ランニングを始めて良かったこと

> ある「ランニングが趣味」とおっしゃる方から、
> 「竹内先生のカウンセリングルームにいらっしゃるクライアントさんで、
> 『ジョギングやランニングが趣味』って方、いらっしゃいます？」と訊かれました。
> 私は、はたと考えました。
> そして答えました。「いえ、ほとんどいないです。皆無に近いです」と…。

逃げ足が速くなれた

10kmキロ5とかで走れるようになると楽しい
自信がつく
俺は平均より体力あるんだぜってアドバンテージが自信に繋がる

日焼けが酷い
むくむし体重そんな落ちない
ランニングシューズ代が結構かかる
シンドイ
時間奪われる

>>9
かかとから着地してそう

問題は発熱
サーバーの電気代も

膝痛くなったからウォーキングに切り替えたわ

ちょこザップ入ったのをキッカケにジムを渡り歩いてるわ
一日30分以上トレッドミルで走ってる

おっさんになってから始めたら膝が痛いわ
ゴミみたいな体育の時間に「正しいランニングの姿勢」でも教えてくれてりゃ今ごろ役に立ったのに
本当に糞の役にも立たねえ

最近ウォーキングからジョギングにステップアップしつつある
膝壊しそうて怖いけど大丈夫なフォームで走れてるのかわからない

逆に体に悪そう

意外とランニングってカロリー使わないんだよな
ジムでクロストレーナーしてる方がカロリー消費するし膝も壊さない

フルマラソンのこつとかブコフで売ってるよ

割とストレスが飛ばせるのがメリット♩
ストレス強い日は息上がるより2段階楽ぐらいの速度まで上げて
永遠走ってればその間何も悩まなくて済むし
走り後もスッキリ感でだいぶ楽になるです♩

膝に悪そうだから早歩きでウォーキングかエアロビクスバイクやってる
食べた後の体重の落ちが大きくなったから新陳代謝は上がってると思う

膝は消耗品だぞおじさん「今は人工関節あるから大丈夫🤗❤」

スネの前の方が痛くなるんだが

キロ7で20kmくらい走れるようになると自分の足で色々行けるようになって楽しいぞ
そのくらい走れるようになったらランニングクラブのメンバーとかも一緒にマラニックとか言うのに行けるようにもなるし
健全で健康な女子と仲良くなったりできるしとてもいいものだ

カロリー理論する人は食わないで運動するといいよ
マジで体重落ちる
寝る前はクソ腹減るけどな