- 1 : 2024/12/09(月) 16:49:37.503 ID:vJtDCssDG
- アホすぎるだろ
食事制限でええねん - 2 : 2024/12/09(月) 16:49:54.337 ID:vJtDCssDG
- 30分走っておにぎり一個とかアホかと
- 10 : 2024/12/09(月) 16:51:22.436 ID:MS40JPdXP
- >>2
何ならそんなに行かない - 4 : 2024/12/09(月) 16:50:08.452 ID:vJtDCssDG
- 大体これ言ってるやつカルト思考なんだよな
- 7 : 2024/12/09(月) 16:50:40.382 ID:.JIk8sRF8
- いいから走れよデブ
- 9 : 2024/12/09(月) 16:51:03.702 ID:vJtDCssDG
- >>7
いいから飯抜けよデブ(笑) - 8 : 2024/12/09(月) 16:50:44.024 ID:RNpXAj1wa
- まあ運動はわざわざする必要はないな
- 11 : 2024/12/09(月) 16:51:31.248 ID:vJtDCssDG
- ほんま今だにこれに囚われてるアホおるから困るわ
- 12 : 2024/12/09(月) 16:51:46.197 ID:mNquk9aTN
- デブに走れ言うのは膝壊さす気満々やん
- 14 : 2024/12/09(月) 16:52:22.411 ID:vJtDCssDG
- >>12
これもあるしな - 13 : 2024/12/09(月) 16:51:51.887 ID:JtGt.usIf
- 生きてるだけでカロリーめっちゃ消費してくからな
- 15 : 2024/12/09(月) 16:52:43.316 ID:vJtDCssDG
- 運動はとにかく”効率が悪い”んよな
なぜ気づかないのか… - 16 : 2024/12/09(月) 16:53:34.927 ID:kldVvgBs9
- 飯を抜くのほんま効くで
入院して飯を管理されてみりゃわかる
１ヶ月10キロ痩せられる - 17 : 2024/12/09(月) 16:53:43.616 ID:mNquk9aTN
- デブじゃなくても痩せたいならプール行くべきや
地上で動くのは効率悪すぎる - 18 : 2024/12/09(月) 16:53:48.427 ID:oqLaCQ4WI
- 今どき好きなもん食って体動かせばいいなんて言うやついるか？
- 22 : 2024/12/09(月) 16:54:34.097 ID:vJtDCssDG
- >>18
いまだにそういうアホみたいなこと言う奴おる
マジで化石みたいで困るわ - 19 : 2024/12/09(月) 16:54:02.760 ID:0yHrOxG39
- 停滞するまで食事でいいし最初から多くの手札切る必要はない
- 20 : 2024/12/09(月) 16:54:04.130 ID:HbU20V3ns
- ダイエットするのにどっち優先かで言えば食事制限優先なのは当然よな
食事制限をしっかりして運動は余裕あればやればええ - 21 : 2024/12/09(月) 16:54:32.475 ID:TlkGERQOu
- 数字減らすだけならそれでええやろな
健康的な身体、綺麗な身体が欲しくはないんか？ - 27 : 2024/12/09(月) 16:55:04.955 ID:vJtDCssDG
- >>21
出た、これもカルトよな
「食事制限では健康に痩せられない」みたいな謎カルト - 36 : 2024/12/09(月) 16:57:50.481 ID:TlkGERQOu
- >>27
ちょっとちゃうわ
ちゃんと運動してたら年取ってからとか全然ちゃうでって話 - 23 : 2024/12/09(月) 16:54:35.703 ID:03wnBjFvG
- エッヂ民みたいなおっさんは健康のためにダイエットするんやろうから運動は無駄にならんやろ
- 24 : 2024/12/09(月) 16:54:43.964 ID:MS40JPdXP
- 運動とか運動不足にならない程度にやればええんや
- 25 : 2024/12/09(月) 16:54:45.080 ID:E.kD9CJT6
- 高強度でクロストレーナーやるんやで1時間くらい
それ毎日やりゃ痩せる
700〜1000カロリーはとばせる - 26 : 2024/12/09(月) 16:54:54.071 ID:e5oc6Ilcu
- パルモディアとかいう中性脂肪の薬貰って運動したらあっちゅう間に痩せて草
- 28 : 2024/12/09(月) 16:55:34.552 ID:vOnkc94Tf
- 筋肉つけずに痩せても餓鬼みたいな腹出たキショガリになるだけやろｗ
- 30 : 2024/12/09(月) 16:55:49.718 ID:DpDt7G9bg
- >>28
あ - 34 : 2024/12/09(月) 16:56:14.775 ID:vJtDCssDG
