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- デッドリフトいらなくね？
- 1番いるやろ
- むしろ1番要る
- >>3
だよな - スクワットでも広背筋下部デッドリフトと同じくらい鍛えられるやん
- ハムストリングスは言うまでもなくスクワットのほうが鍛えられるし
- >>5
スクワットはハムにはいらんやろ
ローバーにしようが多少はいるだけでデットリフトより優位は有りえへん - >>23
やり方おかしいんかなあ
ローバーでそこそこの重量に到達してからモロにハム効くようになったんやが - >>33
ワイはこの動画で学んだフォームでやっとる
https://youtu.be/hjMEXIC7k0E - 気づいてしまったか…
- >>7
ビッグ3自信ニキが「筋力、技術問わずいつか必ず腰をぶっ壊すのがデッドリフト」って熱弁してるの見て怖くなった - 怪我怖いしランジとチンニングにしよ😳
- デッドボディメイク的には要らんと思うけど楽しいからやってる
- >>9
え、いらんの？ - ベンチのほうがいらない
- >>11
ちゃんと理由も言おうね幼児じゃないんだから - ルーマニアン？
- スクワットが最強だよ
- ちょっとでもミスったら腰に負担かかる系はやらんでええ
- プロでもやらない人多いしなデッドリフト
- >>17
何のプロだよボケ - >>17
メジャーリーガーもベンチやスクワットやるけどデッドリフトは高校以来ってないみたいなやつばっかや - ベルトしてれば大丈夫やろ
フルスクワットの方がケガ怖いわ - 腰周りへの負担が大きすぎるわ
握力と腰周りはどの種目でも使うからな
ほんまに10日に1回くらいしかジム行けない状況なら積極的にやるべきだと思うしその時の為にデットリフトを引けるようにするのは大事だと思う
毎週2回以上ジム行くなら3週に2回、追い込み過ぎないくらいでええんちゃう - スクワットが四頭筋ばっかりでケツにあんまり入らんからデッドリフトやってるわ
重量伸びやすいし - >>25
もっとケツをプリってさせながらやるんや - 照ノ富士はデッドリフトしかしない
- 1人でやるの怖くて手出したことないわ
- ホームラン打つのに必要やないの？
- 筋トレいる？
- デッドリフトが1番怪我するってまじ？
- 腰やったら人生の楽しみの7割を失うぞ
- 筋トレなんかより砂浜スプリントするのが最強だと思う
- ワイヘルニア持ちだけどデッドリフトやったら死にそうなんだが姿勢がおかしいのか？
- 体の前部の筋肉は全部見せ筋だよ
チンニングとスクワットだけでいい
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