ワイ筋トレ民、気づく

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1 : 2024/11/11(月) 17:39:58.891 ID:CT/54V/JB
デッドリフトいらなくね?
2 : 2024/11/11(月) 17:40:10.033 ID:UsJ2o79Lo
1番いるやろ
3 : 2024/11/11(月) 17:40:15.179 ID:uWET4eoou
むしろ1番要る
6 : 2024/11/11(月) 17:41:03.073 ID:UsJ2o79Lo
>>3
だよな
4 : 2024/11/11(月) 17:40:22.929 ID:CT/54V/JB
スクワットでも広背筋下部デッドリフトと同じくらい鍛えられるやん
5 : 2024/11/11(月) 17:40:42.160 ID:CT/54V/JB
ハムストリングスは言うまでもなくスクワットのほうが鍛えられるし
23 : 2024/11/11(月) 17:57:05.559 ID:HmzT4VfeD
>>5
スクワットはハムにはいらんやろ
ローバーにしようが多少はいるだけでデットリフトより優位は有りえへん
33 : 2024/11/11(月) 18:19:41.294 ID:CT/54V/JB
>>23
やり方おかしいんかなあ
ローバーでそこそこの重量に到達してからモロにハム効くようになったんやが
36 : 2024/11/11(月) 18:29:52.786 ID:CT/54V/JB
>>33
ワイはこの動画で学んだフォームでやっとる
https://youtu.be/hjMEXIC7k0E
7 : 2024/11/11(月) 17:41:08.815 ID:epKpYgrVR
気づいてしまったか…
10 : 2024/11/11(月) 17:43:17.213 ID:CT/54V/JB
>>7
ビッグ3自信ニキが「筋力、技術問わずいつか必ず腰をぶっ壊すのがデッドリフト」って熱弁してるの見て怖くなった
8 : 2024/11/11(月) 17:42:20.268 ID:aAWSlxYg4
怪我怖いしランジとチンニングにしよ😳
9 : 2024/11/11(月) 17:42:35.511 ID:HCEBiM.8a
デッドボディメイク的には要らんと思うけど楽しいからやってる
19 : 2024/11/11(月) 17:52:54.782 ID:ECnoJDJrj
>>9
え、いらんの?
11 : 2024/11/11(月) 17:44:08.901 ID:6PGk3rML/
ベンチのほうがいらない
13 : 2024/11/11(月) 17:45:59.735 ID:K1cJmKw91
>>11
ちゃんと理由も言おうね幼児じゃないんだから
14 : 2024/11/11(月) 17:46:17.053 ID:x87jJugsX
ルーマニアン?
15 : 2024/11/11(月) 17:47:32.711 ID:MnhxBcJx7
スクワットが最強だよ
16 : 2024/11/11(月) 17:49:47.618 ID:ZTmis7OAk
ちょっとでもミスったら腰に負担かかる系はやらんでええ
17 : 2024/11/11(月) 17:50:22.625 ID:p9HTjFpPf
プロでもやらない人多いしなデッドリフト
20 : 2024/11/11(月) 17:54:00.325 ID:UsJ2o79Lo
>>17
何のプロだよボケ
21 : 2024/11/11(月) 17:54:18.088 ID:CT/54V/JB
>>17
メジャーリーガーもベンチやスクワットやるけどデッドリフトは高校以来ってないみたいなやつばっかや
18 : 2024/11/11(月) 17:52:02.912 ID:wWLmOkh6C
ベルトしてれば大丈夫やろ
フルスクワットの方がケガ怖いわ
22 : 2024/11/11(月) 17:56:03.602 ID:HmzT4VfeD
腰周りへの負担が大きすぎるわ
握力と腰周りはどの種目でも使うからな
ほんまに10日に1回くらいしかジム行けない状況なら積極的にやるべきだと思うしその時の為にデットリフトを引けるようにするのは大事だと思う
毎週2回以上ジム行くなら3週に2回、追い込み過ぎないくらいでええんちゃう
25 : 2024/11/11(月) 18:00:46.243 ID:KTrXhbTDq
スクワットが四頭筋ばっかりでケツにあんまり入らんからデッドリフトやってるわ
重量伸びやすいし
28 : 2024/11/11(月) 18:04:22.294 ID:8owdaCjT9
>>25
もっとケツをプリってさせながらやるんや
26 : 2024/11/11(月) 18:02:54.656 ID:Cf42zKNvj
照ノ富士はデッドリフトしかしない
27 : 2024/11/11(月) 18:03:09.501 ID:ATUWT.aW0
1人でやるの怖くて手出したことないわ
29 : 2024/11/11(月) 18:05:22.570 ID:HbvCSsqbY
ホームラン打つのに必要やないの?
30 : 2024/11/11(月) 18:09:59.810 ID:vketh2MMK
筋トレいる?
31 : 2024/11/11(月) 18:13:24.340 ID:UYGNW5VXK
デッドリフトが1番怪我するってまじ?
32 : 2024/11/11(月) 18:15:34.396 ID:rnTDJ4zcg
腰やったら人生の楽しみの7割を失うぞ
34 : 2024/11/11(月) 18:23:42.309 ID:IxnxsYKba
筋トレなんかより砂浜スプリントするのが最強だと思う
35 : 2024/11/11(月) 18:28:46.668 ID:zflu8E4O0
ワイヘルニア持ちだけどデッドリフトやったら死にそうなんだが姿勢がおかしいのか?
37 : 2024/11/11(月) 18:32:05.278 ID:2EaWtQdLM
体の前部の筋肉は全部見せ筋だよ
チンニングとスクワットだけでいい

コメント

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