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- どれ信じればええんや……😭
- 全部やれやハゲデブメガネ
- 飯食わないで筋トレして有酸素運動
- 楽して痩せたいの！！！！
- 真面目にいうと飯食わないのが1番減る
- 有酸素いるか？
疲れてお腹ペコリーヌなりそうやん - カロリーを計算して低カロリーで腹持ちがよく高蛋白なものを食え
脂質が低ければなおよし - ワイ「太りたいんやけど」 A「飯食え」 B「飯くえ」 C「飯くえ」
- タバコはガチで痩せるぞ
体に悪いけど - 筋トレって毎日どのくらいやればいいの？
- タバコ吸え
ガチで痩せられる - D「アライ飲め」
- まじで全部必要だぞ特におっさんは
- 糖質制限しろ
- >>19
コレ
確実に痩せる - 毎日20分ランニングしてるのに痩せない
これじゃ足りないんか🥺 - >>20
ランナーズハイになる前に終わってるじゃん - >>20
ジョギング20分じゃ120カロリーしか消費せんし
2ヶ月で1キロ減くらいやな - 継続できるものならなんでもええ
逆に飯減らしたり筋肉増やすのはやめた時余計太るから続ける自信ないならやめとけ - ちゃんとBC出来るならAはいらない
- 脂肪吸引、やで
- 糖質制限はやめとけおじさん「糖質制限はやめとけ」
- 何故太ったやつに選択肢があると思うのか
- 継続してやるならええけど中途半端に飯食わないとか糖質制限しても意味ないやろ
- 気抜くとすぐリバウンドします
- タバコやめても太らないし吸っても痩せねーよ
- むしろ、こんなにたんぱく質とらないとだめなのか…って感じや
- 最初期がクソデブの場合は飯制限が一番ええで
リバウンド云々は痩せてからの話やから
適度に痩せ始めたらウォーキングやら軽い自重トレやら初めて
飯を通常に戻してけばええ
いっぺんにやろうとするのがアカン
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