- >>28
あの、痩せながら筋肉をつけるなんて”不可能”です
こんなことすら教えてあげなきゃ知らないんだからほんと話にならんわ - 37 : 2024/12/09(月) 16:57:53.231 ID:XdwWuHSyN
- >>34
ワイはできたけどな - 38 : 2024/12/09(月) 16:57:54.238 ID:vOnkc94Tf
- >>34
マラソン選手で論破出来る
グダグダ言わずに運動しろチー牛
- 39 : 2024/12/09(月) 16:58:14.215 ID:vJtDCssDG
- >>38
何も論破になってなくて草なんよ
ほんと頭悪い人って大変やな - 85 : 2024/12/09(月) 17:15:00.076 ID:dhMTmrxNn
- >>34
リコンプは科学的に可能なことが検証されてる
適切な食事と運動によって維持カロリー以下でも体脂肪を落としながら筋肉を付けて体組成を変えることが可能や - 29 : 2024/12/09(月) 16:55:39.240 ID:9ToI0.6WF
- 運動も食事制限もどっちもやればええやんゲェジか？
- 31 : 2024/12/09(月) 16:56:00.955 ID:tH4l.DQdD
- 痩せる方法ってそもそも太らない以外ないんだよな
マッスルメモリーみたいにファットメモリーがあるから一度太ると詰む - 32 : 2024/12/09(月) 16:56:04.204 ID:tdSUPgT44
- ワイのパッパ食事制限と投薬で85→62kgまで痩せたけど、筋肉落ちまくってヤバいぞ
- 33 : 2024/12/09(月) 16:56:08.238 ID:guV7eAwi.
- 実際問題16時間おきに食事するくらいでちょうどいい
体なんかすぐに慣れる
意識を変えるのが難しい
運動は意味ないとしても運動することで意識が変わるならした方がいい - 35 : 2024/12/09(月) 16:57:34.011 ID:dtELnp5rU
- 太るのは肥満遺伝子のせいやろ
遺伝子書き換えぇや - 40 : 2024/12/09(月) 16:58:36.698 ID:Uooi1zY1p
- ボディビルダーも有酸素は無駄って言ってるし結局食わないのが痩せるんやな
- 41 : 2024/12/09(月) 16:58:40.348 ID:MS40JPdXP
- ダイエット必要なだらしねぇ奴が運動と食事両立とか無理なんや
- 42 : 2024/12/09(月) 16:58:41.157 ID:lZ66g.9O.
- 体重なんてただの数字だからそれを減らすのは目的にならない
見た目を整えるほうが大事やろ - 44 : 2024/12/09(月) 16:59:14.452 ID:vJtDCssDG
- >>42
見た目を整えるなら？
脂肪を落とす
脂肪を落とすなら？食事制限ですね - 45 : 2024/12/09(月) 16:59:19.932 ID:1NtryGInT
- 運動でやせない理由ってなに？
１日30分走るのを１ヶ月半続けるだけで1kgは痩せるぞ？
一年やったら8kgもやせる上に体力もつくんだからいいことづくめなのに - 47 : 2024/12/09(月) 16:59:48.662 ID:MS40JPdXP
- >>45
デブは運動した分余計に食うから - 49 : 2024/12/09(月) 17:01:03.096 ID:vJtDCssDG
- >>45
効率悪すぎて草なんよ
メシ抜けばはるかに早いやん - 48 : 2024/12/09(月) 16:59:55.423 ID:kldVvgBs9
- 運動で痩せるってのはスポーツ選手レベルの運動してようやく痩せられる
3000カロリー超えの運動といえばウエイトやって格闘技のスパーやってようやくや - 50 : 2024/12/09(月) 17:01:32.808 ID:6z3nFYe1m
- 食欲が止まらない人はどうしたらええですか
- 52 : 2024/12/09(月) 17:02:21.053 ID:vJtDCssDG
- >>50
食欲が止められないからマジでもう諦めるしかないよ
それか入院するかどっちかや - 59 : 2024/12/09(月) 17:06:43.423 ID:WVuNRqdOr
- >>50
ガムいいよ口の中気持ち悪くなって食欲失せるから - 63 : 2024/12/09(月) 17:07:49.404 ID:ZDNe8ud9v
- >>50
ナイシトールZとかそういう系のヤツを飲むしかない - 51 : 2024/12/09(月) 17:01:43.378 ID:yQYGZHbt2
- 運動不足解消程度で良い
割合で見たら8割が食事やのに2割に無理に時間を割く必要はない - 53 : 2024/12/09(月) 17:02:46.664 ID:6z3nFYe1m
- 食事制限を簡単にできたら太らないんじゃないですか
