- トレーニング出来ず何もやる気が起きない
- スクワット出来るやん
- >>2
20kgのリュック背負って懸垂した>>3
なんか気持ちが萎えてスクワットもできへん - >>7
はえーその程度って言ったらあれやけど重量で壊れるんやな - >>7
リュック割と危険よな
ワイも足やりかけた - >>19
二度とリュック加重懸垂やらんわ - 足とか鍛えれば？
- >>4
なら脚やれってね、わかりますよ
でも気持ちが萎えてもうやる気おきないのや… - 胸トレとかで肩いわすとか教えといてほしい
- >>5
ディップスとか普通に肩壊しますね - 筋トレの辛いことって筋トレが出来なくなる事よな
- >>6
ほんこれ…どんどん体が萎んでいく感覚に鬱になる - 有能ワイ、ジムでも有酸素しかやらない
- 筋トレで
右肩壊して
鬱になる - リュック背負うとかアホやん
- ワイも手首壊した
だいぶ良くなってきたけど - 加重チンニングって相当上級者か？
- >>15
調子に乗ってた 全て終わりやね - >>17
マッスルメモリーって数年休んでも数ヶ月のトレーニングで戻せるんやろ？
今は休憩タイムでええやん - >>22
それほんまなんかな…不安しかないわ
マッスルメモリーとかオカルトにしか思えん… - いやスクワットガチれや
スクワットはハマるとやばいで？
脳汁出るようになる - >>18
上半身できないと虚無るんや…
胸筋でかくしてイキるのが楽しかったんや… - >>25
ならとりあえずスポーツ整形外科行ってリハビリしたほうがええぞ - >>35
電気治療とか何の意味もない気しかしないんやが
注射とかで一気に治してくれるならともかく… - >>38
注射で一気に治るわけないだろ - >>39
だよなぁ… - >>38
トリガーポイント注射は一時的にはよくなるで
それと並行してスポーツ整形外科でリハビリするのが1番ええかな - 奇遇やなワイは左肩や
- >>20
ガチで治るまで筋トレしたらあかんで 慢性化するから - >>28
調べたら腱板損傷っぽい症状だから大人しくしてるで！ - >>40
動かさないのも固まる原因やから負荷をかけずに動かしていけよ - 肩ってたまに関節が痛いのか筋肉に負荷かかってるだけなのかよく分からんくなるから確かに怖いな
気をつけよ - ウェイトベストの方が安全なんか？🥺
- 肩ならまだええやん
ガチできついのは腰や - ワイも肩が痛え
インピンジメントか？
つれえわ - ワイも肩ヤったことあるけど全てのトレーニングに支障をきたすから大事にするんやで
- >>29
ほんまのほんまにわかる
肩壊れたらガチで何もできない
バーベルも背負えないからスクワットすらまともにできないし - ゴルフ肘になってプレス種目もロウイング種目も出来ねえわ
膝もぶっ壊れてるから
ひたすらバックエクステンションと腹筋運動とカーフレイズだけやってる - >>31
悲しいなぁ…ワイはもう何もできんわ
もはや左腕のアームカールしかできないわ - 頑張って手首とか膝や足首痛めるとバカみたいな気分なるよな
- >>33
自傷行為と変わらんよな…自ら苦しんで怪我して何やっとるんや - >>33
ベンチで手首おかしくなったけどリストラップガチガチに巻いてやってるわ
身体壊してもやめられないってもはやなんなのか分からんな - ワイ左肩壊して半年休んで痛みなくなったんで再開したら即また痛み出たんでもう筋トレは諦めたわ
- >>41
ワイもそうなりそうなんやが
ガチでもう終わりなんかな - 明らかに関節消耗してる感がある
マジでスポーツ辞めたなら過度な筋トレも辞めるべきやったと後悔してる
カーフレイズと腹筋運動とサイドレイズだけでエエかもしれん - >>43
ワイも後悔しかないわ
なんで無駄に負荷かけてしまったんやろ
そこそこでやっときゃよかった - あと一応病院行った方がええで
ワイはほったらかしちゃったけど - 筋肉痛とは違う痛みが出てるんか
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