- 1 : 2021/12/06(月) 22:54:47.18 ID:rst1Eb1d0
- 2 : 2021/12/06(月) 22:55:08.92 ID:5sgVE1J60
安倍普三
- 3 : 2021/12/06(月) 22:55:10.75 ID:rst1Eb1d0
どうすんのこれ…
- 4 : 2021/12/06(月) 22:55:18.00 ID:rst1Eb1d0
まじでやばい…
- 5 : 2021/12/06(月) 22:59:07.93 ID:8s/K+L2J0
ホモのなんかあれだろ
- 6 : 2021/12/06(月) 23:01:44.05 ID:iaYHSwynM
マッチョ同士で褒め合うんだ♥
- 7 : 2021/12/06(月) 23:01:57.76 ID:BjpthUb/0
筋肉身につけるより英語身につけたほうが人生捗るよね？
- 8 : 2021/12/06(月) 23:05:08.92 ID:hGKaV/0/0
イキりプレスは肩痛めるぞ！
- 10 : 2021/12/06(月) 23:08:31.41 ID:coKIjpRX0
一回だけ持ち上がる最高85キロだった
- 12 : 2021/12/06(月) 23:09:41.86 ID:scw0hCZu0
>>10
そのレベルでも上位0.1％ぐらいだと思う
- 25 : 2021/12/06(月) 23:34:28.73 ID:coKIjpRX0
>>12
え？
- 11 : 2021/12/06(月) 23:09:05.64 ID:l7PUiIIz0
ゲームのスコア競うのと同じだろ
- 13 : 2021/12/06(月) 23:09:58.94 ID:SMj9Dtgd0
家トレでダンベルベンチ45キロでセット組めるようになったわ
ちょっとずつ扱える重量とか回数が増えるのは楽しいぞ
- 14 : 2021/12/06(月) 23:11:19.87 ID:pWYrXrqS0
>>13
どんなダンベルなんだよそれ
固定？
- 15 : 2021/12/06(月) 23:12:54.98 ID:SMj9Dtgd0
>>14
40キロの可変ダンベルと5キロのリストウエイトやね
- 24 : 2021/12/06(月) 23:31:30.10 ID:pWYrXrqS0
>>15
5キロのリストウェイトなんて存在するのか…
- 29 : 2021/12/06(月) 23:42:46.40 ID:SMj9Dtgd0
>>24
アマゾンにあった
でかいしマジックテープクソだけど便利
- 17 : 2021/12/06(月) 23:13:49.67 ID:scw0hCZu0
45㎏ダンベルベンチは挙げるよりポジション取るのが大変そう
- 19 : 2021/12/06(月) 23:15:03.51 ID:u0FycvcfM
体重による
- 20 : 2021/12/06(月) 23:17:36.63 ID:OiFudGrAr
いっぺんどれだけあがるか試してみたい
- 23 : 2021/12/06(月) 23:31:25.77 ID:rst1Eb1d0
ゴム人間になって亡くなったよ
- 26 : 2021/12/06(月) 23:35:06.84 ID:JlkOfXmqM
体重70kg
トレーニング歴10年くらい
バーベルベンチプレス何年かぶりに再開したけど110kgでも余裕で5発は挙がったから驚いた
昔本気やってた頃でも120kg調子良い時で3発程度だった
この歳で未だに進化出来ることなんか中々ないから楽しいぞ
- 27 : 2021/12/06(月) 23:38:54.91 ID:PRxs6BYw0
結局ダンベルカールだと何キロなの
- 28 : 2021/12/06(月) 23:40:57.55 ID:ps6l9XoD0
ベンチは115ｋｇ一発がこれまで最高
今は家でやってるインクラインダンベルベンチ31㎏で15回が限界だ
重量はトレーニングしてないとすぐ落ちる
- 30 : 2021/12/06(月) 23:47:31.42 ID:I5RcYXuk0
176cm70kg
筋トレ歴10ヶ月だが今102.5kg
100kg超えてからはベンチする時に周りからの視線を感じるようになったな
- 31 : 2021/12/06(月) 23:47:56.20 ID:BMdcBesN0
ほんとダサいよな
セメントの袋担いで運ぶ筋肉のほうがかっこいい
- 32 : 2021/12/06(月) 23:52:32.50 ID:Ea2ErJQz0
なんでベンチなんだろ
寝っ転がってやるのより立ってやるデッドとかクリーンジャークで競えばいいのに
- 33 : 2021/12/06(月) 23:53:54.57 ID:kW2X9KA00
ワークアウトは自慰行為
- 34 : 2021/12/07(火) 00:03:05.09 ID:p3A32NvW0
知り合いに都大会で3位になったビルダーいる(ステなし)
ゴリッゴリの胸筋持ってるけどベンチは80kgまでしか使わんらしい
やっぱりゆっくり丁寧に効かせるのが一番だってさ
嫌儲
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