- 54 : 2024/12/09(月) 17:03:28.558 ID:dtELnp5rU
- なんで減らすじゃなくて食事抜くになるんや
極端やねん
絶対あとでリバウンドするやん - 55 : 2024/12/09(月) 17:03:54.714 ID:tH4l.DQdD
- ストレスがあると食事制限って成功しないらしいな
- 56 : 2024/12/09(月) 17:04:13.259 ID:ZCl62QvWO
- チートデイってほんまに効果あるんか？
- 57 : 2024/12/09(月) 17:05:02.154 ID:eNUFauKH2
- 一粒で空腹を無くせる仙豆みたいなのがあればいいんだけどな
- 60 : 2024/12/09(月) 17:07:15.126 ID:yQYGZHbt2
- >>57
デブの何が問題って腹が減ったから食べるわけじゃないのが厄介なんや - 58 : 2024/12/09(月) 17:06:07.262 ID:OJiax07EV
- 走るとすぐ痩せるわ
- 61 : 2024/12/09(月) 17:07:19.806 ID:AoBb3sr5t
- そりゃそうだけど食べて体重維持、痩せたいなら運動は必要じゃん
2時間歩くだけで1食分ぐらいのカロリー消費されるし体型維持したいなら運動は必須やろ
体脂肪も減るし - 62 : 2024/12/09(月) 17:07:45.778 ID:GjhkoDEzr
- 食事だけだと筋肉落としてるが正しい
- 66 : 2024/12/09(月) 17:09:04.869 ID:DPL/RWnNi
- >>62
これ言ってる奴ほんとゲェジ - 67 : 2024/12/09(月) 17:09:25.678 ID:vJtDCssDG
- >>62
出たー筋肉落ちるカルトや - 64 : 2024/12/09(月) 17:08:01.712 ID:l0bmhZ7qj
- ダイエット系は正解の押し付けあいがひどい
- 68 : 2024/12/09(月) 17:09:27.989 ID:f6.B63SZR
- いや不健康では？
- 71 : 2024/12/09(月) 17:09:46.152 ID:vJtDCssDG
- >>68
あのなぁ
そもそもダイエットが不健康なんだよ
これを理解してないアホ多すぎるだろ - 69 : 2024/12/09(月) 17:09:29.189 ID:dJvmaMfFf
- デブは言い訳だけは運動並みに出来るよな
- 72 : 2024/12/09(月) 17:09:55.794 ID:P0AjBYcFZ
- 楽して何かを得られると思うなよ
- 73 : 2024/12/09(月) 17:09:56.011 ID:S/5ohCDkF
- 餓鬼みたいな身体でええんか…？
- 75 : 2024/12/09(月) 17:10:21.386 ID:vJtDCssDG
- >>73
それもう
>>34で論破済みだから - 93 : 2024/12/09(月) 17:19:52.200 ID:dhMTmrxNn
- >>75
体脂肪を減らしながら除脂肪体重を増やすことは可能やぞ
論文でも明らかや
2011年の
『Effect of Two Different Weight-Loss Rates on Body Composition and Strength and Power-Related Performance in Elite Athletes』っていう論文でアスリートでも適切な減量で体脂肪を落としつつ除脂肪体重を増やせてる - 74 : 2024/12/09(月) 17:10:11.463 ID:VKShjnTa5
- そりゃ運動しながら食事制限が1番いいんだろうけどさ
- 76 : 2024/12/09(月) 17:10:24.516 ID:AoBb3sr5t
- 食制限だけで痩せたらただのガリ貧相になるし筋肉落ちて基礎代謝も下がるからな
ずっとあんま食わない生活を続けていくのってストレス凄そう - 78 : 2024/12/09(月) 17:10:49.260 ID:vJtDCssDG
- >>76
大嘘ですねそれって - 77 : 2024/12/09(月) 17:10:35.968 ID:fqYWvoP4m
- 体重より体脂肪落とさんとな
- 79 : 2024/12/09(月) 17:11:06.696 ID:UBAVeyEhu
- ダイエットの目的は健康かボディメイクなので運動は必須定期
- 80 : 2024/12/09(月) 17:11:18.927 ID:Dojebnxpw
- 睡眠が大事ともきいた
- 81 : 2024/12/09(月) 17:12:19.700 ID:YqYzvCXwW
- なんで弱体化せなあかんの？
- 82 : 2024/12/09(月) 17:12:31.569 ID:Icc6N0wq/
- チリツモや
毎日30分500カロリーぐらい運動で消費できたら一月に1キロはそれだけで痩せるからな - 83 : 2024/12/09(月) 17:13:23.667 ID:vJtDCssDG
