【オーストラリア】森林火災で生き残った約700頭のコアラを狙撃して殺処分【オーストラリア】森林火災で生き残った約700頭のコアラを狙撃して殺処分 コノユビニュースプロテインなしで1日のたんぱく質摂取量60gってキツくない？
VIP
1【オーストラリア】森林火災で生き残った約700頭のコアラを狙撃して殺処分【オーストラリア】森林火災で生き残った約700頭のコアラを狙撃して殺処分 コノユビニュース- 2【画像】B地区が透けるシャツ着てるJCセクシーすぎwww【画像】B地区が透けるシャツ着てるJCセクシーすぎwww 暇つぶしニュース
- 3【海外の反応】九龍ジェネリックロマンス 第4話 「ヒントも謎も絶妙なバランスで投げてくる」【海外の反応】九龍ジェネリックロマンス 第4話 「ヒントも謎も絶妙なバランスで投げてくる」 ネット民の反応：国内・海外のゲーム・アニメの反応まとめ！
- 4トランプ大統領は、出身国に送還できない不法移民をルワンダへ強制送還へ1 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2025/04/27(日) 01:31:47.38 ID:cUZAl35w0 アメリカ政府は、ルワンダが受け入れを約束した不法移民を対象にした新たな移...
- 5ロシア、日本の対ウクライナ円借款を非難 凍結資産活用した「窃盗」ロシア、日本の対ウクライナ円借款を非難 凍結資産活用した「窃盗」 NEWSOKU BLOG（ニュー速ブログ）
- 6【画像あり】SOD社内の日常風景www【画像あり】SOD社内の日常風景www 不思議.net - 5ch(2ch)まとめサイト
- 7女性を監禁して「死ぬかデリヘルか選べ」と脅した１６～２１歳の男女４人を逮捕女性を監禁して「死ぬかデリヘルか選べ」と脅した１６～２１歳の男女４人を逮捕 ゴリちゃん
- 8【画像】この60歳イケメン、若い頃よりカッコイイってどゆことwww【画像】この60歳イケメン、若い頃よりカッコイイってどゆことwww ぶる速-VIP
- 9【画像】32年前の若者の遊び【画像】32年前の若者の遊び V速ニュップ
- 10来年度から残業代と基本給減るんやけど来年度から残業代と基本給減るんやけど V速ニュップ
- 11スマブラの企業クレジット、地味にヤバいスマブラの企業クレジット、地味にヤバい まとめ映ぇぇ
- 12不意打ちで笑わせてくる画像ください不意打ちで笑わせてくる画像ください 哲学ニュースnwk
- 13【悲報】北海道旭川、また女子高生が行方不明になる【悲報】北海道旭川、また女子高生が行方不明になる ぼっち速報
- 146年付き合った彼女から急にフラれて連絡も全部ブロックされたんやが1 : 2025/04/27(日) 02:49:06.70 ID:/Wv1gJgSr どうすりゃええんや 2 : 2025/04/27(日) 02:51:22.39 ID:wCK0UihC0 何で振...
- 15【悲報】親ガチャの本当のハズレ、経済力や容姿ではなく「これ」だったwww【悲報】親ガチャの本当のハズレ、経済力や容姿ではなく「これ」だったwww NEWSぽけまとめーる
- 16【悲報】バイトで世の中の残酷な現実を改めて知ってしまった【悲報】バイトで世の中の残酷な現実を改めて知ってしまった 思考ちゃんねる
- 17【朗報】チー牛、すき家に1000円使える強者男性だった！！【朗報】チー牛、すき家に1000円使える強者男性だった！！ 思考ちゃんねる
- 18奮発して鯛のお刺身（3割引）買ったのにあまり美味しくなかった?奮発して鯛のお刺身（3割引）買ったのにあまり美味しくなかった? 思考ちゃんねる
- 19『君が望む永遠』リメイクのクラファン、目標額の3000万円達成！『君が望む永遠』リメイクのクラファン、目標額の3000万円達成！ 思考ちゃんねる
- 20【閲覧注意】史上最も悲惨な「航空事故」ランキングが発表される…【閲覧注意】史上最も悲惨な「航空事故」ランキングが発表される… 病める現代まとめ
- 21【訃報】喉が痛い…コロナったか癌か【訃報】喉が痛い…コロナったか癌か 炎の5chまとめ
- 22【画像】タイの海岸で発見された美女の水死体、『これ』だった・・・【画像】タイの海岸で発見された美女の水死体、『これ』だった・・・ BIPブログ
- 23【悲報】ブルガリア王女殿下、野生化してしまう【悲報】ブルガリア王女殿下、野生化してしまう コノユビニュース
- プロテイン以外で安くてたんぱく質取れる奴なによ
- ささみ たまご
- 精子だな…！
- .|ヽ▲ﾊ,
,| |・ω・;,＿ サラダチキン
,ノ⌒ﾐ(O)￣~/★ヽ
｀’ー’´｀’u゛-u丶_ノ - 冷凍鶏胸肉ならプロテインより安上がり
- 卵でも一個で6gくらいしかとれないよ
- 卵にきな粉、野菜類や豆でかなり摂れる
- ジムで筋トレしてるけどプロテイン1日にほとんど摂れてないわ
- なかやまきんに君のご飯ストイックだよなそう考えると
- 豆腐一丁ってどう食えばいいんだ
- >>16
(´･ω･`)醤油、ポン酢、麺つゆ、餃子たれ - >>16
水分多いからレンジでチンして水抜くといいぞ
チンして水抜いたあとほぐして醤油とか生姜とか混ぜて食べると美味い - >>19
>>22
ほうほう
でも一丁はキツいから三パック奴から始めてみる - (´･ω･`)麺類一束だいたい９ｇ
- マグロとタコ食うと簡単に100g超えるぞ
- ヨーグルトとサラダチキンがカルシウムが最強
あとはたまに吉野家で牛丼でも食ってろ - なんでプロテイン無しなの？
- >>25
なんか不健康そう - >>28
ただのアミノ酸に不健康もクソもないだろ - 大豆も良いな
木綿豆腐や納豆も安くて美味い
納豆はリンが多いからカルシウムの補給も忘れるなよな - まあヨーグルト食っときゃ結構取れるよ
米も100gに4gぐらいあった気がする - タンパク質がダメな人種も居るけど
透析患者ですらタンパク質は必要だぞ - 人工甘味料入ってるだろ
発がん性とかあるんじゃねーの🤓 - 納豆とヨーグルトで
- カツオの叩きおすすめ
- セブンの揚げ鳥
- 鶏肉150g食えば3食でも余裕だろ
- 普通に食事をしてたら摂れるから問題ないだろ
- 豆腐と納豆を一度も美味いと思った事がないんだよなぁ
それでも頑張って食べる習慣をつけようかな - 鶏胸肉230�c程度でP40g
- 自分で魚釣って捌いて食えば満足
- (´･ω･`)きまぐれクックで魚捌いてたら
胃の中からコンドーム出てきた事あったな - >>41
その魚食ったの？ - >>42
(´･ω･`)たしか食ってたと思う - るるさんなら高タンパクだぞ
一齧り97g - 1日ツナ缶4つ食うだけで40gだぞ
余裕も余裕
卵と胸肉食えば完璧よ - コンビニの大きいサラダチキン1つで22gくらいだから余裕
- タンパク質を摂取りすぎると尿酸爆上がりする奴いるから
体に異常感じたら検査した方が良い
自分の身体は自分しか守護れないからな - 同じタンパク質でも色んな食材から摂るのがいいらしいよ
コメント