- 1 : 2025/05/15(木) 19:29:38.387 ID:O0rm5SXpy
- 170で80キロあるわ
- 3 : 2025/05/15(木) 19:30:17.284 ID:O0rm5SXpy
- 意味わからんわ
- 40 : 2025/05/15(木) 19:43:43.532 ID:pUduEAcOQ
- >>3
朝昼抜きじゃないとアカンわ
そしてなるべく活動 - 43 : 2025/05/15(木) 19:44:53.748 ID:O0rm5SXpy
- >>40
骨だけになりそうやけどワイはならなそうやね - 4 : 2025/05/15(木) 19:30:34.064 ID:O0rm5SXpy
- 1200キロカロリーが適正なんか？ワイは
- 5 : 2025/05/15(木) 19:30:49.591 ID:XJylWjTrZ
- デブには二種類ある
よく食べるデブと動かないデブや - 6 : 2025/05/15(木) 19:31:29.304 ID:O0rm5SXpy
- >>5
10000歩歩けと🙄 - 35 : 2025/05/15(木) 19:42:44.358 ID:ci7Abz6H4
- >>6
よっぽどのデスクワークじゃなきゃ1日10000万歩は歩くだろ - 7 : 2025/05/15(木) 19:31:54.438 ID:S4SNi5vZa
- 炭水化物やめれる？
- 10 : 2025/05/15(木) 19:32:35.987 ID:O0rm5SXpy
- >>7
一時期やめてたけど変わらんかったわ - 8 : 2025/05/15(木) 19:32:08.869 ID:O0rm5SXpy
- というか昔からずっとこの体型や
上がっても下がってもここに戻ってくる - 11 : 2025/05/15(木) 19:32:38.536 ID:lU6BogUvC
- >>8
今までの最大体重と最低体重は？ - 13 : 2025/05/15(木) 19:33:30.798 ID:O0rm5SXpy
- >>11
88
70
や - 9 : 2025/05/15(木) 19:32:29.364 ID:NHA4HTXxm
- コーラ飲んでそう
- 12 : 2025/05/15(木) 19:33:04.886 ID:O0rm5SXpy
- >>9
ワイ貧乏やから水道水以外飲まんぞ
会社に持っていくのも水筒や - 14 : 2025/05/15(木) 19:33:31.235 ID:NGfHdtYu/
- 何かしら原因あるやろ
それを分かっとるやろ自分でも
甘えるな - 18 : 2025/05/15(木) 19:34:39.169 ID:S4SNi5vZa
- >>14
1日1万歩にできる？ - 20 : 2025/05/15(木) 19:35:47.442 ID:O0rm5SXpy
- >>18
結構歩くの好きやから2日に1回は1万超えとるで
休日は2万くらい行く - 15 : 2025/05/15(木) 19:33:38.982 ID:S4SNi5vZa
- うーん、何歳？
- 17 : 2025/05/15(木) 19:34:14.337 ID:O0rm5SXpy
- >>15
28や - 16 : 2025/05/15(木) 19:34:00.468 ID:dos7XQQ64
- たんぱく質少なすぎない？
- 19 : 2025/05/15(木) 19:35:02.017 ID:O0rm5SXpy
- >>16
肉食っとるけどなぁ
一時期プロテイン飲みまくってたで対して変わらんかったけど - 21 : 2025/05/15(木) 19:35:59.676 ID:rM3tBKvh0
- ワイも80キロ
今ポテチ食べてる - 22 : 2025/05/15(木) 19:36:59.994 ID:PrINntgfa
- よっぽど基礎代謝の低い身体なんやろ
- 25 : 2025/05/15(木) 19:38:13.378 ID:O0rm5SXpy
- >>22
基礎代謝とかいうのジムで測ったことあるけど1400くらいやったで
あれが正確か知らんが正確なら何が起きてんねん内蔵で - 23 : 2025/05/15(木) 19:37:35.078 ID:y9lz.fQst
- デブは結局食ってるだけだからな
- 28 : 2025/05/15(木) 19:39:06.462 ID:O0rm5SXpy
- >>23
朝食減らすか？
ちな3日に１回くらいやで朝食うの
今日は久々にお腹空いてたわ - 24 : 2025/05/15(木) 19:37:52.723 ID:lU6BogUvC
- まぁ少ないエネルギーでたくさん活動できるお得な体質ってことで
- 34 : 2025/05/15(木) 19:42:41.203 ID:O0rm5SXpy
