ランJ民ワイ、今日もランニング

1 : 24/04/15(月) 20:04:19 ID:nd4C

今日は7キロ?
10キロ行く予定だったけど靴擦れが発生して敢えなく中断?

2 : 24/04/15(月) 20:06:20 ID:nd4C

不完全燃焼や?

3 : 24/04/15(月) 20:06:21 ID:Rsw6

おつ
なんか履き慣れた靴でもたまに靴擦れして水ぶくれできへん？

6 : 24/04/15(月) 20:07:05 ID:nd4C

>>3
それや
たぶん靴下との相性悪かった?

15 : 24/04/15(月) 20:11:45 ID:Rsw6

>>6
靴下のシワとか靴紐の結びのキツさとかなんやろなぁ?

17 : 24/04/15(月) 20:12:24 ID:nd4C

>>15
土踏まずにサポートが入ってるやっだったからそこの素材が良くなかったのかもしれん

18 : 24/04/15(月) 20:13:03 ID:Rsw6

>>17
あー土踏まずとインソール当たるとこにできたパターンか

25 : 24/04/15(月) 20:15:27 ID:nd4C

>>18
シューズのアッパー素材が硬めのやつ履いてたんよな
それと靴下が足の横からホールドした感触が固めやった
走ってるうちに擦れてしまったんやな?

28 : 24/04/15(月) 20:17:03 ID:Rsw6

>>25
ワイも雨のランでそんな感じのを1回やらかしたわ?
治るまでは靴擦れ用キズパワーパッドで保護やな

29 : 24/04/15(月) 20:17:30 ID:nd4C

>>28
後でコンビニで買ってくる?

4 : 24/04/15(月) 20:06:30 ID:pJJ4

ちなワイ10km五十分

10 : 24/04/15(月) 20:08:02 ID:nd4C

>>4
さすがやね?

7 : 24/04/15(月) 20:07:21 ID:pJJ4

すまん誤爆や
何ヶ月くらい走ってるの？

8 : 24/04/15(月) 20:07:38 ID:W16K

キロ4分って凄いな
ワイは5分でぜーぜーなる

11 : 24/04/15(月) 20:08:40 ID:nd4C

>>8
また今度頑張るで

9 : 24/04/15(月) 20:07:47 ID:nd4C

あと3キロを3分50秒ペースで刻む予定やったのに?

12 : 24/04/15(月) 20:09:51 ID:gRiL

靴擦れ防止のシール？みたいなのをはれよ

14 : 24/04/15(月) 20:10:42 ID:nd4C

>>12
ありかもしれん

13 : 24/04/15(月) 20:10:18 ID:nd4C

靴擦れの画像r18認定されてるんやが
なんか草

16 : 24/04/15(月) 20:11:45 ID:nd4C

幸い軽傷で済んだからよかった

19 : 24/04/15(月) 20:13:03 ID:o9BS

え？30分で7キロ走ってんの？クソ速いやん

20 : 24/04/15(月) 20:13:05 ID:LqlZ

今日暑かったやろ
大丈夫か

21 : 24/04/15(月) 20:13:38 ID:nd4C

>>20
サンガツ
ご飯と睡眠しっかり取ってるから大丈夫やで?

22 : 24/04/15(月) 20:14:46 ID:LJvJ

毎日走ってないか?どうやったらそんなにモチベーション保てるんだよ

23 : 24/04/15(月) 20:14:55 ID:LqlZ

水分補給もしっかりするんやで

27 : 24/04/15(月) 20:16:32 ID:nd4C

>>23
足つらない様にナトリウムと水分もしっかりとるやで??

24 : 24/04/15(月) 20:15:04 ID:LqlZ

30分7kmは普通にすごい

26 : 24/04/15(月) 20:15:50 ID:nd4C

>>24
サンガツ
靴擦れ治してまたチャレンジするで

30 : 24/04/15(月) 20:18:24 ID:nd4C

走れなかった分、体幹の筋トレ頑張る??