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エッヂ
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- 聞けバカども！！！！！！！！！！！！！！
- うおおお！！
デブでレス乞食！！！ - はいお相撲さん
- クランチしても腹の中側に腹筋つくだけで痩せはしないんちゃうん
- イッチ「筋トレしてるからもっと食べてもええか…」
- 食わないのが1番楽に確実に痩せる
筋トレしても辛い上に効果も期待できないからほんとコスパ悪い - >>9
筋肉だけ落として体脂肪落とさないとすぐリバウンドしますよ悪魔 - >>12
？
ワイ3年前にカロリー制限ダイエットで80kg→65kgまで落としたけどリバウンドしてないが？デブって自分が経験してないことをさ友自分がやったかのように話すよな
- >>20
そんなにイライラしないでよ
全然糖質足りてなさそうや
ちゃんとご飯は食べないと駄目やで - >>9
キツくて不健康になるだけなんやからそれこそコスパ激悪やんけ - 筋トレした後ワイ「今日は頑張ったから焼肉とビールや！」
- ワイ6年筋トレしてるけど130kgや
- 👼「筋肉を付けたいのなら炭水化物を控えなさい」
👼「それは間違いです、筋肉の合成のために糖質を取るのです」なんやこいつら4ねや
- >>13
筋肉をつけたいなら炭水化物食う
筋肉を見せたいなら炭水化物抜く - >>13
糖質は余らせるのが駄目なんや脂肪に変換されるからな
逆に食わないのも駄目
身体を造る上で一番大事なのは糖質なんだから - 太らないやつはそもそも食わないし食べるスピードも遅いんだよな
デブは爆速でバクバク食べる
筋トレは関係ない - デブうるさい
- 確かにこれは正しい
- 運動をして健康寿命を延ばすのだ
- 筋トレもしたほうがいいのは確かやけど
食事制限だけでも大半の人には難しいのにやたらあれこれ欲張るのは三日坊主狙いに行ってるようなもんやで - 最近週末はウォーキングしとるわ
距離はまちまちやけど10km〜20km - 痩せたいなら筋トレ一択、走るのは逆効果ってホンマなん？
- >>23
嘘やで - >>23
マラソン選手ガリガリやない？ - >>23
長時間の有酸素運動は筋肉が溶けるからな - 増えた代謝が毎日積み重なるだけで全然違うだろ
- 食生活変えた結果肝臓壊れるのはええんか？
- >>27
お前筋トレってプロテインだけ摂取すればいいと思ってんの？ - ハードゲイナーワイなにをやっても筋肉つかず
- >>31
単なる言い訳 - 筋トレだけやっても痩せないのは確実
- 痩せるために筋トレやランニングとか脳筋すぎるで
周りの痩せてる人見てどんなものをどんなスピードで食べるのか観察して真似たらええよ
別に筋トレしてなくても痩せてる人だらけやし - 筋トレすると野菜食うようになるからガチやぞ？
ブロッコリー食うようになる
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