- >>24
昔なら最強やったのにね😭 - 26 : 2025/05/15(木) 19:38:31.060 ID:S4SNi5vZa
- ワイも同じような悩みあるが、極端やな
遺伝子検査してみたらどや？
ワイは無人島で最後まで死なないって評価されたで - 30 : 2025/05/15(木) 19:40:05.725 ID:O0rm5SXpy
- >>26
高くない？🙄
その金あったらガジェット巡り行ってまうわ - 27 : 2025/05/15(木) 19:38:40.520 ID:hwYIuKJHq
- 腸活でもしたら
- 31 : 2025/05/15(木) 19:40:47.187 ID:O0rm5SXpy
- >>27
それやった事ないからええな
やってみるか
やり方知らんけどね - 44 : 2025/05/15(木) 19:45:12.505 ID:hwYIuKJHq
- >>31
ワイは食事前にリンゴ酢+炭酸水、トマトジュース、食後にエビオス整腸剤飲んでるで
1ヶ月位経つけど肌は綺麗になってきた気がする - 73 : 2025/05/15(木) 19:58:05.188 ID:O0rm5SXpy
- >>44
リンゴ酢ええな
親がよく飲ませてくれてたわまた買ってみるか - 29 : 2025/05/15(木) 19:39:58.657 ID:S4SNi5vZa
- ご飯が普通の人の10倍太る体質かもしれんぞ
小麦に変えられんか - 32 : 2025/05/15(木) 19:41:36.018 ID:O0rm5SXpy
- >>29
前は業スーのオートミール食ってたで安いから
最近お金出来たからコメ買えるようになったんや
ちな体型はいつも通りや - 33 : 2025/05/15(木) 19:42:33.625 ID:S4SNi5vZa
- 筋トレできるか？
- 39 : 2025/05/15(木) 19:43:36.921 ID:O0rm5SXpy
- >>33
チョコザッブやけど行くで
週1やけどね - 36 : 2025/05/15(木) 19:42:49.544 ID:iH24UHYeA
- これダイエットメニューやろ？
体重増えてるときはこの倍食ってたんやろ？ - 41 : 2025/05/15(木) 19:44:16.343 ID:O0rm5SXpy
- >>36
今日は多い方や
これに朝食コーヒーだけがいつもやで - 38 : 2025/05/15(木) 19:43:22.374 ID:l8ykQ9SNF
- 食べないと太らないやろ
ダイエットなんて９割飯次第やし - 42 : 2025/05/15(木) 19:44:43.492 ID:ci7Abz6H4
- ワイも同い年やけど糖質が悪いと思って1年間ご飯をオートミールにしたら5kgは痩せたぞ
フルグラだと果糖とっちゃうからオートミールがいい - 46 : 2025/05/15(木) 19:45:37.529 ID:O0rm5SXpy
- >>42
いや少し前までオートミールなんやけど…
大体30g水でふやかしてレンチンして塩振ってた - 45 : 2025/05/15(木) 19:45:33.559 ID:7o1NSOmrK
- 白米食べなかったらお菓子アリで運動しなくても痩せるよ
90⇒65
今は70あるけどね - 47 : 2025/05/15(木) 19:45:40.664 ID:kmWWKPoab
- ワイ172で67で腹出てるけどデブやなかったんか！？
- 50 : 2025/05/15(木) 19:46:24.264 ID:3YxcIMuJ6
- >>47
筋肉なさすぎやろ - 52 : 2025/05/15(木) 19:46:36.363 ID:O0rm5SXpy
- >>47
舐めるなよ😤 - 58 : 2025/05/15(木) 19:49:48.535 ID:7o1NSOmrK
- >>47
まあ普通に小太りやね… - 48 : 2025/05/15(木) 19:45:42.798 ID:tx3q0I6UQ
- 平日はほとんど歩かないけど休日は3万km歩くようにしたら食ってもあんまりふとんなくなった
去年から今年にかけて度を超えた量食ってたけど2kgしか増えてなかった - 53 : 2025/05/15(木) 19:47:40.102 ID:O0rm5SXpy
- >>48
規模がデカすぎる - 51 : 2025/05/15(木) 19:46:24.297 ID:XNykxji7d
- 引きこもってたりリモートワークだったら並の食事では太るよ
- 54 : 2025/05/15(木) 19:47:50.262 ID:rGujdFPPk
- これで80kg維持できるわけないやん
絶対嘘やわ - 56 : 2025/05/15(木) 19:48:47.679 ID:O0rm5SXpy
