ワイデブ、1日2000キロカロリーに抑えてるのに全く痩せない

なんJ

2022.03.27 10:25

1 : 2022/03/27(日) 09:47:33.74 ID:aKFOWTWy0: なんでなんや
ちな176/85/21
2 : 2022/03/27(日) 09:47:58.92 ID:5+u5vN+j0: 鬱になればいい
3 : 2022/03/27(日) 09:49:09.27 ID:SHfskcRd0: 2１ってなんや？
4 : 2022/03/27(日) 09:49:48.94 ID:aKFOWTWy0: >>3
靴のサイズやと思う？
ちょっと考えたらわかるよね
13 : 2022/03/27(日) 09:52:43.89 ID:byAZnqzKa: >>4
この性格の悪さがデブの性根を表しとるわw
5 : 2022/03/27(日) 09:50:15.45 ID:kQFepFe70: 抑えて何日目や？
どうせ1週間かそこらやろデブ
10 : 2022/03/27(日) 09:50:49.20 ID:aKFOWTWy0: >>5
５日目や
27 : 2022/03/27(日) 09:55:49.60 ID:w0VM7yzaa: >>10
想定以下で草
7 : 2022/03/27(日) 09:50:28.13 ID:aKFOWTWy0: 今日もあさからご飯一杯と納豆とキムチしか食ってねえわ
8 : 2022/03/27(日) 09:50:35.71 ID:BTTD4t+j0: カロリー計算をまず辞めろ
9 : 2022/03/27(日) 09:50:37.19 ID:vpVTvRZD0: 簡単や消費カロリーが少ないからや
12 : 2022/03/27(日) 09:52:11.26 ID:aKFOWTWy0: >>9
ワイの体格やと基礎代謝だけで１８００あるから
日常生活とあわせたら間違いなく痩せるんやけどなあ
18 : 2022/03/27(日) 09:53:55.54 ID:5+u5vN+j0: >>12
こいつ計算できないんかな
11 : 2022/03/27(日) 09:51:49.91 ID:A62BvSdVd: 運動もしないと
14 : 2022/03/27(日) 09:52:48.51 ID:zhIcrMGDd: 運動しんと
19 : 2022/03/27(日) 09:53:59.99 ID:aKFOWTWy0: >>14
食事制限だけじゃ無理なん？
29 : 2022/03/27(日) 09:56:30.21 ID:zhIcrMGDd: >>19
2000って現状維持ぐらいやろ、普段運動しとらん人は自分が思っとる以上に基礎代謝低いぞ
1600ぐらいでようやく下回るぐらいやろ
15 : 2022/03/27(日) 09:53:29.84 ID:j/FbZFEXa: ふむ、では1800kcalにしたらどうだろうか
17 : 2022/03/27(日) 09:53:48.34 ID:PxNRYuz/0: 運動しろ
20 : 2022/03/27(日) 09:54:30.94 ID:cU3TUpSK0: 2000は食い過ぎや
21 : 2022/03/27(日) 09:54:53.10 ID:YXKldd1z0: 1000カロリーくらい間食してそう
22 : 2022/03/27(日) 09:54:57.34 ID:93fYvjYY0: 落ちる前に21って何かおしえて
24 : 2022/03/27(日) 09:55:36.49 ID:aKFOWTWy0: >>22
ダメ
自分で考えて答えを導くクセつけよう
26 : 2022/03/27(日) 09:55:39.30 ID:cbytf+73a: >>22
今何世紀か考えたらわかるよね
23 : 2022/03/27(日) 09:55:02.87 ID:dhLMnEYrd: 200kcal動いてないんやろ
25 : 2022/03/27(日) 09:55:39.08 ID:sG0Vtc3z0: 基礎代謝未満にしないと痩せないだろ
28 : 2022/03/27(日) 09:56:15.18 ID:w0VM7yzaa: >>25
むしろ絶対したらあかんやろそれ
30 : 2022/03/27(日) 09:56:37.69 ID:yqJTVHMXa: ウォーキングええぞ
ワイは今行ってきた
33 : 2022/03/27(日) 09:58:31.82 ID:aKFOWTWy0: >>30
デブがいきなり走り始めたら体壊すわ
34 : 2022/03/27(日) 09:59:08.72 ID:cbytf+73a: >>33
じゃあ英語の勉強から始めようか
