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おーぷんなんJ
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- あまりにも身体が怠くなってお昼寝したわ
- 肝臓悪いんじゃない
- >>2
悪いが - >>4
マジで数値悪いなら医者に相談してたんぱく質の分量管理したほうが良いよ - 飲み過ぎやないか？
- >>3
初めてだったから分量通りに作った - そんなにすぐには出ないが
自分の許容範囲以上のタンパク質は毒物になるからほどほどにしとけ - 分量通りというのは体重×2ｇか？
初心者だと多すぎるで - >>8
そんなのボディビルダーが飲む量やろ - >>8
後ろに牛乳250mlと粉4杯って書いてあったからその通りに作った
>>6
お昼ご飯が↑のみだったで - >>11
粉4杯？20ｇスクープ4杯か?多すぎるぞ - ぷゆ〜ほうれい線が気になるし美白したいし…?
- まず牛乳で割るな
んでザバスとかの市販プロテインならスクープ一杯で十分や - スプーン3杯やないのか？
- >>12
>>13
>>14
えまじ - >>16
まずなんていうプロテイン飲んだか教えて - >>17
ザバスのバニラ味のやつ - >>18
ザバスだったら備えつけのスクープ一杯が標準使用料じゃないんか? - >>23
やっぱりワイ間違ってないで
https://www.meiji.co.jp/sports/savas/magazine/howto.html
- >>28
ザバスって4杯だったんかちょっと前まで3杯だよ！って言っていたのに…?
- >>16
4杯は多くない？ザバス＝3杯や
- >>20
でもでもだってそう書いてあったんだよ・・・ - たんぱく質とりすぎは内臓やられるよ
- タンパク質のとりすぎはウ●コくさくなるよ
- 現代人はタンパク質不足してる！
はよく聞くわ - 小さじ三杯、大さじ一杯やろ
- プロテイン飲料に限らないけどタンパク質って消化にかかるエネルギーとか腸の負担が大きいから
こまめに摂ったりしてるとつかれは出ると思うよ続けてたら身体慣れるけど
- あの手のプロテインって人工甘味料気になるわ、不味いもん
- >>26
無添加のやつええで
脱脂粉乳の味でクソまずいけど - 少しずつ飲むこととまず牛乳で割るのやめる
この2つが大事やで - とりあえず次から分量減らしてみるわ
牛乳で割りたい - プロテインって折角乳脂肪から分離して取りだしたのに
牛乳で割ってまた牛乳のなかに戻すとか意味はわからない - ホエイプロテインの無調整豆乳割りとかどうやろ？
- >>34
豆乳にお湯混ぜてプロテインで飲むのはかなりいいと思う - >>35
ホンマか、ちょっと無調整豆乳気になってたんや - トレーニング直後なら水割り1択だろうけど
- これからは水にして3杯にします
- >>39
せやね - それでも屁が止まらないならもっと減らしていいよ
筋肉量や慣れで消化できる量が増えていくかｒｓ - 頑張って屁の量減らします?
- ヨーグルトとか乳酸菌飲料飲んだ方がいいんとちゃう？
大丈夫かいな？ - そういうの飲むといいのか
- 肝臓とか腎臓弱い人はあんまり取らない方が良かったんじゃなかった？
取り過ぎも内臓に負担かかるって聞く
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