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エッヂ
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- これが現実や
- 体脂肪率は？
- >>4
知らんけど多分18%ぐらいちゃうか - なかなかええボディや
肩はあまりやらんのか？ - >>5
ダンベルショルダープレス片手34kgでやってるけどこれや - 乳首が貧相やな
- しゃーないステロイドや
- はぇーすごい
- 清潔感皆無で草
童貞はいくら筋トレしても童貞のママやで
教えてあげるけど筋トレするよりも格闘技やったほうがコスパええぞ
- なんなんその下腹部
- なんか肌が汚い
- 何キロアップした？
- >>14
ベンチプレス40kg→110kg
スクワット→60kg→145kg - >>18
いや体重やろ
そんなん聞くならビッグ3とか付けるわ - >>18
盛ったな - 見た目に出やすい胸筋と腹筋だけやりましたって感じやな 肩やったほうがええで
- ええやん
ご褒美にチンポ舐めたろか？ - きたないなあ
- 肩やってるのに肩やった方がいいアドバイスされてて草
- 悪臭漂ってそうや
- 絞ったらかっこいいな
- くだらない3年間だったね、また
- 頻度と時間どれくらい？
- >>24
週4で1時間ぐらい - >>29
結構な頻度やな継続して凄い - この身体でベンチ110あがるんか
スミスとかいうオチじゃないよな？
身体が上げるのに順応しちゃってるんじゃないか - >>25
ケツアゲ無しバウンド無しで胸までつけてフリーウエイトのベンチプレスで110kgや
81cmラインに薬指 - 自分で不潔だと認識できないんかこういう奴は
- ここに書いてる記録ほんまならよっぽど可動域狭いかネガティブ耐えてないかややわ
まあそもそも上がるか疑問やからラックアップとかを記録な入れてそうやけど - 体毛は剃ってるんか？
- 鏡きちゃない
- なんか汚くない？
- ベンチ110挙がるわりにはあんまり引き締まったボディじゃないな
クソデブって感じでもないけど - >>34
だって虚言やし - 筋トレ以前に人としてまともな感性を養えよ
- チー牛は筋トレじゃなくて格闘技やれよ
強くなれて体も締まって一石二鳥やで
筋トレだけしてるゴリラはローキック一発でKOできるから皆格闘技やろうな
- >>38
誰も聞いてないのにベラベラ格闘技の話してるのハッタショ臭いな - ベンチ100超えてこれって上げるテクニックが先に身に付いてない？
- ちょっと取り直したわ
- >>40
ええやん
体毛は剃ってるんか？ - >>40
ライティング次第やわ - >>40
おえええええ🤮 - すげー無駄なフォームでやってそう
- 気持ち悪いわ普段生活してて何も思わんのかね
- >>42
チー牛なんやししゃーないやん頭に障害あるんやろ優しくしたれ
- まず鏡きれいにしろ
- 鏡がきちゃない
- めっちゃええ体になったやん
三年続けられるのが凄いわ - 身体晒すやつの鏡って絶対汚いよな
- 肉絞ったら細マッチョなんやないか
- 君達厳しいわね
これくらいでいいでしょうよ
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