ランJ民ワイ、今日もランニング

おーぷんなんJ

2024.04.28 17:01

1 : 24/04/28(日) 15:51:06 ID:sRc3

今日は12キロjogと150m流し3本
もう夏やね?

2 : 24/04/28(日) 15:51:29 ID:BZ7H

ジョグと流し何がちゃうの

3 : 24/04/28(日) 15:52:19 ID:sRc3

>>2
流しは150mのスプリントやね
まぁ7から8割くらりのダッシュ

4 : 24/04/28(日) 15:52:23 ID:kHxd

ええやん
ワイも今日はヘロヘロで峠走した?

5 : 24/04/28(日) 15:52:50 ID:sRc3

>>4
お疲れ様やで
暑くなって来たから熱中症きおつけてな

8 : 24/04/28(日) 15:53:50 ID:kHxd

>>5
後半足しびれてきたからそろそろマジで気をつけないとね?

10 : 24/04/28(日) 15:54:11 ID:sRc3

>>8
ミネラルちゃんと摂取しよう?

12 : 24/04/28(日) 15:54:39 ID:kHxd

>>10
そういや走る前ヘム鉄飲むの忘れてたわ?

13 : 24/04/28(日) 15:55:21 ID:sRc3

>>12
ワイも鉄とミネラルのサプリを1日1錠飲んでる
大切やね

16 : 24/04/28(日) 15:57:22 ID:kHxd

>>13
習慣化したほうが忘れずに済みそうでええな

17 : 24/04/28(日) 15:58:18 ID:sRc3

>>16
せやね
まぁ食事で取りきれない分を補うイメージやが
結局は毎日の食事が大切よな

22 : 24/04/28(日) 16:02:30 ID:PjBT

>>16
たぬかなとか好きそう

24 : 24/04/28(日) 16:03:46 ID:kHxd

>>22
関係ないスレにまで現れてるの効きすぎてて草

26 : 24/04/28(日) 16:07:35 ID:PjBT

>>24
あー、キッズ君か…ワイに効く要素一個もなかったのはキミが一番よく分かってるやろ？??

28 : 24/04/28(日) 16:10:42 ID:PjBT

>>24
ボケが何か言い返してこいや雑魚

29 : 24/04/28(日) 16:12:36 ID:kHxd

>>28
荒らしはよくないよ

30 : 24/04/28(日) 16:31:35 ID:PjBT

>>29
あ？お前のせいやろがゴミカス

31 : 24/04/28(日) 16:32:48 ID:kHxd

>>30
ランニングスレに来たんだしお前も走ってこいよ
5km走れば健康的だぞ

32 : 24/04/28(日) 16:38:12 ID:PjBT

>>31
いやどうでもえぇからアウシュビッツまで走っていけやゴミカス

33 : 24/04/28(日) 16:40:24 ID:PjBT

このスレの皆さーん！
>>16は気に入らない人間がいたらガス室送りもアウシュビッツに行けという発言も許容するような人間です！相手にしてはいけません！相手にしてはいけません！

6 : 24/04/28(日) 15:53:01 ID:QAUz

こういうの朝からやればいいんじゃね？

7 : 24/04/28(日) 15:53:17 ID:sRc3

>>6
早起きは苦手や?

9 : 24/04/28(日) 15:53:50 ID:sRc3

平日は夜走ってる
今日は夕方から予定あるかは昼に走った?

11 : 24/04/28(日) 15:54:22 ID:aVVm

汗を大量にかく季節になってきたよな
なんか工夫してる？

14 : 24/04/28(日) 15:55:54 ID:sRc3

>>11
帽子と日焼け止めはしっかりした方がええよ
あとはちゃんと寝ることやね?

15 : 24/04/28(日) 15:56:02 ID:Ny9m

鉄なんてサプリ取らずに鉄舐めてればええやん

18 : 24/04/28(日) 15:59:58 ID:mLOd

人混みと夜中は走るなよ
怖いから

19 : 24/04/28(日) 16:00:45 ID:sRc3

>>18
運動公園のランニングコースやから大丈夫や?

20 : 24/04/28(日) 16:01:35 ID:mLOd

>>19
ならええんや
そのランニングコースから外れたゲェジが昨日犬の散歩邪魔しにきよったから殺したろか思ったわ

21 : 24/04/28(日) 16:02:06 ID:sRc3

>>20
お互い譲り合いの精神が大事やで

23 : 24/04/28(日) 16:03:36 ID:mLOd

>>21
明らかにランニングゲェジが悪いんやけどな
わざわざコースから外れて芝生のワイに向かってきたからな

25 : 24/04/28(日) 16:04:39 ID:sRc3

>>23
それは危ないな
ワイも周りには気をつけるで