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- 応援して死ぬ
- そのまま4ねよ
- >>2
今年1番傷ついたわ - >>4 お礼を言えよ！
- 日が落ちてからにしろよ
- >>3
陽に当たってセロトニンも吸収や - デブが明るいうちに外出してんじゃねえよ見苦しい
- 膝壊すだけだら止めとけ
- スマホいじってねえで走れ
- ウォーキングじゃだめなん
- >>10
一万歩(少なくとも8000歩)歩けば効果あるで - 有酸素するより摂取カロリー見直したほうが痩せる
- どのくらいのデブかにもよるが
あんまり重い奴が走ると膝とか足首痛めるから気をつけろ80キロとか90キロある奴がどうしても走りたいなら、なるべくアスファルトじゃなく土とか砂の上を走るべき
出来ればプールとか自転車(エアロバイク含む)が好ましい - >>12
エアロバイクで膝痛めたんやが - >>16
えぇ…体重かからんのにどうやって痛めたんよ？ - >>23
3速くらいで5分思いっきり漕いだら痛い痛いになった - >>23
自重ですでにボロボロの膝を何度も曲げ伸ばしするから結構ダメージ受けるで
体重かかってないぶんジョギングウォーキングよりはマシやけど - 頑張れ～
- みんなごめん死ぬね
- 熱中症に気ぃ付けぇや！
- 優しいサンガツ
- 何キロ？
- イッチがんばれ
- 食事制限で痩せてから走らないと続かないやろ
- ジョギングより食事制限のがいいで
- 100kgやけど
長時間歩くと股関節と足首と膝が死ぬわ - クラクラしてきた
- 走っちゃダメだよ
ウォーキングがいいのに
やっても早歩きまで - 20分走ってようやく脂肪燃焼スタートという恐ろしい現実
- 僕もガリガリですけど体力づくりで30分走ってます
- カルニチンとってから走ると効果倍増や😁
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