- どうすればええねん
- ケツ上げすればもちろん触れるけど
- だから毎回ギリギリまで下げてる
- セーフティ高いんじゃねーの
- >>4
これ以上セーフティ下げたらガチで潰れる - >>6
セーフティ使う時は首に下ろす感じだよ
胸に下ろすんじゃなくて - >>13
無理やそんなの - 腕立てから始めましょうね
- >>5
嫌です - セーフティ下げればええやん
- >>7
セーフティ下げたら潰れる - >>9
ベンチの高さは微調整できないの？ - ワイはセーフティ無しでやってる
弱い人間とは思われたくないから - セーフティ下げてやって見たに決まってんだろ
それで普通に潰れたから上げてるねん - 雑魚はやめとけ
- >>14
ケツ上げしてる雑魚とはちゃうんやが - もしかしてセーフティ下げたらいいんじゃないか？
- セーフティ下げてみたらどうや？
- >>15
>>17
下げたら潰れた言うとるやろタコ - 完璧に身体の厚みに合う器具がジムに毎回置いてあるとは限らんしみんな工夫しながらやってるやろその辺は
- だから腕立てから始めろってゆってるでしょ！！！！！！！！！！
- >>21
今57.5やぞ
あと少しで60やから無理や - >>26
初心者やん
その重量なら潰れても問題ないやろ - >>26
胸当ててない数字なんてほんま無意味や
10kg減らしてちゃんと胸に当てろ - >>34
普通に50は胸つけて行けたぞ - >>38
じゃあそこが今のお前の限界や
背伸びすんな - >>40
55も胸つけて行けたが - >>42
ネットならいくらでも盛れるからええね
ほんまにそれできてるならどうすればええかぐらい自分でわかるはずやのにね - 潰れるまでやらなきゃいいだけ
- セーフティーバー下げるしか無いなー
- セーフティーバーを一段下げると
潰れた時胸潰れて息できんくなるか？ - >>24
胸潰れる息はそりゃできるけど補助いないと危険やろ - >>24
胸に落ちた後転がして首に下ろしなさい - セーフティ下げてみるといいんじゃないか？
- アメリカ式のノーセーフティノーカラーよ
潰れたバーベル傾けてウェイト外せばええ - うーん…ワイだったらセーフティ下げてみるかな
- ダウンタウンもぜんぜん胸までバーベル降ろさないんだよな
- ギロチンベンチプレスよ
- メンタルが弱弱なんじゃ筋肉鍛えても意味ないと思うよ
潰れるのこわいこわいぃぃぃって - おぱーいがあるってこと？
- 細かい調整できないラックあるよな
ワイン所もそうやわ潰れたらたぶん死ぬわ
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