ワイ「久々に筋トレでもするかw」→腕立て20回、スクワット50回、懸垂3回でギブ

1 : 2026/03/15(日) 08:43:14.777 ID:3no/w7mk2: 終わりだよこの身体
2 : 2026/03/15(日) 08:43:53.888 ID:jVrRtMAXx: 久しぶりにやってそれだけやれたら十分やろ
4 : 2026/03/15(日) 08:44:30.722 ID:vlhLDrJHO: 懸垂3回がきつすぎる
5 : 2026/03/15(日) 08:44:32.613 ID:vic1/6RW2: ちゃんと懸垂やりにいくな
6 : 2026/03/15(日) 08:44:34.197 ID:Cqd4lChaO: 伸びしろしかない
7 : 2026/03/15(日) 08:44:53.697 ID:BxDR8m3yP: だからなんなん
8 : 2026/03/15(日) 08:45:22.231 ID:yfBNwiy5O: 腕立て20って普通に凄いやろ
15 : 2026/03/15(日) 08:51:12.434 ID:bkfWDb56E: >>8
体重書いてないのに凄いも凄くないもない
ガリだったら100回いくやつもいるし
10 : 2026/03/15(日) 08:45:42.124 ID:9V9ut4P/1: フルレンジの懸垂3回もできたらすでにバキバキやろ
11 : 2026/03/15(日) 08:45:54.409 ID:7GxkE6ebF: 懸垂3回もできるってことはデブじゃないな
12 : 2026/03/15(日) 08:46:40.515 ID:mPY38I3ak: スクワット50って荷重何キロで？
16 : 2026/03/15(日) 08:51:25.770 ID:pBk1IN.FT: 普通は懸垂一回も出来ない定期
17 : 2026/03/15(日) 08:51:36.410 ID:T68.sfa9f: 化物定期
スクワット20回しかできない🥺
18 : 2026/03/15(日) 08:52:41.689 ID:SekmC3J.d: 顎つけてるならようやっとる
19 : 2026/03/15(日) 08:53:07.378 ID:i.FMd09WD: 久々の懸垂3回は強すぎる
ワイ90kgあるから2回しかできない
20 : 2026/03/15(日) 08:54:52.976 ID:bkfWDb56E: >>19
お前の方が遥かに凄い定期
21 : 2026/03/15(日) 08:57:42.729 ID:vlhLDrJHO: 懸垂なんか1回もできん
22 : 2026/03/15(日) 08:58:32.440 ID:zQ4yVR8qJ: 久々でも腕立て腹筋スクワット意外とやれるけどプランクが無理やね
23 : 2026/03/15(日) 09:00:09.267 ID:84QdFo88p: 逆手なら3回できる奴おるやろ
24 : 2026/03/15(日) 09:02:43.226 ID:kxXnO1wAB: 本当に筋トレとかしてない人だったら腕立て10回もできひんよ
筋トレ始める前のワイがそうだったから
27 : 2026/03/15(日) 09:06:22.886 ID:bkfWDb56E: >>24
だからそれも体重次第だって
ワイの同僚は筋トレ始めたばっかりでちゃんとしたやり方で100回行けるぞ
それも筋肉への負荷で100までしかいけないんじゃなくて疲労で100までしかいけない一番意味ないタイプ
25 : 2026/03/15(日) 09:02:49.158 ID:bkfWDb56E: 懸垂が一番わかりやすいけど全く同じ身長筋肉量の60kgガリと90kgデブがいたとしたらデブの方は30kgの重り担いでやんのと一緒やからな
自重トレで体重書かない奴に凄い凄くないはなんも言えん
26 : 2026/03/15(日) 09:02:53.987 ID:Xm2HvG79P: 懸垂はゴリマッチョ不利やからな
28 : 2026/03/15(日) 09:06:32.111 ID:N1ql2i7.c: 1年もやれば体重の倍近い程度にはベンチあがるやろ
60キロ70キロ代でも加重懸垂でで30,40は当たり前
デブでも引けるわ甘え
30 : 2026/03/15(日) 09:08:00.780 ID:kxXnO1wAB: >>28
体重60キロのやつが1年でベンチ120いけたらスーパーエリートやろ
31 : 2026/03/15(日) 09:09:28.558 ID:N1ql2i7.c: >>30
そんなんゴロゴロおるし少なくともスーパーエリートでは無いな
ほんとに真面目に鍛えたことあるん？？怪しいぞ
29 : 2026/03/15(日) 09:06:58.182 ID:/a/aq74MJ: 毎日やってりゃ増えるやろ
32 : 2026/03/15(日) 09:10:39.146 ID:N1ql2i7.c: 腕立て10回すら出来なかった素材か女の子か？笑うわ
すまんな
33 : 2026/03/15(日) 09:11:43.454 ID:2W7.EY/NA: 懸垂できる自慢ウザ
34 : 2026/03/15(日) 09:13:07.207 ID:aFY9b7rqt: プランクもやれ
35 : 2026/03/15(日) 09:14:43.651 ID:LWPIT96mO: 明日は1回づつ増やしたらええ