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エッヂ
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- ちょっとくもってるンゴねぇ…
- 大事なのは食事だよ
- >>2
最近カロリー記録しとる😤 - >>4
昨日米200グラムも食ってたろ😡 - >>7
覚えられてるー！😂朝ご飯は許してくれやで😭 - 8000歩て少なくね
ランニングで10kmくらいいけよ - >>3
スネと膝に爆弾かかえてるワイにはこれが精一杯や😂 - 成果はどうなんや💪😠
- >>6
79→78強…！😭 - >>9
まあええやん🤓 - >>13
褒めてくれてうれしいよ😭 - ムキムキになってきたか？
- >>8
みてよこの貧相な腕を！😂
- なぜアライ飲みながらやらないのか
- >>12
防風通聖散錠のんどる🤓きいてるかはわかりゃん😂 - おは😳
- >>14
おはおは🤗 - 毎日何食ってんの？
- >>16
豆腐くうこと多い週1でスーパーの寿司とかスパゲッティとか豚肉ループや😱 - こんだけやってまったく減らないってある？食事もそうだけど、ウォーキング以外ずっと家で寝てないか？
- >>21
うつだから食べた後毎回すぐ寝ちゃったり生活半年ぐらい続いてたからそのせいやと思う😳 - >>21
消費カロリーと摂取カロリーが均衡しちゃってるからやぞ
どうせお腹すいたの🥺してバクバク食ってるんやろ - 毎日がんばっててえらい🥺
- >>24
ありがとう！ほめてもらえるとモチベなる🤗 - 1万歩に増やしたりしないの？
- >>25
お医者さんがいって8000て数を信じて続けてみたい😳 - ウォーキングってマジで屁ほどもエネルギー消費せんからな🙄
風呂入ってた方が痩せるで - >>26
たしかに😂まぁうつ治療にセロトニン補給がメインなんだ😂 - 2ヶ月でどんくらい痩せた？
- >>30
700グラムくらい🤣 - 時間にするとどのくらい歩くの？
- >>32
ワイの短足やと1時間15分くらい🤩 - ウォーキング8000歩って体重にもよるけどせいぜい200kcal〜300kcalくらいしか消費せんやろ
ほんで働いてなくてウォーキング以外は家で安静にしてるってそんなんで痩せるわけねーって - >>33
そうやんなー朝さんぽはうつ治療メインやからよくなったら他の運動も増やしていきたい😳 - 毎日ようやっとる✊
ワイも頑張る - >>34
ありがとう😭うれしいがんばろな🥺 - お仕事は何をされてるの？😦
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