- これ時間の無駄やないか？
- 逆に時間の無駄じゃない事なんて無くね？
- >>2
まあそれはそうなんやけど
勉強とかあるやん - ワインち来いよ
- >>3
おホモ - 食べるのも筋トレのうちやぞ
- >>4
今日食べてたら吐いたわ
センスの欠片も無くて笑うしかない - >>1
筋トレしてる人はかっこいいと思う
ガリガリでも頑張ってる人は応援したい - >>5
頑張れてない - いっぱい食べていっぱい動いていっぱい寝るんやで
- >>6
筋トレしてたらこんな時間
他に何もできない - 自重は無意味
- >>7
ダンベルだけある
でもダンベルプレスが腕立てより効いている気がしない - 典型的な成功体験がない人の思想やな
- >>10
逆に豊富なやつは常にやる気に満ち溢れてるのか - ワイも54のガリガリから2年かけて筋トレ飯トレで70まで増やしたで
やる気さえあればなんとでもなる - >>12
飯トレって何したの？
大して量食ってないのになぜか吐いてもう飯無理そう - >>21
1日5食やな
とりあえず今の食事の間食に餅3個とプロテインを2回加えたらええわ
これで1ヶ月で1キロも増えないなら普段の食事量足りてないか病気や - >>31
餅か…
不味いしなあ
プロテインは飲んでるか - ガタガタ言ってねぇでとりあえず1年やってみろ
- 筋トレは逃げだからね
やってる感を得るには良いけどそれが成功に繋がるものではないから勉強した方が良いよ - >>15
勉強の方が大事だとは思う。高校生とかだったら。
でも筋トレは逃げじゃない。これだけは確か、心も身体も強くなる - 筋トレする時間あったら副業した方が良いね
- 体の変化はなかったんか？
- >>22
ほんの少しだけある
前腕の内側が硬くなってる気がする
胸も少しだけ陰影ができた
二頭金はマジでうっすらって感じ - >>28
体の変化は始めてどれくらいかにもよるしなぁ - いらんいらん筋トレなんていらんねん
筋トレなんかする必要ないねん
今のあるがままこ自分を受け入れ認めてあげようやないの
それこそワイらにとって本当に必要なトレーニングやろ - ワイはさっきカップ焼きそば食ったぞ
- 食っても太れないやつは筋肉も付かないので無意味
- >>26
そこを無理やり食うわけよ
俺は最初の一ヶ月は馬鹿みたいに食って20キロ近く増やしたぞ
無事逆流性食道炎になって飯食えなくなったけど - >>30
元からゲップ凄いから逆流性だと思うわ - 腹だけ出てるガリガリのワイ「こうなる前に筋トレを続けなさい」
- 睡眠大事よやり始めたらたまに身体作り替えられてるなって感じるぞ
- めちゃくちゃ下痢しやすい過敏性腸症候群で手首細いワイはソイ飲んでも下痢になるし筋肉もつかないしやめた
筋肥大じゃなくて体力つける方向にシフトしたほうが一億倍マシ - >>32
おれはそれに加えて潰瘍性大腸炎とかいう難病持ってるで、ただそれでも元気な時は鍛えるようにした。身体も褒められるようになってきたぞ。 - まあ全部脂肪なんだけど
あれで胃袋デカくなったのか結構食えるようになったから意味はあったと思ってる - 他は普通やけど胸骨部分だけ骨浮いてて気持ち悪いから何とかしたい
昔はこんなんじゃなかったのに
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