- まだ70キロあるけど
- ワイは35キロ
- >>2
すご
ワイもあと5キロは落とす予定 - たまに強烈な爆食欲に襲われることはあったけど
トータルするとそんなに辛いと思うことは少なかった - ワイも85やから64まで落としたところや
今からは増量して筋肉つけていこうかと思ってる - >>5
ワイは筋トレ(というか正直運動全般)苦手やから
今やってる以上のことは無理やなあ…
マッチョになりたいと思ってるんか？ - ワイの半分以上やんけ…
- >>6
ほとんどの人間がそうやろ…>>7
1ヶ月15キロはすごいな
ワイは5か月くらいで-25や
朝：トマトジュースと豆乳
昼：普通に食う
夜：納豆キムチ豆腐サラダチキンサラダ
こんな感じやね - >>14
糖質少なくて体も口も臭そうやな - >>17
一応気は使ってるし嫁になんも言われんから大丈夫やと思う
まあもしダイエット臭出てても95キロの醜い身体で
汗だるまの夏を迎えるより100億倍マシやからええわ - >>14
減量分がってことや - ワイも朝プロテイン昼サラダチキン夜食べない
これで1ヶ月15キロダイエットしたわ
案外簡単よな - 痩せていってるなという実感はあるっちゃあるけど
正直毎日自分の姿見てるから劇的に変わった気はせん
でもマックスのときに履いてたズボンとか履くとビビるくらい痩せてるとわかる - >>8
毎日写真でも撮らないと自分では案外わからんもんやからな - >>9
ホンマそう
折角やから毎日くらいのレベルで写真撮って
パラパラ漫画みたいにすればよかったなと後悔中 - ワイも痩せないとな
- >>11
痩せると服買ったりするのが楽しいわ>>12
>>14みたいな食事にして、週3か4のペースで飲んでた酒を
週1以下にして、2週間に1回はなんも気にしないで好きに食べてええ日を作って
プッシュアップバーでの腕立てと腹筋ローラーを毎日交互に適当にやる
ウォーキングは平日はほぼ毎日最低5キロ～
こんなもんやね - 何してるかはよ書け
- ダイエットの天才やろ
イッチすげえな！ - >>13
まあ大幅にダイエットするの実はもう人生で4回目くらいやけどな
趣味ダイエット特技リバウンドの精神や>>16
2ヶ月に1回行く美容室では美容師さんにぎょっとされたわ - はえー、久しぶりに会ったら別人判定されるレベルやん
気が付くの犬くらいやろ - すごいな
ようやっとる - >>20
サンガツ
でも問題は残りの5キロとその状態をキープできるかどうかやわ - 95から70はすごい頑張ったやん身長いくつなんや
- >>22
175や
急に猛烈な飲酒欲や食欲に襲われたことはあったけど
それ以外はそんなにキツイとは思うこともなかったんよね
停滞期みたいなのもなかったし>>23
職場の会話するほどでもないけど毎日顔は見るくらいの人には
ひょっとすると病気と思われてるかもしれんなｗ - 病気疑われるレベルやろ
- 173の56女やけどあと4キロがなかなか痩せへん
服綺麗に着こなしたいモチベだけで筋トレ頑張っとる - >>25
ワイと汗だくSEXダイエットするぞ😠 - >>25
173で56やったらまあスタイルというか胸の大きさとかにもよるけど
決して太ってるわけではないんやないか…？
シンデレラとはいわんけど美容体重と言っても差し支えないような…>>27
ほっそいな自分 - >>30
まあ見た目が全てで体重にこだわってはないんやけど夜職やってるからどうしても下腹出てしまうから…
余裕持って減らしておきたい - >>35
ならやっぱり体重というよりも体脂肪率とか筋肉とかになるんかね
ダイエットというよりも筋トレ的な
スタイルもそうやけど夜職大変やろうしお体ご自愛下さいな - >>30
ほんまな
だから逆に増量するために努力してるわ - >>38
聞くところによるとダイエットよりも太れない人が太る方が大変らしいね
デブからすると羨ましい限りではあるけどもｗ
無理のない範囲で頑張ってください - >>40
割と似たような問題やと思ってるわ
お互い頑張ろう - >>25
そこから4kgも落としたらガリガリ過ぎない
シンデレラ体重なんかプロのモデルでもない限り弊害の方が大きいでしょ
56でもすでに美容体重下回ってるんだし十分細い - >>36
骨太なのか細いは細いけどガリガリにはならんのよね～
体型だけやと外国人みたいって言われる
顔がマジで痩せんから辛い - 身長175cmで体重65kgだと筋肉量あればほぼ適正で
逆に筋肉増やせば太るからもう体重じゃなくて体脂肪率の戦いやな - >>29
今ようやく体脂肪率20％に届くってところや
家庭用の安いやつで計ってるからあくまでも目安やけどな
欲を言えば15パーセントくらいにはしたいところやけど
筋トレ好きじゃないから難しそうやなあ - 周りに痩せた？って言われるのって何キロ減った辺りから？
- >>32
嫁には5キロくらい痩せたとこで言われるようになった
けどまあこれはワイのモチベーションのために大げさに言ってた可能性あり
10キロで「ひょっとして…」って感じで15キロでびっくりされる感じやった気がする - ワイもここ3ヶ月で9kg痩せたんやが腹の脂肪しぶと過ぎんかコイツ
- >>39
ドーンと出る腹は割と早めに減っていくんやけど
浮き輪状についたやつはホンマしぶといね…
あとワイの場合は若干皮も残ってしまってるのでは…？って感じや - 腹の皮ダルダルやろ
- >>41
めっちゃ危惧してたけど幸いダルダルという感じにはなってないわ
でも痩せてた頃でもこんなに皮膚引っ張って伸びたっけ…？っていう感じはある>>42
まあ体調はあらゆる面で良くなった実感がある
あと嫁に言われたけど、飲酒時以外はいびきが消えたらしいわ - ようやっとる
かなり身軽になったやろ - 156/88から1年半で42まで痩せたよ
チキンサラダと運動 - >>45
46キロ減は凄すぎる……
ワイも心配してるんやけど、お腹の皮とか余らんかった？？ - ワイも今20キロダイエットやってて今中盤で10キロ落ちたとこなんだけど身体は絞れてきたんだけど顔が変わらんわ
何キロ落ちたくらいで顔痩せした？ - >>47
ワイは体質的に顔にあんまり脂肪着きにくかったのか
95キロのときも体重の割には顔はそんなでもなくて
でもダイエット始めると顔は結構すぐに痩せ始めたから
今は顔だけなら標準体重以下って言われるわ
参考にならんですまん - わい2ヶ月で73→67.7
体脂肪率23→17.7
コメント