- ついにワイも上級者の仲間入りや
- どんくらいおぱーいあんの
- >>4
嫁（Cカップ）にあたしより大きいって言われるくらい - >>8
松本人志とどっちがでかい？ - >>10
余裕でまっちゃん、まっちゃんデカすぎや
でもワイはチキンレッグちゃうで
スクワット120kg、デッドリフト160kgや - >>11
ほなアンタの勝ちや - >>11
100あげれてもあそこまではいかんのか
まああれでかすぎてちょっと見た目的にはアレやしな - >>14
見た目だけでいえば130kgくらい挙げられそうな腹筋や
あのレベルはジムでもあんまおらん
ジムといっても公営ジムやが - >>21
とりあえず見せろ - >>11
弱すぎやろ
ベンチ100なら
スクワット160、デッド200は欲しいね - >>17
エアプか？
ワイは足の方が強いと思う
スクワットは腰が怖くて換算やが - 胸鍛えてるやつてゲェジしかおらんな
- ようやっとる
- 筋トレ歴半年のワイは60kgから2ヶ月停滞しとる
85kgもあるのに - >>13
体の使い方知らんだけやろ
ワイ初回で60は上がったわ - >>19
初回60は元から鍛えてるかデブのどっちかやろ - >>24
自重はやってたけど中肉中背や - >>24
デブだと関係あんの？ - >>27
体重あったほうが筋肉量多いから有利やん - >>28
腕関係ある？ - >>31
ベンチは腕で挙げるもんちゃうで - >>33
足腰以外関係ある？って言えばいいのか？ - >>34
ベンチは足も使うのや - >>44
はえーそうなんや - >>46
たまにめっちゃ海老反りして挙げてる奴おるやろ？
あれは背中を支点にして足の力を伝えてるんや - >>48
それってチーティングじゃん - >>56
うるせえよガキ😡 - >>57
あ？
パンチで黙らせようか？ - >>24
100kgのデブスタートだけど上がらんぞ😡
でもデブだから下半身は強い - 普通にすげーやんわいやったら手首ぶっ壊れそう
- 肩腰膝が怪しいからBIG3とか怖くて出来んわ
- このスレゴリラだらけやろ…
- 君らプロテインとか摂っとるん？
- 62kgワイのMaxは60kg3回や😤
- ベンチプレスって何がいいん？
おぱーいなんて見映え悪いしいらんやろ - >>35
ダイエットにええで - 胸筋鍛えるやつの気持ちがわからん
いらんやろ - >>36
パンチ力が上がる👊😁 - >>36
別に胸筋集中的に鍛えてるわけじゃなくても胸筋はつく
特にみんな大好きベンチプレスが大胸筋中心やし - 不摂生でも体支える下半身って強くなるんやなって改めて自覚するよな
特によく歩く奴は - >>37
分かる
デブのカーフヤバいもん - 毎日でもベンチプレスしたくなるぐらい楽しいわ
ワイも100キロ超えたからモチベ上がりまくりや - >>40
エブリかグエン式やろうや - 胸だけ鍛え過ぎて巻き肩になってそう
- すげえな鹿くらいなら素手で殺せそう？
- ちなワイの100kgはチート一切使ってないで
ジムはチーター多すぎや
綺麗なフォームで100kg挙げられるやつって自称100kgのやつの2〜3割くらいちゃうかと思うほど - >>50
何がチーターや舐めんなガキ😡 - >>54
ケツ上げ、パーシャル、バウンド、ハイブリッジ
ほとんどの奴がこれでインチキやってるやん？
ハイブリッジは競技的にはセーフらしいけどアホみたいなブリッジとかワイ的にはアウト - >>65
別にパワリフやってないならパワリフフォームでやる必要はないんやで - イッチディップスもやってるんか？
- >>51
ディップス、チンニング、ベンチはジムに行ったら必ずやるで
ワイの中のビッグ3やな
デッドリフトは隔週、スクワットは週1くらい - ムキムキイッチの画像はないんか？
- ワイが筋トレ始めたのはダイエットなんやが8年間全然痩せてないw
けど太らなくもなったから効果はあるんやろな
痩せようと思ったら食事制限が1番や - ワイはディップスしかやってない
ベンチやりたい - レッグカールは？
- イッチはダンベルプレスは何キロでセット組んでるん？