- >>54
いや出来てるっていうか勝手にそうなってるんやけど… - 55 : 2025/05/15(木) 19:48:41.766 ID:MODKs02FX
- 寝てる間に食ってんだよ
- 62 : 2025/05/15(木) 19:50:17.542 ID:O0rm5SXpy
- >>55
金ないから夢遊病起きたら発狂するわ - 57 : 2025/05/15(木) 19:49:08.786 ID:dNDPIGu/s
- 一ヶ月もしてなさそう
- 65 : 2025/05/15(木) 19:53:45.012 ID:O0rm5SXpy
- >>57
10年これや
まあたまに羽目外す事はあるけど居酒屋でも値段気になって頼めへんのよ - 59 : 2025/05/15(木) 19:49:48.599 ID:2HA4Ulh7J
- 今日何食った？
- 63 : 2025/05/15(木) 19:50:56.298 ID:O0rm5SXpy
- >>59
>>3
これやで - 60 : 2025/05/15(木) 19:49:57.265 ID:S4SNi5vZa
- 見た目も太ってるん？
- 64 : 2025/05/15(木) 19:52:12.400 ID:O0rm5SXpy
- >>60
なんか横に太いで
腹も出とる - 61 : 2025/05/15(木) 19:50:06.421 ID:7N/1Pt7Kg
- ワイも170で85〜65くらいいったりきたりしてたけど75キロくらいから自分でわかるくらい体が重く感じたりなんとなく調子悪くなるわ
- 66 : 2025/05/15(木) 19:54:51.771 ID:miyJL/RcQ
- 肉体労働でもしてなきゃ間食と昼メシを抜くべきちゃう？
- 69 : 2025/05/15(木) 19:56:02.394 ID:O0rm5SXpy
- >>66
昼食べな仕事に支障出るし無くすなら朝やね
ココナッツサブレは今日なんか安く売ってたから買ってみたんや
うまかったで - 72 : 2025/05/15(木) 19:57:55.834 ID:miyJL/RcQ
- >>69
ワイは朝コーヒーのみ昼コーヒーのみ晩飯家で食うを繰り返しても痩せんからな
運動は絶対大切だと思ったね - 74 : 2025/05/15(木) 19:59:46.841 ID:O0rm5SXpy
- >>72
ようそれで集中出来るな🙄 - 67 : 2025/05/15(木) 19:55:27.910 ID:3PMiv77WL
- 食べなければ太らない
簡単に言えば今もカロリー表記以上に食べてるか前は食べてたなだけ
米のグラム数まで計るのがダイエットのプロや - 70 : 2025/05/15(木) 19:56:52.279 ID:O0rm5SXpy
- >>67
米180gになるように測っとるよ - 68 : 2025/05/15(木) 19:55:58.811 ID:H4zEi1bwm
- ワイもそれくらいや肉体労働なのに痩せんわ
- 71 : 2025/05/15(木) 19:57:41.847 ID:C.vD7c5Zo
- マンジャロ打ったらまじでサンドイッチ食っただけで1日中腹が苦しい状態になった
なんにも食えないから勝手に痩せるけど身体怠すぎて世間の女はこんなの痩せるために打って頭おかしいやろ - 75 : 2025/05/15(木) 19:59:58.649 ID:ljfvPnpFA
- こういうやつって普通に食いすぎとるからな
多分カロリー低く見積もりすぎてるだけ - 77 : 2025/05/15(木) 20:00:57.483 ID:O0rm5SXpy
- >>75
まあ誤差はあるやろうけど測っとるで
食いすぎたら金もったいないからな - 80 : 2025/05/15(木) 20:02:32.975 ID:ljfvPnpFA
- >>77
自己判断でカロリー測ったら500kcalくらい誤差あったりするで - 76 : 2025/05/15(木) 20:00:29.884 ID:aGInNm4BJ
- 敵「下半身筋トレやれ。代謝が上がるからやせるぞ」
ワイ「おおーそうなんか」ワイ「筋トレやってるのに体重減らないんやが…」
敵「あのなぁ…筋トレやったって上がる代謝なんてほぼ無いぞ？食事制限しろ」
ワイ「なんやこいつ…」
- 78 : 2025/05/15(木) 20:00:57.721 ID:C.vD7c5Zo
- 精神薬でも副作用で太るのあるけど飲んでないか？
- 79 : 2025/05/15(木) 20:02:17.762 ID:O0rm5SXpy
- >>78
あーそれは飲んどるで
イフェクサーとコンサータやね
エッヂ
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