メンタルに効く食べ物

ワイはバナナとナッツを牛乳でかきこんどるわ

そんなもんはない
ビブラート的な効果はあるかもしれんがな

>>5
オブラート効果な？

焼き肉食えば嫌なことは忘れる

魚食ってれば鬱にならない

>>17
魚は、オメガ3脂肪酸が脳機能をサポートし、腸内環境を改善することでセロトニンの生成を促します。また、ビタミンDが気分の安定に寄与し、良質なタンパク質が神経伝達物質の生成を助けるため、メンタルヘルスに良い影響を与える食材です。

でも日本人魚よく食ってそうなのに鬱多いよな

家系ラーメンやな

>>18
ストレス解消にはなるな

アンパンマンポテトはアガる

>>23
わかる
脳内麻薬どっぱどぱや

酒は飲んでる時はいいが次の日めっちゃ気分落ち込むのなんでやろ

>>27
アルコールは、一時的に脳内の「ドーパミン」という快感を引き起こす神経伝達物質を増やしますが、その効果は短期間です
アルコールが分解されると、ドーパミンのレベルが急激に下がり、反動で気分が落ち込みやすくなります

揺り戻しやね

>>29
麻薬みたいやな

酒やろ
とりあえず後回しの精神や