ワイウォーキングおじさん、歩きまくった結果悟る

時間の無駄です
痩せたい人はジョギングしてください

近場なら微妙やで
帰りは電車で帰るくらいの距離歩かんと体脂肪落ちんで

>>3
先々週の土曜40km
先週の土曜30km
今日50km歩いた

>>4
えらい
夏は食後に毎日歩いてたんやが
10月入ってから寒くて仕事のない休日しかウォーキングできんわ

別に痩せたくて歩くわけじゃないだろ
痩せたきゃ食う量減らせばいいだけだし

>>6
ほんこれ
ただ単に運動不足解消だよな

全く歩かんより絶対マシになってるぞ

走るならともかく歩くなんていくらしたところでカロリー消費はほとんど無いからな
あれは運動やない

>>12
なんでもそうやけと歩きでもバクバク心臓なるくらいの運動強度になるとどう足掻こうがカロリーは消費するんやで(ぶっちゃけると歩きでもハーフマラソンくらいがこれに該当)

平地のウォーキングしてる人ってマジ凄いわ
音楽聴きながらでも退屈すぎる
低山でも山歩きした方がずっと楽しい

>>15
トレイルランとか興味あるけど🐻が怖いんだよなぁ

ジョギングか筋トレしろ
マジでウォーキングは時間のムダや

痩せたいなら水泳一択や

痩せたいなら食事や
筋トレと有酸素はブースト機能みたいなもんでしかないと思っといた方がええ

40kmとか50kmとか歩いても途中で腹減ってカップ麺食ったり、ハンガーノックで倒れないようにアイス食ったりするしな
無駄や

そらダイエット目的でウォーキングしても消費カロリー少ないから痩せんやろ
痩せたいなら食事制限と筋トレと有酸素運動よ

>>23
ウォーキングもれっきとした有酸素運動やぞというツッコミ待ちの逆張りか？

>>26
ウォーキングだけで痩せようとしてるのが間違いやでと言いたかったんやけど言葉足らずやったな、すまんかった

身体に悪いことは無いけど（イッチは歩き過ぎだが）
スポーツ選手と全く同じことが起きる

「通常の人より身体のパーツ消耗してるから劣化も早い」
人は適度に、身体の血液が滞留しない程度に動いてるのが一番健康に良い、「適度に」がポイント

楽しいからええやん

ダイエットは食事が9割やね
摂取カロリー計算から始めないと失敗しがちや

Xでトレンドに伊能忠敬界隈ってあったけど痩せるためやなくて趣味でそれくらい歩く人おるらしいな

散歩で知らん所歩くの楽しいわ
1時間位でんちゃ乗って知らん駅から適当に２時間ほど歩くの大好きや

ウォーキングの速さで小走りするのがええってなんかで読んだから実践してる
時速7～8kmやな

>>33
逆ちゃうの？

毎日10kmのウォーキングして半年で25kg痩せたけど運動よりも一緒にやった糖質制限の方が効果あったのかもしれない

わざわざ運動するくらいならおやつ食べるな、とはよく言われるところだが
リフレッシュとかできるから散歩もええやろ