- >>82
毎日30分で500キロカロリーって何をするつもりなん？ - 91 : 2024/12/09(月) 17:18:48.637 ID:DPL/RWnNi
- >>82
30分500キロカロリーは草 - 84 : 2024/12/09(月) 17:13:51.863 ID:0mDu9W.kw
- カロリー管理しながら3食食べて運動と筋トレしながら落とすのが1番綺麗に痩せるぞ
筋トレが無意味だと思ってるならダイエット素人だわ - 90 : 2024/12/09(月) 17:18:47.974 ID:AoBb3sr5t
- >>84
ワイ、筋トレとウォーキングで毎日300〜450kcalは消費してるからストレスなく3食食べてるわ
アホみたいに食制限しなくても長期的に少しずつ痩せるし身体に合ってる - 95 : 2024/12/09(月) 17:21:40.976 ID:fzXVq00py
- >>84
ほーーんとこれ - 86 : 2024/12/09(月) 17:16:52.630 ID:rYbT3Sj7Q
- ランニングしてたとき1月で1kgペースで落ちてたしやる価値あるで
そらすぐには痩せんが - 87 : 2024/12/09(月) 17:17:09.509 ID:DPL/RWnNi
- 結局食事制限が1番早いんよな
- 92 : 2024/12/09(月) 17:19:10.243 ID:InHhAb.sO
- ポケモンGOやり始めてから半年で体重10キロ落ちたでみなさんもポケモンGOやりや
ちなみに1日で山3つ登るとかアホみたいな事してるから身体ボロボロや - 94 : 2024/12/09(月) 17:21:18.153 ID:0mDu9W.kw
- まぁ言うてリコンプなんて素人が出来るわけないけどな
トレーナー付けて食事と筋トレを徹底的に指導してもらわんと無理やろ
素人がダイエット中に出来るのは精々筋力の維持や
まぁそれがめちゃくちゃ大事なんやけど - 102 : 2024/12/09(月) 17:26:42.586 ID:dhMTmrxNn
- >>94
そら難しいけどそこまでじゃない
pfcとカロリー計算とトレーニングの技術さえあればトレーナーが居なくても可能やそのへんのトレーニーでも今や情報を簡単に得られるから自分でもできる
ただ筋トレ経験が少ないほどリコンプは簡単やけどそもそも筋トレ初心者はpfcやトレーニング技術の方が少ないから結局中級者ぐらいが一番りこんぷ
- 103 : 2024/12/09(月) 17:26:54.810 ID:dhMTmrxNn
- >>102
しやすい - 96 : 2024/12/09(月) 17:21:52.500 ID:9wj1MOSTy
- どっちも、じゃ、なんでダメなん？
- 100 : 2024/12/09(月) 17:25:21.511 ID:JkRA3CQwJ
- >>96
いうて仕事しながら食事制限と運動するってかなり無理そうやけどな - 108 : 2024/12/09(月) 17:29:51.034 ID:9wj1MOSTy
- >>100
ワイですらこなしてたのに
どれほどの負荷を想定してんのか知らんけど - 97 : 2024/12/09(月) 17:22:00.585 ID:BfLeg6Clz
- どっちもやれよ
やらない言い訳だけ立派だからハゲでデブなんやぞ - 98 : 2024/12/09(月) 17:23:33.134 ID:T.BMV0xyI
- ダイエットって言葉はもう和製英語よな
- 99 : 2024/12/09(月) 17:24:08.241 ID:pQIn4rG3C
- 筋トレとかいう未来永劫続けないと効果が持続せーへんバカみたいな苦行
- 104 : 2024/12/09(月) 17:27:40.855 ID:ST2aDciv8
- 食事制限当たり前すぎて何でプラスで運動せんのが分からん
1日800kcalに抑えるってレベルなら偉いんやが - 105 : 2024/12/09(月) 17:28:01.100 ID:MDgD9rCBr
- 運動続かないやつは1時間のウォーキングと休みの日は更に少し長めにやれば痩せる
あと太るやつはお菓子とかジュース毎日取りすぎなんよ
ワイ6月から11月時点で69を57まで落としたからこれはガチや
朝昼は軽め夜普通に食ってるから辛い食事制限も別にしてない - 107 : 2024/12/09(月) 17:29:40.805 ID:plRLe/Kq6
- >>105
こん！ - 106 : 2024/12/09(月) 17:28:56.503 ID:MS40JPdXP
- 何で筋トレ民みたいなのが基準になるんや
デブはお前らみたいに意志強くないんや - 109 : 2024/12/09(月) 17:30:11.971 ID:wFsVGgRR1
- この>>1もしかしてダイエット中の筋トレは無意味ゲェジか？
コメント