- 計算上4キロ痩せてたはずなのに
- 800キロカロリーやろ
- >>2
確かに - 少な過ぎて草
- 何日継続したかや
- >>3
大変でもない>>4
1ヶ月 - 基礎代謝の指標が嘘やからな
デスクワークでパソコンポチポチするだけで2000も行く訳ないやろ - >>5
基礎代謝に運動は関係ないぞ - いくつかゼロカロリー理論適用してそう
- ウォーキングくらいはしたのか？
- >>9
筋トレ - >>14
あのなぁ - !aku20
★アク禁：>>20 - 油0.何グラム分や
- 運動しろよ〜
- >>18
!aku18
★アク禁：>>18 - 基礎代謝以下のカロリーは危険じゃないか？基礎代謝って生命維持するのに必要なカロリーでしょ？
- >>22
そりゃ肉を減らすわけだから
正常な体重の奴がやる意味ないだろ - >>27
肉を減らしたいんや？脂肪やなくて？ - !aku28
★アク禁：>>28 - 少し調べたらそれで痩せないのはわかると思うんだけどな
- !aku24
★アク禁：>>24 - もーちょい食って筋トレもうちょいやった方がいい
- >>30
筋肉つけたくないし いいよ - どうせ間食してんだろ
- !aku32
お前じゃないしやるわけないだろ 社会のゴミ
★アク禁：>>32 - >>32
ある程度の代謝がないと太りやすい体質になっちゃうよ - #アク禁デブ
- !aku34
★アク禁：>>34 - ホメオスタシスが働いて痩せにくくなってるんやろ
食事制限だけじゃなく運動もした方がええ - !aku37
★アク禁：>>37
- 一週間に一度チートデイ設けた方がええぞ
メリハリつけんと - >>39
週1は多すぎだろ - >>40
そうか？
ワイ88から69まで落としたけどずっと週一チートデイやったぞ？ - >>41
ダイエットの内容は？ - >>42
運動無し
食事は朝晩プロテインとキャベツで昼は自由
これでだいたい半年かかったかな？ - >>43
ほぼワイと同じやな
チートデイ増やすわ
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