ランニング2km余裕かと思ったら死ぬほどキツくて草

1 : 2025/07/21(月) 03:44:17.076 ID:n5YhoSWSO: 健康のために走り始めたんやけどいきなり挫けそう
2 : 2025/07/21(月) 03:44:51.710 ID:gF.wFRMnF: ランニングが一番スタミナ付いてくるの実感出来るよな
3 : 2025/07/21(月) 03:45:15.658 ID:9cgN9jA9y: と思うやん？
次のランニングではめちゃくちゃ楽になってる
4 : 2025/07/21(月) 03:45:35.111 ID:lpbNoaoih: 走り初めだけやで継続してればすぐ楽になる
5 : 2025/07/21(月) 03:45:38.996 ID:n5YhoSWSO: 5kmとか夢のまた夢なんやが
6 : 2025/07/21(月) 03:45:57.029 ID:vDG5Nzn0h: 500くらいから始めればええやん
7 : 2025/07/21(月) 03:46:59.260 ID:.PEE9Y/OB: 20mで息切れるわ
10mがギリ
18 : 2025/07/21(月) 03:56:48.617 ID:4KSilcho3: >>7
昆虫か
23 : 2025/07/21(月) 04:02:32.479 ID:.PEE9Y/OB: >>18
おじさんですけど🥺
若い頃は30mくらいは行けたんだけどな
8 : 2025/07/21(月) 03:47:36.792 ID:IEUtfSA06: たくさん歩いてから走り出すと楽になるぞ
9 : 2025/07/21(月) 03:48:28.308 ID:aqqGv7vXq: 健康のために膝壊すのか
10 : 2025/07/21(月) 03:49:41.600 ID:eb.N.X70I: 始めたてはペース速いとあかんね
早歩きくらいでもいいんだぞ
11 : 2025/07/21(月) 03:50:24.311 ID:dFsUCDYNU: 横断歩道走るだけでしんどいぞ
怖いか
12 : 2025/07/21(月) 03:51:39.196 ID:msABuyRCy: 息の吐き出すリズムを一定にしてそれだけ意識走ってると気づいたら2キロ終わってるよ
13 : 2025/07/21(月) 03:53:27.583 ID:VFvQQnHzu: そら最初はそうよ
1年続けてみ？
10キロ余裕で走れるようになってるから
19 : 2025/07/21(月) 03:59:15.014 ID:WaqaSxnWj: >>13
3年やったけど5kmで限界
14 : 2025/07/21(月) 03:54:12.218 ID:N3EmLbXQI: ユニクロのドライEXTシャツで走っとるけどランニングウェアに変えたらもっと快適になるんか？
15 : 2025/07/21(月) 03:55:27.060 ID:yn1P44SAE: 徐々に長くしていけ
16 : 2025/07/21(月) 03:55:34.830 ID:cGrE5wYIS: ワイ来月から仕事始めるから体力作りで水泳行ってるで
30分でヘロヘロや
17 : 2025/07/21(月) 03:56:12.654 ID:4KSilcho3: 200m走10回だぞ
きつすぎる
20 : 2025/07/21(月) 04:00:18.130 ID:ziO2D47AK: 疲れはしないけどいつも5km位で膝関節痛くなるわなんでやろ
21 : 2025/07/21(月) 04:01:36.630 ID:V.iLa4dFG: ワイは気分のリセットと健康維持だけと思って10分くらいでやめてるわ
22 : 2025/07/21(月) 04:01:57.774 ID:jq.F1LUph: ランニングはド素人でもすぐ能力向上する
そこらの腹出たオッサンでも続けてればフルマラソン余裕でサブ4できる
24 : 2025/07/21(月) 04:03:12.340 ID:jq.F1LUph: ただランニングってやればやるほどヒョロガリになってくから肉体の見た目的にテンション上がらんのがな
25 : 2025/07/21(月) 04:03:12.989 ID:qfUs7rBhZ: マジレスすると鍛えてない奴がいきなり走ると膝を壊すぞ
最初はウォーキングから始めた方がいい
あと走るならコンクリートの上じゃなくて砂浜がいい
28 : 2025/07/21(月) 04:05:56.877 ID:cGrE5wYIS: >>25
海水浴場近いんやけど砂浜ってええんか
ひたすらダッシュでええ？
26 : 2025/07/21(月) 04:04:26.112 ID:VSDq1gjFJ: 知り合いのランナーは軒並みうつ病になってる
27 : 2025/07/21(月) 04:05:27.535 ID:V.iLa4dFG: 走ってる間ずっと自問自答やねんな
鬱になるのわかる
29 : 2025/07/21(月) 04:07:57.664 ID:jq.F1LUph: ランニングは中毒性あるし無趣味な奴がそこにアイデンティティ見出すとマジで不健康なるまで走るからな
30 : 2025/07/21(月) 04:10:17.968 ID:jfp.JYpP7: なに健康的こといってんねん
4:00やぞ
31 : 2025/07/21(月) 04:11:20.362 ID:IzepahSxf: 若い頃の参考にすると痛い目見るで