- 1 : 2024/05/01(水) 14:30:02.646 ID:h0hXB6RVp
- もうジ厶来て20分座って待ってるんやが
- 2 : 2024/05/01(水) 14:30:31.502 ID:Q7ZZmPN2t
- ベンチなんか別の種目で代用すればええやん
- 3 : 2024/05/01(水) 14:30:56.447 ID:h0hXB6RVp
- >>2
一種目はフリーのベンチプレスにするのがワイのルーティンなんや - 4 : 2024/05/01(水) 14:31:20.149 ID:YecTXwdWk
- ワイのジムは予約制で時間制限ありやで
- 5 : 2024/05/01(水) 14:31:28.774 ID:oWLenyLq7
- ぶちのめせばええやん
ワイは毎回そうしてるで - 6 : 2024/05/01(水) 14:31:56.614 ID:h0hXB6RVp
- インターバル長すぎやろ
5分以上はとっとるぞほんま - 7 : 2024/05/01(水) 14:32:43.189 ID:uIbEPgWDb
- そのまま正座して座ってろよ
ワイはインターバル中スマホ見とくから - 8 : 2024/05/01(水) 14:32:45.758 ID:0hAXs3RqH
- 格安ジムとか行くからやろなぁ
我慢するしかないわ - 10 : 2024/05/01(水) 14:33:13.655 ID:PPWUXYpDD
- 突然オラァ！でええやん
- 11 : 2024/05/01(水) 14:33:51.564 ID:2wxWxyA.Z
- ベンチ何kgか知らんけどマシンでええやろ
- 15 : 2024/05/01(水) 14:34:22.168 ID:h0hXB6RVp
- >>11
MAX120kgや
マシンは全然入らんから嫌い - 12 : 2024/05/01(水) 14:33:55.098 ID:Fc02nwNC5
- ガチの人が30分以上占領とかもあるやろうに
そういうときはどうしてるん？ - 19 : 2024/05/01(水) 14:35:14.588 ID:h0hXB6RVp
- >>12
待っとるわ
一種目の胸はベンチプレス、脚はスクワットはワイの中で絶対や - 13 : 2024/05/01(水) 14:34:05.111 ID:C5.e2sHga
- これがあるからジム行きたくない
- 16 : 2024/05/01(水) 14:34:30.135 ID:4WkywqP86
- まだですかて言えばいいだけじゃん
- 17 : 2024/05/01(水) 14:34:59.210 ID:nrcH72JqW
- いうほどこの時間に集団でくるか？
- 29 : 2024/05/01(水) 14:38:20.303 ID:siOQ5KzyB
- >>17
GWの公営ジムはキッズで混むぞ
キッズ時代に集団訪問してたワイが保証する - 18 : 2024/05/01(水) 14:35:08.423 ID:bIyEpWBBE
- チンポ触った手で
- 20 : 2024/05/01(水) 14:35:33.349 ID:xgEliTeEj
- 趣向変えてペックフライでいこうや
- 22 : 2024/05/01(水) 14:35:57.490 ID:h0hXB6RVp
- >>20
一種目にペックフライはないわ - 25 : 2024/05/01(水) 14:37:14.853 ID:xgEliTeEj
- >>22
肘ボロ民ワイのイチオシ種目やのに🥲 - 30 : 2024/05/01(水) 14:38:50.195 ID:siOQ5KzyB
- >>25
ほーん、ええこと聞いたわ
ワイも肘守りたい時はそうするわサンキュー - 35 : 2024/05/01(水) 14:41:06.667 ID:xgEliTeEj
- >>30
というかペックフライが筋肉の動き的には一番ええぞ - 37 : 2024/05/01(水) 14:42:39.517 ID:siOQ5KzyB
- >>35
ほえー、勉強になります
やっぱりテンションかけられるのが良いんかね
伸ばされる動き大好きだわ - 21 : 2024/05/01(水) 14:35:55.205 ID:hSj/QO3jx
- スマホポチポチしてグチグチ晒すの陰湿で草
ネッチョってやつか？ - 24 : 2024/05/01(水) 14:36:30.196 ID:h0hXB6RVp
- >>21
休憩スペースでいじって別にマシン占領してるわけやないんやからええやろ
誰にもワイは迷惑かけてへんで - 33 : 2024/05/01(水) 14:40:20.469 ID:hSj/QO3jx
- >>24
いや筋肉鍛えてるのに性格は陰口大会開くまんさんと変わんねーんだなってバカにしてるんだよ - 23 : 2024/05/01(水) 14:36:21.117 ID:siOQ5KzyB
