- ひどすぎんか？
- 主食って全部太るやん
- 卵と野菜と魚しか食うな言われた
- トレーナー殺せよ
- 必要以上に食うのやめるだけで違う
- どこのトレーナーだよRIZAPか？
- ワイはそれいっぱい食べてるけど太ってないわ
- >>7
お前も三十路過ぎたら腹出てくるよ - 魚って生臭いから好きやない
- ひどい 生きてる意味ないやん
- 焼いた肉はいいって、揚げ物はダメだって
- 本当に止めなきゃいけないのはお菓子だけや
- 今どきそんなアホみたいな制限させるトレーナーいないやろ
ライザップとかそこらへんか？ - 茶碗7分目くらいにしろ
お菓子は食うな - ちょっと減らすだけでいいよ
- デブなら炭水化物半分にするだけで減るだろ
過剰なダイエットはしらん - 一生そんな生活するの嫌やろ
糖尿になってからでええで - 塩パスタでいけ
- 糖質制限はやめとけ
老けやすくなるぞ - >>19
結局カロリー抑えればいいのか脂質抑えればいいのか糖質抑えればいいのかわからん - >>19
一時期食欲なくて主食やめたら髪の毛細くなっちゃったよぉ - フィレオフィッシュ食い放題やんけ
- でも実際一ヶ月で72kgから69kgに減った
- >>21
いやショボすぎんか1日の摂取カロリーは？
- >>23
だいたいこんぐらい
- >>26
きちんと記録してて偉い！
それならすぐ痩せる - >>26
食ってるもんがそれで日常的に運動してるならガンガン痩せていかんとおかしいんやが
省エネモード入ってるか？たまにチートデイ挟めよ - 肉体労働が一番痩せるという結論に至ったわ
- 標準体重目指すならとにかく食べ過ぎないことが1番重要
- カレー食べましたって報告するとめっちゃ怒られるよ
- 全粒粉パスタがええぞ
- >>31
パスタはあかんやろ… - 昔１日の摂取カロリー1200に徹底して２ヶ月で20キロくらい落としたことあるわ
その間ほぼ常に体調崩してボロボロやったけど - 炭水化物とらんかったら水分抜けてすぐ痩せたように見えるからね
もちろんリバウンドする - 甘い飲み物止めて昼飯に毎回牛丼食ってたのサラダチキンに置き換えたら1ヶ月で2キロ落ちた
- >>35
サラダチキンまずいんよな - 胸肉も焼いて食べてるけどあのキモい感触なんとかならんの？
ワイ「痩せたいです」トレーナー「じゃあ白米麺類お菓子食べるの禁止ね」
エッヂ
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