- >>61
30kgや、というか公営ジムやから30kgまでしかない
だからストレッチ目的でたまにやるくらいやな - 公営ジムに8年とかもはや主だろ
- 日ハム水野のベンチプレス140kgって凄いの？
- >>63
綺麗なフォームならめっちゃ凄い - ここまで一切体重の話出てきてないのウケるな
デブがいちいち100kg挙げてもすごないねんなー - >>64
68〜72kgくらいやと思う - >>68
なら全然大したことないけど。 - >>70
まぁ上級者は冗談やし - >>72
うん、もうちょい努力してからイキろなー - >>79
ガチで嫉妬してそうで草生える - パワーリフティングに体重ってそんな関係あるか？
腕の長さの方が大事やろ - >>73
ヘビー級は体重めっちゃ大事な時点で関係ないわけない - >>73
どういうことや？
短いほうが有利？ - >>73
体重はめっちゃ関係あると思うで
腕の長さも重要やろうけどそれよりも体重かな - >>78
長いほうがええんか？短いほうがええんか？ - >>80
短い方が有利
挙上距離、つまり必要になるパワーが違うから - くだらん嫉妬ばっかで笑えるな
- どうせフォーム汚いんだろ？知ってるよ
- >>75
ケツ上げ、パーシャル、バウンド、ハイブリッジ一切なしや
フォーム汚いやつ毛嫌いしとるしワイは絶対チートはやらん
ベルトやグローブもなしや、デッドの時は使うけど - ワイはミリタリープレスばっかやってたらベンチの重量に追いつきそうやわ
ベンチほぼやらんのよね - >>82
ベンチの重量の約半分＝ミリタリープレスの挙上重量やと思うで
やからミリタリープレスの倍は挙げられるはずやソースはベンチ100kgミリタリープレス55kgのワイ - >>86
ミリプレ同じくらいや！
ベンチ100どころか80もあがらんわ - >>89
多分どっかでベンチに対して苦手意識とか恐怖心あるだけや
ここでは散々言われてるがまずフォームは抜きにして80kgより上目指してみたら成長に繋がると思う
前三角筋強いんならベンチにも役立つで - でもどんなトレーニングでも継続しとるのって凄いよな
1年ジム通いやれるやつなんてほとんどおらんみたいな話あるやろ - ワイも3年前に100kg到達したけどそのあと左肩壊してもう80kgまでしかあがらんくなったで
- >>85
ワイもちょいちょい故障するわ
体や関節固いからやろな - 肩に違和感あるんやがこれどうやって胸鍛えたらええんや
- >>88
フリーウエイトは難しいかもしれんけど機械のやつなら胸だけ鍛えられるから大丈夫ちゃう？
ペックフライとか肩は痛まないと思う - ベンチプレスとかスクワットの自己申告ってあてにならんわ
ベンチプレスはケツアゲやらバウンドで全然最大重要違ってくるしそもそもパーシャルでやってるのにそれをMAXにカウントするやつもおるし - >>91
ほんとチーター多いよな
極浅パーシャルのやつとか笑うわ - >>91
けど人の重量とかどうでもよくね？
結局は自分が成長出来てれば良いわけだし - 肩イカれそうなせいで腕胸背中全部できひんの欠陥すぎるわ
- >>92
程度によるけどコンパウンド種目諦めればイケるやろ - ワイも先月達成できたけど体重の重い軽いって大して関係ないんちゃうかと思った
それより技術なんちゃうかと
ベンチ初めてから基本的にずっと体重70やったけど1年くらいMAX90で停滞してたのがここ数ヶ月で10キロ増えた
81センチラインにギリギリ小指かかるくらいのナローにした結果達成できた
ナローは上がりにくいとか信じられんわ - ベンチプレスはダイエットにいいってマジ？
おぱーい化したくないしそこまでダイエットに向かなそうやからスクワットしかしてなかったけど - >>99
とりあえず腕立てでええんやないか - >>99
痩せたいなら糖質と脂質減らせよ - 100キロは高校で上げれたからそこまで凄い事ってイメージないわ
- ベンチプレスは手のひらと手首が痛くなるからできない
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