- 普通は筋トレしてから飲むのか？
- どっちなん？
- 基本そうだよ…回復を促進するから
- >>3
でもやった後はご飯食うからな
それにもタンパク質入っとるやんか - >>5
タンパク質をしっかりご飯て摂れてるならエエと思うで - あんた障がい者？
- >>4
スレ間違えてんぞ4ね - >>7
障がい者がプロテイン飲むなよ分かったな😮💨 - >>21
4ねと言ったはずだぞ - >>4
何で？分からん事質問してるだけやん - 今はガチ勢ほどプロテイン使わないってのが多い
- >>6
なんか1日1食にしてあとはプロテイン的な話やと思ってたわ - >>10
そんなのは絶対ダメ - >>11
朝とか昼って食うリスクの方がデカくね？ - >>15
お前の脳みそのほうがリスクあるよ - >>16
ぶっ56すぞ - >>18
こわい
この人壊れてます - いつ摂っても変わらんよ
- 今は１日のトータルで足りてればいいってのが主流だから
タンパク質の摂取量を計算して足りない分だけ飲めばいい - >>13
今と昔で違うものなの？
人間が変わってしまったのか？ - プロテインってただのタンパク質やぞ
飲んだら筋肉が増える魔法の飲み物か何かだと思ってるんか？ - あとさプロテインのスプーンって毎回洗ってる？
- >>20
どうせ雑魚トレしかしてないんやろ？意味ないで - >>22
稚魚トレの意味がわからんけどワイなりに全力は出してるぞ - >>24
ほなベンチ何キロ？ - >>25
ベンチやったことないわ - >>26
消えろゴミ - >>27
なんでだよ
ワイはひたすら足と背中やってあとは水泳部やねん
ベンチ意味わかんねから一回もやったことねえわ - >>29
胸トレしない雑魚とか筋トレする意味ねーから - >>31
怒ってる怒ってるw - >>29
ベンチなんてやらんでええでうんちを大事にしろ - 今は1日に必要なタンパク質量確保できれば飲むタイミングはいつでも良いってなってる
まあ筋トレの後に飲むと若干吸収効率上がるけど飲まなきゃダメってことはない - >>28
っていうよな
まあ後に飲むとごはんとの兼ね合わせとかあるから先に飲んじゃうけど - youtubeに死ぬほど情報あるから自分で調べろ
血中のアミノ酸濃度をキープすればええだけや - 前と後に飲んだらエエや
ワイはそうしとる - この界隈はいつまでも正解がわからんよな
時代時代で答えがコロコロ変わる - >>35
まぁガチ勢でも無ければ1日に摂取した総タンパク質とかを気にするだけで十分だわ
いつ飲んだら良いかなんてボディービルに参加するような奴らが真面目に考える話 - 足はいくらやっても端的に言えば泳ぐの関係ないけど
ベンチやったら2、3日泳げなくなると思うんよね
だからやったことがない - >>37
チントレはしてるんか？ - >>42
エッチなこと言う人嫌い - >>43
いや男ならチントレ必要やで彼女おるなら尚更や - ブロッコリーが枯渇する
- リアルフード最強
プロテインBCAAEAA、ノーだ🙅 - >>39
そんなことはねえだろ - >>39
君は頭良さそうやな - ガチの奴はステロイドが主流なんだよなw
- >>44
そういうのは筋トレそのものが目的なんやろ？
ワイは別にかっこよくなりたいとかそういんじゃないからな - 高校生ね頃飲んでなかったけど筋肉ついたな
鶏胸肉2kg買って母の飯とは別に食いまくってた - 筋トレ後に疲れてるところに氷入れて飲むプロテインがめちゃうまい
- 水泳は筋肉つけすぎると泳力落ちそうやがどうなんやろな
ワイは水球やったから筋トレガッツリやったけど - 運動前と運動中のEAAと夜食の豆乳+プロテインやわ
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