- ダンベルベンチプレスが5kg→17.5kgまできた
うれぴよ🥺 - ようやっとる
- >>2
サンガツ - どんだけ頑張ってもゴリラに殴られたら死ぬのに╮(╯-╰”)╭
- >>4
ワイがゴリラになればええんや - どれくらいやってんの
- >>10
半年と数ヶ月くらいや🥺 - 今やったら20kg5回いけた
- ダンベルカールは？？
- >>13
ダンベルカールあんまりやってない
ハンマーカールは12.5kg - >>15
ようやっとるやん！ - >>18
うれぴよ😭 - だいたい8ヶ月くらいで止まってそこからジワジワになって心折れるんよな
ワイは1年筋トレやって10ヶ月〜12ヶ月位の間ベンチプレス5kgしかアップせんかった - バーベルやらんのか
- >>16
宅トレや
バーベルこわい😭 - 去年の2月からやけどまだ楽しい
- ワイ6年やってベンチ120やけど才能なさとモチベがなくなって最近やってない
- >>21
120ってジムにも数人しかいないレベルやろ、ゴールドジムとかなら別にしても - ワイも初心者宅トレ民やけどこの前ベンチ買って初めてダンベルベンチやってみたら片方15kgしか上がらんくて草生えたわ
- >>23
自重トレーニングは元からやっとったんか？ - >>24
やってない
ノリで片方20kgいけると思ったけど体勢とるのすら無理やったわ - >>26
すごヨ - 短期間でダンベルベンチ17とか才能ありまくりやん
ワイなんて10年くらいやって25とかやで - >>27
勇気付けようとしてくれてる心優しいマッチョか？🥺
ほんまは50kgとか上がりそう🥺 - ヒョロガリがダンベルベンチで20kg扱えるようになったならようやっとる
- ワイ手首細いから怖くてダンベルベンチできない
- >>31
ワイ人差し指と親指で手首掴めるくらい細いで！
多分やってみたら行ける - ワイは去年4月から初めてベンチ40kgから92.5まで上がったぞ
その後怪我して今は70kg - ダンベルフライもやったほうがいいぞ
コメント