- いらんやろ
フリーに拘る必要無し - 26 : 2024/05/01(水) 14:37:53.610 ID:gTmrrnuqF
- 自慢の筋肉みせて
- 28 : 2024/05/01(水) 14:38:10.612 ID:h0hXB6RVp
- >>26
トレーニング終わった後ならええで - 34 : 2024/05/01(水) 14:40:42.198 ID:gTmrrnuqF
- >>28
半勃起させてから公衆浴場行くタイプか？
見栄なんてはらなくてええから見せてくれ - 27 : 2024/05/01(水) 14:37:59.086 ID:h0hXB6RVp
- ほんまこの時間もったいないわ
イライラする - 31 : 2024/05/01(水) 14:39:32.995 ID:xgEliTeEj
- プレス系はフリーがええのは同意やけど
ルーティン崩さないために無駄に待つとかアホの極みやと思うけどなあ筋肉に生きてるわけじゃないなら多少前後しても問題ない組み方をすべきや
- 36 : 2024/05/01(水) 14:41:33.434 ID:siOQ5KzyB
- >>31
ワイも種目拘る時はあるけど、胸は割とどうでも良い部類やろと
むしろ、フリーウェイトの方が肩消耗する可能性あるんやから適度に散らすべきやわ - 32 : 2024/05/01(水) 14:39:36.968 ID:Q7ZZmPN2t
- クリーンやってようや👍
- 38 : 2024/05/01(水) 14:43:28.536 ID:JT4AI7dBO
- その筋肉はなんの為にあるの？
邪魔者を排除する為やろ - 39 : 2024/05/01(水) 14:44:48.194 ID:tFUEtzh/l
- スクワットやってるが
これ大腿とか脚じゃなくて
背筋とか腹筋にもゴリゴリに効く体幹全体鍛える凄い種目やんけ
なんでみんなやらんの？
- 41 : 2024/05/01(水) 14:46:30.239 ID:nrcH72JqW
- >>39
後日の筋肉痛がきつすぎるから - 42 : 2024/05/01(水) 14:47:25.776 ID:quhgupLL9
- >>39
みんなやってるやろむしろ - 44 : 2024/05/01(水) 14:48:34.401 ID:Q7ZZmPN2t
- >>39
みんなやってるぞ
上半身は肩胸背中腕やら各部位分けられるけど下半身は下半身だけで一括りでダメージも大きいから週3回も4回もできないから周りやってる人少なく感じるだけやろ - 40 : 2024/05/01(水) 14:45:45.138 ID:nAekgHIi0
- 20分て別に普通やんけ
- 43 : 2024/05/01(水) 14:48:10.557 ID:uIbEPgWDb
- ワイは上級者やけどヒョロガリよりイッチみたいな中途半端な身体のやつの方が嫌いやわ
- 45 : 2024/05/01(水) 14:48:54.085 ID:fkKhusEri
- もっと高い金払ってそう言う奴がいないジム行けば？
- 47 : 2024/05/01(水) 14:50:32.177 ID:SnPQUKeIp
- ベンチごとそいつ持ち上げてスクワットするぐらいのマッチョを見せつけろよ
- 49 : 2024/05/01(水) 14:51:16.644 ID:siOQ5KzyB
- >>47
想像したら格好良すぎて草
やっぱりイケメンは違うわ - 48 : 2024/05/01(水) 14:51:16.161 ID:vt2aMCkSx
- ワイジム初心者やけどフリーウェイトエリアは敷居が高くて誰もいないときにしか行けないわ
- 50 : 2024/05/01(水) 14:52:06.976 ID:vLJak2G4/
- イッチネッチョリしてるな
- 51 : 2024/05/01(水) 14:52:57.036 ID:I4KoRqiOI
- ねっちょイライラ
- 52 : 2024/05/01(水) 14:53:32.912 ID:ThPm40uOJ
- 鍛えていてもやることはエッジで陰口か
なんのための筋肉や？ - 53 : 2024/05/01(水) 14:54:01.519 ID:tFUEtzh/l
- 忘れてた
プロテイン買うんやった
2300円/kgぐらいのプレーン安いところないん？ - 55 : 2024/05/01(水) 14:55:08.809 ID:xgEliTeEj
- >>53
高すぎ定期 - 56 : 2024/05/01(水) 14:56:51.935 ID:YkXfieREF
- >>53
エクスプロージョン - 54 : 2024/05/01(水) 14:54:35.722 ID:Sgd8HkIp7
- パーソナルで担当トレーナーがお姉さんのワイ高みの見物
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