- 晩飯足りなくてポテチとか食ってたワイが食後プロテインにしたら動けなくなるくらい腹一杯になる
- いや食前プロテインのほうがええよ
- それ仙豆か何かやろ
- 飲みすぎだろ
- >>6
30gやで
水400くらいでいってるけど400gダイレクトに胃に溜まってる感じするわ - はえーいいこと聞いたわ
- 食前にプロテイン+水溶性食物繊維
これが最強やで - >>9
水溶性食物繊維ってなに？
セブンに売ってるゼロカロリーファイバーみたいなやつ？ - >>13
イヌリンとか難消化性デキストリンで検索してみ
Amazonで粉の食物繊維が売ってる
野菜食うより安価で手軽や - >>17
サンガツ - 水分だから胃にたまらんぞ そのまま腸にダイレクトインや
- >>10
わかってるけどプロテイン飲んだあと2時間くらい腹いっぱいすぎて動けん - 寝る前に筋トレは割と意味わからん
- 満腹感すごいよな
- 食後甘いもん食べたいのをプロテインで補ってるから食後にさせてくれ
- 屁がとんでもなく臭くなるのをどうにか出来んの？
- >>18
プロテイン飲もうが肉食おうが屁は臭くなるから仕方ないぞ - 添加物だらけやで
- 仕事から帰ってきて風呂入って飯食ってってしたら寝る前しか筋トレする時間なくね？
- >>20
風呂入る前じゃダメなの？ってか風呂入った後に汗かきたくなくね - >>20
帰ってきたその足で筋トレすりゃええやん
スーツ筋トレとかいって動画撮ってYouTubeにあげれば小遣い稼ぎにはなるかもしれんぞ - >>29
スーツなんか着てるわけないやろ😡 - 風呂はいる前でええやん
- >>21
一応体動かす仕事やからすぐ風呂入りたいんや
そんですぐ飯食わんと寝る時間に間に合わない - プロテイン素人なんやけどコンビニのザバスでOK ？
- >>22
最初は別にザバスでいいんちゃう？
どうせ生半可な習慣やと続かんやろし飽きたら捨てるぐらいの覚悟でええよ - 風呂後に筋トレかよ
どんな内容やってんのか気になる - >>27
プランクと腕立てと腹筋や
YouTubeの5分メニューみたいなのを見ながらやってる - なんで30gもとってんの？
- タンパク質と食物繊維摂ってれば大分食欲落ち着くんよな
- >>33
食前にその2つ摂るようにしたらおにぎり1個で満足するようになったわ
しかも食後眠くならないし最強や - 痩せたきゃ朝起きて3時間置きにプロテイン6回飲め💢
空腹にならなきゃ飯なんか食い過ぎるわけないんやから！ - >>34
3時間おきは飲みすぎちゃう？
1日3回でええやろ - 筋トレはめっちゃきついけど汗はかかんから寝る前にやるの普通やと思ってたわ
- 胃酸過多がね
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