37 : 2022/03/27(日) 09:59:43.89 ID:cE9jZaRC0: >>33
そうやっていつまでもやらない言い訳考えてろよ
31 : 2022/03/27(日) 09:57:20.22 ID:5pnurOsaM: ブルガリアンスクワットだけやってみ
尻の筋肉つけると基礎代謝グンと上がるから
32 : 2022/03/27(日) 09:58:27.75 ID:9GnWU5ibd: 食事を一日一回
他は水だけ飲んでりゃ１か月で痩せる
35 : 2022/03/27(日) 09:59:27.74 ID:HbAnV+fHM: ホモのスリーサイズやめろ
36 : 2022/03/27(日) 09:59:35.43 ID:Gu4wJgh50: 1日1200kcalにしてみたら？痩せるで？
39 : 2022/03/27(日) 10:01:02.81 ID:aKFOWTWy0: >>36
女の子のカロリーやんそんなん
健康的に痩せたいねんワイも
44 : 2022/03/27(日) 10:02:53.38 ID:Gu4wJgh50: >>39
健康がどうとかは痩せてから考えたらええやん
痩せてから痩せた体重維持しながら考えればええ
まずはあれこれ考えずに痩せるという結果を出せ
38 : 2022/03/27(日) 10:00:26.39 ID:WMCoit6XM: ワイなろう「2000で落ちないなら1500に下げればいいのでは？」
40 : 2022/03/27(日) 10:01:06.48 ID:JE09otYg0: スクワットしとけば簡単に痩せる
41 : 2022/03/27(日) 10:02:10.22 ID:uHwb3wObM: 2000とか成人男性の平均やんけ
42 : 2022/03/27(日) 10:02:14.96 ID:ObgeJUBMa: 脂肪1kg落とすには7200kcalの赤字が要るらしいが
よく体重落とすとき筋肉も落ちるって言うけど筋肉は1kgあたり何kcalなんや
59 : 2022/03/27(日) 10:14:20.45 ID:RyaeJfCz0: >>42
5400くらい
5800やったかも
忘れた😅
43 : 2022/03/27(日) 10:02:21.41 ID:VJn+zKNb0: わい3/1から3回目の減量始めたで～
74.2から71まで落ちたで～
月2キロペースで行く予定やったけど落ちすぎたわ
45 : 2022/03/27(日) 10:02:56.81: セックス週3でやってたら痩せる？
48 : 2022/03/27(日) 10:04:59.22 ID:PeojA3KLM: >>45
痩せる
ヤリチンにデブはいない
47 : 2022/03/27(日) 10:04:00.64 ID:DMLbwVe7r: ワイ163/54のホビットやけど基礎代謝低いはずやのにアホみたい増減する
11月は51キロ割ってた
50 : 2022/03/27(日) 10:08:15.87 ID:5qg2BC8ed: >>47
ワイもこれやわ
52 : 2022/03/27(日) 10:09:09.11 ID:R+qdqXgra: >>47
1～2kgくらいなら体内の水分とウ●コ量で上下するで
49 : 2022/03/27(日) 10:07:19.26 ID:zojoAdWhM: 1日1食にして運動すればすぐ痩せる
わいは3万歩歩いて毎日ケンタッキー4ピース以外たべない生活やって3ヶ月で20キロ痩せた
51 : 2022/03/27(日) 10:08:39.61 ID:vOtCAxMr0: ワイ175/95も1日2000キロカロリーくらいにして一ヶ月で体重85キロくらいになったけど、そっから落ちんからもっと動くか食べない努力かせんとあかんのやろね
53 : 2022/03/27(日) 10:09:23.72 ID:VNN/IDJ5M: 全然抑えてなくて草
54 : 2022/03/27(日) 10:11:04.34 ID:h/T22hTP0: 基礎代謝ゼロの燃費最悪のディーゼル達磨やろ
水だけ飲んで毎朝30分散歩しろ
55 : 2022/03/27(日) 10:11:52.68 ID:RyaeJfCz0: ワイ75kgで毎日運動して消費エネルギーが2700kcalくらいや
イッチも動け
57 : 2022/03/27(日) 10:13:48.65 ID:ff8CgU4u0: >>1
自分で考えて答えを導くクセつけよう
58 : 2022/03/27(日) 10:13:53.73 ID:X2WeyPRl0: ワイデブさっき体重はかったら66.6kgの悪魔の数字やったわ