- 辛すぎる
- どこ動かしても激痛が走る
- 電車の階段登るのだけでもしんどかった
- だからプロテイン飲めって言ったやろ😡
- >>4
終わった後にも飲んだし今朝も飲んだぞ
いつの話や - 足トレしたあとの運転こわすぎる
- >>5
運転はアカンやろ
電車ですらしんどかったぞワイわ - グレープフルーツジュースがええんやろ？
マスターキートンで見た - >>7
そうなん？ - ええな筋肉痛治ったら体変わっているよ
- >>8
早く治ってくれんと何も出来ん - サーモン食ってよく寝ろ
ジム行った日ほど睡眠時間増やせ
筋肉の回復にリソース割いてるからイッチの体力はあまり戻ってないぞ - >>12
明日テレだし寝まくるわ - 久しぶりのときは軽めにしなきゃ
- >>13
ミスったわ - 出社！？
お疲れ様やで…
- >>14
ブラック金融系やからな - 出社…？
- >>18
>>17 - BCAAしっかり取るんやで
- >>19
ウイダーでもええんか？ - 3週間くらいサボるとほんまやばいよな
- >>22
数カ月ブランクありやが、まじで翌日から筋肉痛やばすぎて笑ったわ - >>22
3日行かないだけで調子悪い
軽く中毒になっとるわ - 筋肉痛でないと効いてない？
- >>28
関係ないらしい
ただやった感が出るから筋肉痛を求めてる - ジムとか良いことしかないよな 問題は継続できるか
- >>31
有酸素と筋トレどっちから先にやってる - >>32
筋トレ→有酸素→筋トレやな
- >>33
筋トレ有酸素の後に筋トレやる意味なんなん？
筋トレ2回は同じ種目？ - 筋肉痛が来るほど身体が反応してくれなくなってきてる
スクワットとか初めてやったとき次の日歩けなかったのに - ジムがメンテナンスで4日間休みやったから行くのがだるいわ
とりあえず風呂だけでも行くけど
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