- 自己嫌悪や
暴食がやめられん
せっかく毎日ジム通って運動してるのにこれじゃ意味ない
多分昨日と今の食事だけで5000キロカロリーはとっちゃってる
しかもジャンクばかり - 脂質も制限してクリーンな食事できてたんだけどな2週間くらい
タガが外れちゃった
どうすれば食欲って抑えられるんやろ - 今日だけでマックのハンバーガー4、ポテトＬ2食べてることになる
ウーバーの1500円セット
あと10分くらいで届く - 食費も抑えなきゃいけないのに気が付いたらウーバー開いてる
それで注文しちゃってる
特に夕方から深夜にかけての食べる量が半端じゃない - 歯磨きもしてたのにマック食べたら眠くなってそのまま寝ちゃうんだろうな
- やっぱり記録するのがええで
- >>6
あすけんで記録してるで
でも暴食した日は罪悪感で入力サボっちゃう
その頻度がどんどん増えてる - しょくウーバーと出前館今すぐアンインストールしろ
- >>8
何回もしてる - 筋トレしてこのまま筋肉量が50、60キロになっていけば良い感じの体系になれるんかな
- ワイもダイエットしてる時に寝起きに無意識で朝マックウーバーしてた事あるわ
さすがにビビったわ - 病気やもう
体重を増やす天才や
制限しなければ180キロになれる自信がある
今は110キロだけど - ウーバーって深夜マック注文できんだろなんでそんな嘘つくんだ
- >>13
うちはマック2時までロッテリア2時50分までだけど - >>13
ワイの所も2時まで出来るぞ - 世の中のトレーニーは体重を増やすのに苦労してるのに
- ガチデブやん
もう諦めろ - 届いた
チキンフィレオとダブルチーズバーガー - >>18
画像は？ - >>18
今すぐ冷蔵庫に突っ込んで朝飯にしろ - >>18
すてろ - ダイエットのために運動してるのがもうアカンもん
- 腹いっぱい食べると腹くだすこと多いから胃腸強いの羨ましい
- 嘘つきデブ
■■■子みたい - 深夜マック食いたくなったら散歩も兼ねて外出る
最近涼しくなったしな - ２週間位できてたならチートデーやったってことでええやん
むしろやっちゃったと思ってここで辞めたら永遠にデブやろ - 筋肉になるからええやん
- 運動したからオッケーって免罪符っぽく思ってるかもしれないけど
軽い運動を1時間程度して消費してるエネルギーって角砂糖3個分とかやからな？
それ以上食ったら全く意味ないしだったら食わないほうに意識向けたほうが絶対に早い - >>29
馬鹿じゃねえの
デブは1万歩歩けば600キロカロリー消費するし筋トレすれば500キロカロリー消費するんだよ
あすけんとお前どっち信じると思う？なんだよ角砂糖3つ分って
よく知りもしねえくせに適当抜かしてんじゃねえカス
だとしたら今頃120キロだわ - >>42
それって汗だくになるような野球部のしごきノッククラスやろ
100kg越えのデブがそんなハードトレーニングできるわけないしぜってー嘘だわ - へえ24時間営業のマクドあるんや
知らんかったわ - 金曜やしええで
- 配達員って深夜に起きてんの？
- 貪り食ってねえで見せろやデブぅ！
- そのカロリー消費したらいいだけちゃうの
- デブムシャムシャで草
- デブ無心で食っててくさ
- 出前するのやめたら？
- 先月ほぼ毎日5000kcal食べてたんやが6kg太ったわ
- ワイつい先日マックがポテトがLサイズがクポーン車で店員が話しかけて
ワイ「⚫︎⚫︎がクポーン2つ」
店員「いらまっしゃいませ、ご注文をどうぞ」
ワイ「（この店員クポーンが今ポテトがLサイズが280円とか知っとてワイが注文しとるのとか全然分かってなくて怒りたかったわ - 体重は数か月前と変わってないんだがインボディの筋肉量は6キロ増えてるんだよな
これっていい傾向とみていいよな？ - 低く見積もって運動と移動で1日1000キロカロリー消費してることになってる
筋トレは多分もっと消費してると思うけど - >>44
ワイ自分が家からちょうど1キロに公園に階段ダァッシュ最初30秒とかかかっとたの最近25秒とかでいけるの凄くないか？ - ハンバーガーの画像は？
- 別に痩せなくてええよ
電車とか乗らないでもらえれば
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