- ほとんどの人がタンパク質足りてないからな
- 肝臓壊れた…
- 腎臓壊れた…
- たまごと豆腐でいいや
- タンパク質について勉強したら
プロテインじゃなくてヨーグルト食うか飲んでる方が遥かに健康と知る
だからヨーグルトはスーパーでも売ってるくらい流通してるし
そもそもまだプロテインで理解止まってる人ホエイが何なのかすら知らんと思う
ホエイをいちいちプロテインにするくらいならヨーグルトの段階で食っとけよ、乳酸菌も入ってるし - >>5
精製粉末と同じ量のタンパク質をヨーグルトで取ろうとしたら1日ヨーグルト食ってるようだぞ - >>7
必須アミノ酸とか乳酸菌とかカルシウムとか
良質な筋肉を作るためにはそれらのバランスが必要となる
おまえが食ってる粉末タンパクは必須アミノ酸が無い状態で本当に役に立ってるか？
お前の低レベルな筋肉など何の興味もないが、俺にしてみれば高ランクのバランス食が身体の調子にしても良いと思うよ - >>9
全く話噛み合ってないんだが大丈夫かお前 - >>10
言い返せない時に噛み合ってないとか言い出す腐った性格
というより頭の悪さを示しちゃうよ
必須アミノ酸のバランスの話、理解できないとかマジで言ってんの？
筋肉のためにタンパクとるって話だよな？難しかった？難しいんだろうなぁ - >>9
素朴な疑問なんだが筋肉作るのに乳酸菌とカルシウムが何の関係あるんだ？ - >>19
最近ようやく判明した身体の機能としては腸の機能が注目されている
つまり消化と吸収機能が高くないとそもそも食ったところで意味がないという事だ
マクロファージであるとかオートファジーとか
ようするに乳酸菌らで腸機能は健康にしておかないとそもそものタンパク質吸収に疎外が起きるという事だ
これは学部レベルではなく修士レベルの学術だぞ - 足りてない人多いと思う
- タンパク質以外にもそういう、「普段の食事だけではとてもじゃないけど足りません！」って栄養素いくつかあるよな
昔の人は今よりさらに質素な食事だったろうし
なんで人類ってそんな常に栄養不足な体に進化したんだ？ - タンパク取りたいなら大豆飲料飲めばいい
- ダメだこりゃ
- 筋トレしてるけど別にいらんわ
ビルダーになるわけじゃなし - 必須アミノ酸なんか取らない方が難しくね
プロテインの粉だけ舐めてる奴おらんやろ - 俺はソイプロテイン
- 世界中のビルダーもトレーニーも飲んでるから鍛えるならまあ取っといた方がいいんだろうな
- 毎日ヨーグルト食ってるからアルブミンもグロブリンも良い感じだわ
- オートファジーって16時間断食のやつで見たな
本末転倒だな - >>22
オートファジーと乳酸菌でググれば？
最新の健康をチェックしてないお前らにいちいちモノを教えるのは
まぁハッキリ言ってイライラする
アホと会話するのが苦痛だということが、今実感してる！くそが！！！ - カルシウム足りてないんじゃね
- いや～オートファジーで本来摂るべき栄養摂らないの本末転倒だなー🙄
- >>25
その返事でオートファジーと乳酸菌でググったことがわかった
だからあおりで誤魔化そうとしてるアホの思考が手に取るようにわかり
アホの腐った精神が見える！苦しい、修士の俺様が何でこんなアホどもと会話してんだ！！！あああ！！ - 友達居ないから話聞いて欲しいイキリ大学生って感じ
- 修士とか所詮入口じゃん
それで気取らないでくれる？ - 詳しい事はよく知らんけど
比較的簡素な食事に少な目の牛乳とプロテイン溶かした物を基本に時々ヨーグルトって感じで体調も体格もかなり良くなったわ - 負けたからまた立てててわろける
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