ベンチ100超えてこれって上げるテクニックが先に身に付いてない？
- 40 : 2024/04/21(日) 11:59:01.647 ID:91iwZ/Ksl
- ちょっと取り直したわ
- 43 : 2024/04/21(日) 11:59:37.219 ID:zBwUUh3HQ
- >>40
ええやん
体毛は剃ってるんか？ - 44 : 2024/04/21(日) 11:59:56.862 ID:upXw9.1N9
- >>40
ライティング次第やわ - 45 : 2024/04/21(日) 12:00:00.640 ID:7zW8r8yaN
- >>40
おえええええ🤮 - 41 : 2024/04/21(日) 11:59:30.778 ID:oOjgA0kZC
- すげー無駄なフォームでやってそう
- 42 : 2024/04/21(日) 11:59:31.369 ID:7zW8r8yaN
- 気持ち悪いわ普段生活してて何も思わんのかね
- 47 : 2024/04/21(日) 12:00:05.561 ID:NNJ2/Rcpr
- >>42
チー牛なんやししゃーないやん頭に障害あるんやろ優しくしたれ
- 46 : 2024/04/21(日) 12:00:02.240 ID:8b.WHcxtj
- まず鏡きれいにしろ
- 48 : 2024/04/21(日) 12:00:30.423 ID:Y0JCO3Isi
- 鏡がきちゃない
- 49 : 2024/04/21(日) 12:00:35.587 ID:prVSMdiTi
- めっちゃええ体になったやん
三年続けられるのが凄いわ - 50 : 2024/04/21(日) 12:00:37.026 ID:w9Mxk2bZr
- 身体晒すやつの鏡って絶対汚いよな
- 52 : 2024/04/21(日) 12:00:53.849 ID:y9HgCiaGh
- 肉絞ったら細マッチョなんやないか
- 53 : 2024/04/21(日) 12:01:32.869 ID:CdivERhXY
- 君達厳しいわね
これくらいでいいでしょうよ
エッヂ
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