ランニング以外で汗かいて痩せれる運動

1 : 2025/07/02(水) 05:26:44.043 ID:VLE3wNBrB: ランニングって疲れるわりに全然痩せんし無駄や
激しい運動でもいいから短時間で毎日やったら激ヤセする運動教えてくれ
5 : 2025/07/02(水) 05:28:06.724 ID:3ThMxC.mR: Switchのボクシングゲーム買うんや
9 : 2025/07/02(水) 05:32:13.767 ID:q6gwv/MiI: ワイヤーロープ製造
10 : 2025/07/02(水) 05:34:39.227 ID:VLE3wNBrB: お前らの知識ってそんなもんかい
普段から他人にマウンティングばっかしとるくせに大したことないの。
13 : 2025/07/02(水) 05:37:22.766 ID:bF1U6dHGQ: >>10
それはお前もなのでは？
自分で代替案出ないんやろ？
14 : 2025/07/02(水) 05:38:10.539 ID:D1PkHCYrE: そのバカみたいな食生活続ければいずれ痩せるで
15 : 2025/07/02(水) 05:38:49.209 ID:E.uF8vb36: デブって言い訳しかしないからイッチみたいにデブなんよなぁ
なんでもええからみんな普通に運動して普通に食ってるからデブじゃないのに
18 : 2025/07/02(水) 05:41:18.299 ID:VLE3wNBrB: >>15
残念185cm90kgのガチムチや
ヒョロガリ
20 : 2025/07/02(水) 05:41:54.416 ID:jQmZI6mgG: >>18
ひえぇ強そう
28 : 2025/07/02(水) 05:44:05.330 ID:E.uF8vb36: >>18
腹見せて
30 : 2025/07/02(水) 05:45:28.737 ID:QzLS9QicR: >>18
これが理想かぁ
本当はデブチビなんだろ？
43 : 2025/07/02(水) 05:54:55.955 ID:vY7Qqt0zz: >>18
エッヂ民の平均身長高すぎねえ？
あっ…
17 : 2025/07/02(水) 05:40:27.306 ID:6w55ELSrA: 食わないのが一番楽なんだがなあ
23 : 2025/07/02(水) 05:42:44.220 ID:VLE3wNBrB: >>17
運動しない日はそんな食べん
運動すると馬鹿みたいに食欲わいてくる
そのおかげで腹と脚の肉が永遠取れん
26 : 2025/07/02(水) 05:43:36.145 ID:I9Rn7O.4t: >>23
そんな食べん、ってのが食い過ぎなんだよって話
じゃなかったら絶対太らない
19 : 2025/07/02(水) 05:41:36.011 ID:jQmZI6mgG: さっきもワイ走ってきたで
毎日4時起き、毎日走っとる
偉いやろ
21 : 2025/07/02(水) 05:42:01.278 ID:I9Rn7O.4t: 運動で痩せようと思ってるやつは絶対に痩せないからな
運動してるから食ってもいいだろうって思うから
運動したら腹減るからいつもより食って結局変わらない
そもそも運動による消費カロリーなんて微々たるもんやからな
22 : 2025/07/02(水) 05:42:27.363 ID:nWAoHzOR4: こいつが痩せられないのはその甘えた環境に身を置いてるからや
お前が向かうべきは山の中か無人島や
24 : 2025/07/02(水) 05:43:08.788 ID:X1CV1FzoJ: ダイエットは食事制限がメイン
運動は筋肉維持のためのオマケ
それが分からんといつまでも痩せれない
29 : 2025/07/02(水) 05:44:24.895 ID:OMuJOnVUG: テニスやれば
31 : 2025/07/02(水) 05:45:34.555 ID:9RgoFPoSM: ランニング後に食べるものを無糖炭酸、ご飯1合キャベツ千切り大盛り納豆鶏胸肉にしたらええ
33 : 2025/07/02(水) 05:49:27.134 ID:Eylq5IBlx: どうせ何提案されても糞みたいな理由で全部却下するんだろ
37 : 2025/07/02(水) 05:50:49.099 ID:VLE3wNBrB: >>33
有酸素じゃない激しい運動と無理しない食事制限なら全部やるよ
１ヶ月後どれくらい痩せたかもちゃんと報告する
34 : 2025/07/02(水) 05:49:57.385 ID:Kiawq7nb1: 185/90とかいうわかり易すぎる嘘松
38 : 2025/07/02(水) 05:51:23.342 ID:VLE3wNBrB: >>34
眼鏡割るぞ？ヒョロガリ
39 : 2025/07/02(水) 05:52:25.062 ID:Kiawq7nb1: >>38
チビデブ効きまくってて草
36 : 2025/07/02(水) 05:50:28.683 ID:0DnN4m6nq: 食事制限と食後に運動して血糖値の急激な上昇をおさえれば自然と痩せる
40 : 2025/07/02(水) 05:52:47.836 ID:rWYSbCk9L: 嘘松
デブ松
41 : 2025/07/02(水) 05:52:56.456 ID:0gb6OXq02: イヤイヤ言うてるだけのゲェジ定期
42 : 2025/07/02(水) 05:53:58.894 ID:Sd2QOQAoK: デブって要領とか効率とか考えるけどやらないからな
すぐ揚げ物や甘いもの食うし
44 : 2025/07/02(水) 05:54:56.288 ID:E.uF8vb36: まだ腹は見せて貰えない感じ？
45 : 2025/07/02(水) 05:55:58.796 ID:0gFF/cZoJ: スピンバイク買うかジムでひたすらバイク漕げ
46 : 2025/07/02(水) 05:57:08.730 ID:/9mLI47kd: デブが運動で痩せようとしたって体壊すのがオチだよ？
47 : 2025/07/02(水) 05:57:50.072 ID:EWsiU7uWJ: フラフープとか縄跳びしとけ
48 : 2025/07/02(水) 05:58:44.606 ID:4V21JhcU2: バーピージャンプ
20秒全力でバーピー→10秒休憩
スプリント
短距離の全力疾走とジョギングを交互に行う。
マウンテンクライマー、ジャンピングジャック