- 疲れたンゴおおおおおお！！
- 土曜日もやって偉い😳
今日は少なめやね - >>2
午後からオリックス戦みにいくから控えめやねん🥹 - >>4
ええなあ誰と行くんや？ - >>13
パッパとオトウットと一緒や
ワイ陰キャやから球場どう楽しめばええかよくわからない😨 - >>15
Tさんが出てきたらタオル振り回してここで決める男〜って歌えばええんや - >>17
はぇ〜ありがとう
ここで決める男〜やね🤗 - ようやっとる
- >>3
ありがとううれしいよ😭 - 歩くならやっぱ朝か
- >>6
すずしいのもあるし うつ治療のためにセロトニン補給できるから
朝がええで🤗 - 意識して余分に8000歩あるくんか？
普通に過ごしてるだけでそれくらい行かんか？ - >>7
ワイ引きこもりやから意識してあるかな8000もあるけないの…🥺 - でもやせてないじゃん
- >>9
79→77.4になりました😤 - えらい
わいも頑張る - >>12
やろうや経過報告もたのしみにしとくで😁 - ジョギングはせえへんのか？🥺
- >>16
デブでスネとヒザに爆弾かかえてるからしばらく我慢や…😭
体重75くらい切ったらジョギングに移りたい😳 - そうか
体重減れば身体も軽くなってさらに動けるようになるやろうから頑張ろうな - >>19
ありがとう😭はやくやせて走り回れる男になりたい🥰 - そこまでやるならガーミン買ってちゃんとTRとか管理した方がいいぞ
- >>22
すまんがTRとはなんや？🤔 - >>23
トレーニングレディネスや
イッチが今日頑張れる日か休む日か教えてくれる - >>29
はぇ〜ありがとう
そんな便利なものがあるんやね…調べてみるわ😍 - 鬱の調子は？
- >>24
落ち込みは緩和されてきたけどやる気の回復がまだなんだ😭
治していきたい🥲 - >>25
ワイも半年くらい日中に散歩して鬱治せたから頑張ってな - >>26
ありがとう先輩の意見ありがたい😭
がんばる😳 - ようやっとる
マジでえらい - >>28
応援励みになるやでありがとう😭 - 1時間は歩けよ
- >>31
今日は起きるのおそくて外も熱くなってたし午後おでかけするのもあって
早めに切り上げた😳普段は1時間あるいてるで🤩 - プールで泳ぐ方が身体に負担かけずに痩せれるで
- >>32
そうやんなー
ワイ昨日水中ウォーキング3時間半やったわ疲れた〜😫 - ワイも似たようなことあってるけどふくらはぎがなんかスッキリしてくるで
- >>36
言われて触ってみたらワイのふくらはぎもウォーキング始める前より心なしか硬くなった気がするわ
モチベ上がったンゴ😆
ワイ、1日8000歩ダイエットから帰宅す…！(約2ヶ月目)😳
エッヂ
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